فريق عيادة باك كلينيك لعلاج الام الظهر المزمنة. لآلام الظهر المزمنة تأثير بعيد المدى على العديد من العمليات الفسيولوجية. يكشف الدكتور خيمينيز عن مواضيع وقضايا تؤثر على مرضاه. فهم الألم أمر بالغ الأهمية لعلاجه. لذلك هنا نبدأ العملية لمرضانا في رحلة الشفاء.
فقط عن الجميع يشعر الألم من وقت لآخر. عند قطع إصبعك أو سحب العضلات، والألم هو طريقة جسمك من أقول لك شيئا خاطئا. مرة واحدة يشفي الإصابة، يمكنك التوقف عن الإيذاء.
الألم المزمن مختلف. يستمر جسدك في الشعور بالألم بعد أسابيع أو شهور أو حتى سنوات من الإصابة. غالبًا ما يعرّف الأطباء الألم المزمن على أنه أي ألم يستمر لمدة 3 إلى 6 أشهر أو أكثر.
يمكن أن يكون لآلام الظهر المزمنة آثار حقيقية على حياتك اليومية وصحتك العقلية. لكن يمكنك أنت وطبيبك العمل معًا لعلاجه.
اتصل بنا لمساعدتك. ونحن نفهم المشكلة التي ينبغي ألا تؤخذ على محمل الجد.
هل يمكن لآثار الوخز بالإبر الكهربائية أن تقلل من عرق النسا لدى الأفراد الذين يعانون من آلام أسفل الظهر لاستعادة قدرتهم على الحركة؟
المُقدّمة
عندما يبدأ العديد من الأشخاص في الإفراط في استخدام عضلاتهم في الأرباع السفلية، فقد يؤدي ذلك إلى العديد من المشكلات التي تسبب الألم والانزعاج. أحد أكثر مشكلات الألم شيوعًا في الأرباع السفلية من الجهاز العضلي الهيكلي هو عرق النسا، والذي يرتبط بألم أسفل الظهر. يمكن أن يؤثر ثنائي الألم هذا على الروتين اليومي للشخص ويؤدي إلى الألم والانزعاج. تعتبر هذه الحالة العضلية الهيكلية شائعة، وعندما تؤثر على إحدى الساقين وأسفل الظهر، يقول الكثير من الأشخاص إنه ألم حاد ومنتشر لا يختفي لفترة من الوقت. لحسن الحظ، هناك علاجات مثل الوخز بالإبر الكهربائية للحد من عرق النسا المرتبط بألم أسفل الظهر. تتناول مقالة اليوم العلاقة بين عرق النسا وأسفل الظهر، وكيف يقلل الوخز بالإبر الكهربائي من اتصال الألم هذا، وكيف يمكن للوخز بالإبر الكهربائي أن يعيد القدرة على الحركة للفرد. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يقومون بتجميع معلومات مرضانا لتقييم كيفية تقليل الاتصال بين عرق النسا وأسفل الظهر من خلال الوخز بالإبر الكهربائي. نقوم أيضًا بإعلام وتوجيه المرضى حول كيفية الجمع بين العلاج بالوخز بالإبر الكهربائي مع علاجات أخرى لاستعادة القدرة على الحركة للجسم. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة ومهمة على مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بهم حول دمج العلاج بالوخز بالإبر الكهربائي كجزء من روتينهم لتقليل عرق النسا المرتبط بألم أسفل الظهر. يقوم الدكتور جيمينيز، DC، بتضمين هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
عرق النسا واتصال أسفل الظهر
هل تشعر بآلام في العضلات أو ألم في أسفل ظهرك أو ساقيك؟ هل تعاني من ألم خافق ومشع في ساقيك يؤثر على قدرتك على المشي؟ أو هل لاحظت أن ساقيك وأسفل ظهرك تؤلمك أكثر عند حمل شيء ثقيل؟ وترتبط العديد من هذه السيناريوهات بعرق النسا، الذي يرتبط بألم أسفل الظهر. الآن، غالبًا ما يتميز عرق النسا بالألم الشديد الذي ينتقل على طول العصب الوركي من منطقة أسفل الظهر، مما يضعف نوعية حياة الشخص. في الجهاز