عرق النسا: عذاب العصب الوركي 

قام الدكتور أليكس جيمينيز بتجميع مقالات تناقش عرق النسا، وهو سلسلة من الأعراض الشائعة والتي يتم الإبلاغ عنها بشكل متكرر والتي تؤثر على غالبية السكان. يمكن أن يختلف الألم على نطاق واسع. ويحدث ذلك عندما يكون هناك ضغط أو تلف في العصب الوركي، وهو عصب موجود في أسفل الظهر ويمتد إلى أسفل الجزء الخلفي من كل ساق حيث يتحكم في عضلات الجزء الخلفي من الركبة وأسفل الساق. كما أنه يوفر الإحساس بالجزء الخلفي من الفخذ وجزء من أسفل الساق وباطن القدم. يشرح الدكتور جيمينيز كيف يمكن تخفيف أعراضه من خلال استخدام العلاج بتقويم العمود الفقري.

الإفراط في ممارسة الرياضة، أو الرفع، أو الانحناء، أو الالتواء فجأة في أوضاع غير مريحة، وحتى القيادة لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يجهد العصب الوركي، مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر التي تشع في الجزء الخلفي من الساقين بالإضافة إلى أعراض عديدة أخرى، معروفة. مثل عرق النسا.

ما هو عرق النسا؟

ما يقرب من 5 إلى 10 في المئة من الأفراد يعانون من شكل من أشكال آلام أسفل الظهر الناجمة عن عرق النسا. الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 35 عامًا، يختلف انتشار الأعراض الوركية بشكل كبير من 1.6 بالمائة في جميع أنحاء عموم السكان إلى 43 بالمائة في مجموعة مختارة من السكان العاملين. ولسوء الحظ، فإن 30% فقط من الأفراد الذين يعانون من عرق النسا يطلبون الرعاية الطبية فقط بعد تجربة هذه الأعراض المؤلمة لمدة عام أو أكثر. في معظم الحالات، يحدث عرق النسا بسبب انزلاق غضروفي يشتمل على ضغط جذر العصب.

ليس كل الأفراد الذين يعانون من آلام أسفل الظهر يعانون من عرق النسا. يمكن أن تنجم آلام أسفل الظهر عن مجموعة متنوعة من العوامل ، غالبًا ما تظهر في العمال المستقرين الذين يجلسون خلف مكتب لفترة طويلة من الوقت مع وضع غير لائق مع عدم اتباع بيئة العمل.

أسباب عرق النسا

هناك عدة أسباب لعرق النسا تشمل الصدمة الناتجة عن الإصابة، وانزلاق الفقار، ومتلازمة الكمثري، وأورام العمود الفقري، والسمنة. يمكن أن يكون عرق النسا موهنًا في بعض الأحيان عندما تكون النوبة حادة. في ذلك الوقت، يكون من الصعب جدًا القيام بالأنشطة اليومية. يُنصح بعض المرضى بالراحة في الفراش لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع حتى تتحسن حالتهم. ونقل عن الدكتور سونيل داشيبالي، كبير جراحي العظام واستبدال المفاصل وخبير الطب الرياضي في مستشفيات ياشودا، أن غالبية الأعراض تستقر مع الإدارة غير الجراحية، والتي تنطوي على راحة طويلة.

بالنسبة للسائقين لمسافات طويلة، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا بسبب الصدمات المستمرة على الطرق الوعرة، والتي من المعروف أنها تضعف أقراص العمود الفقري. لكن الطرق السلسة يمكن أن تمنع ذلك. يمكن أن يكون طول الفرد أيضًا عاملاً في تطور عرق النسا، حيث تتمزق معظم الأقراص إلى الخلف عندما ينحني الشخص للأمام. يميل الأشخاص طوال القامة إلى الانحناء للأمام في كثير من الأحيان، وأيضًا عندما ينحني، يتحرك مركز ثقلهم بعيدًا عن العمود الفقري. يتضاعف الضغط على العمود الفقري بمسافة القوة، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على أقراص الأشخاص طوال القامة عندما ينحني للأمام.

من الضروري تشخيص وجود عرق النسا بشكل صحيح وتحديد مصدر الألم والأعراض الأخرى. قد يتطلب عرق النسا الناجم عن مضاعفات الظهر الشائعة، مثل اختلال العمود الفقري، مجموعة من العلاجات لتخفيف أعراض الفرد وكذلك علاج السبب الكامن وراء عرق النسا. صرح الدكتور ن. سوماسخار ريدي، استشاري أول جراح العظام، أنه في 80 بالمائة من الحالات التي يعالج فيها الأشخاص عرق النسا في الوقت المحدد، وجد أن هذه الطرق البسيطة يمكن أن تساعدهم على التحسن بمرور الوقت.

أعراض عرق النسا

يتميز عرق النسا بألم حاد مع تنميل في الساق. قد تشعر أيضًا أن الساق المصابة ضعيفة وتبدو أرق من الساق الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يعاني العديد من الأفراد من وخز خفيف، أو ألم خفيف، أو إحساس بالحرقان يمكن الشعور به أيضًا في الجزء الخلفي من الساق أو في باطن القدم. عادةً ما يتفاقم الألم والانزعاج عند الاستلقاء، وقد يؤدي في كثير من الأحيان إلى صعوبة الحصول على قسط كافٍ من الراحة. في بعض الأحيان قد يظهر احمرار وتورم على الظهر. يمكن أن تشير نوبة آلام الظهر التي تستمر بشكل مستمر لأكثر من أربعة أسابيع إلى وجود عرق النسا.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من الألم الذي يمتد من الظهر أو الأرداف وصولاً إلى الساقين، فقد تكون مصابًا بحالة شائعة تسمى عرق النسا. يعاني العديد من الأشخاص في إل باسو من آلام عرق النسا، ولا يتمكن الكثير منهم من التوصل إلى حل طويل الأمد. يمكن أن تستمر حالة الوركي غير المعالجة في التفاقم وتجعل المهام اليومية للحياة تتحول من صعبة إلى مستحيلة. تهدف هذه المقالة إلى مساعدتك على فهم عرق النسا وتشرح كيف يمكن أن يساعدك العلاج بتقويم العمود الفقري في التغلب عليه.

عرق النسا في الباسو
عرق النسا، المعروف أيضًا باسم الألم العصبي الوركي، هو حالة تسبب الألم في أسفل الظهر، أسفل الجزء الخلفي من الساق، وفي القدم. يمكن أن يجعل الجلوس والوقوف لفترات طويلة أمرًا صعبًا ويمكن أن يؤدي إلى الضعف والوخز والخدر في الساق والقدم. وغالبًا ما يأتي ويذهب طوال حياة الشخص، مما يسبب فترات بدرجات متفاوتة من الألم والانزعاج. إذا تركت دون علاج، فإن الألم الوركي سوف يزداد سوءًا بشكل عام ويمكن أن يصاب العصب بشكل دائم.

السبب وراء انتقال الألم حتى الآن، ويبدو أنه ينتشر لأعلى ولأسفل الساقين والظهر، هو أنه ناتج عن ضغط العصب الوركي، وهو أطول عصب في الجسم. ينشأ هذا العصب في العمود الفقري القطني ويمتد إلى الأرداف قبل أن ينتقل إلى أسفل الساق إلى الكاحل والقدم. عندما يتم ضغط الفقرات الموجودة في أسفل الظهر، يمكن أن تصبح جذور العصب الوركي مقروصة ومتهيجة، وهو ما يسبب الألم والإصابة.

كيف تطور عرق النسا؟

هناك عدد من العوامل والأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى عرق النسا. هو الأكثر شيوعا بسبب إصابات القرص والانتفاخات. في هذه الحالة، يضغط القرص على جذر العصب مما يسبب المشكلة. يمكن أن تحدث إصابات القرص بسبب الوضع السيئ وإصابات الاستخدام المتكرر والحوادث. عرق النسا وهو شائع أيضًا عندما يكون هناك خلع جزئي (اختلالات) في العمود الفقري بسبب مشاكل في الوضع أو الحمل أو الصدمة. ويقول بعض المرضى إنهم ببساطة انحنوا لالتقاط قطعة من الورق، فشعروا بألم شديد. والحقيقة هي أن حالة العمود الفقري ربما كانت تتطور لبعض الوقت قبل وقوع الحادث المسبب.

العلاج بتقويم العمود الفقري لعرق النسا

أطباء العظام في إل باسو يتم تدريبهم تدريبًا عاليًا للتركيز على مصدر عرق النسا والعمل مع المريض في تحديد النهج الأنسب للعلاج. بعد إجراء تقييم شامل للمشكلة الفريدة التي يعاني منها الفرد، يتم إجراء تعديلات لطيفة تسمح للجسم باستعادة استقامته الطبيعية.

يستجيب بعض الأشخاص بسرعة كبيرة بينما يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول للتعافي. يعتمد الأمر حقًا على حالة القرص أو المفاصل التي يجب على المعالج اليدوي تصحيحها. في معظم الحالات، كلما طالت المشكلة، كلما استغرق الأمر وقتًا أطول لتحقيق التصحيح. والخبر السار هو أن إصلاح مشكلة مثل هذه يستغرق عادةً وقتًا أقل مما يستغرقه إنشائها. بمجرد تحسن وضع العمود الفقري والأقراص، غالبًا ما يبلغ المرضى عن تحسن في صحتهم العامة.

العلاجات المنزلية لعرق النسا

إذا تم تشخيص إصابتك بعرق النسا، فهناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم. قبل كل شيء، يمكن استخدام العلاج بالثلج على المنطقة المصابة من الظهر لتقليل التورم. يمكن أن تساعد المشاركة في النشاط البدني والتمارين الرياضية بانتظام في تقوية العضلات وتحسين المرونة لمنع التغيرات التنكسية المرتبطة بالعمر. بالإضافة إلى ذلك، تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت عن طريق أخذ فترات راحة عديدة للوقوف والتمدد والتجول. إذا كان لا بد من الوقوف على قدميك، فأرح إحدى قدميك على كرسي صغير أو مسند للقدمين ثم قم بتبديل القدمين طوال اليوم. يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض عرق النسا تجنب ارتداء الكعب العالي. هذا النوع من الأحذية يغير الوضع الطبيعي للجسم، مما يزيد الضغط على العمود الفقري مما قد يؤدي إلى تفاقم عرق النسا. وأخيرًا، خفف الضغط عن ظهرك من خلال النوم على جانبك أو على ظهرك مع وضع وسادة تحت ركبتيك.

في حين أن هذه العلاجات يمكن أن تخفف أعراض عرق النسا، إلا أن آثارها قد تكون مؤقتة فقط، ولا يزال من الضروري الحصول على رعاية طبية فورية لتشخيص أي حالات أو إصابات كامنة محتملة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفاتك ومتابعة العلاج المناسب. تركز رعاية العلاج بتقويم العمود الفقري على إعادة استقامة العمود الفقري من خلال استخدام تعديلات العمود الفقري والتلاعب اليدوي لتقليل الضغط على العمود الفقري بالإضافة إلى تقوية الهياكل المحيطة بالفقرة واستعادة الصحة الطبيعية للجسم.

إذا كنت تعاني من أعراض عرق النسا، فاتصل بفريق الصحة والإصابات اليوم.

By الدكتور أليكس جيمينيز RN، DC، CST، MACP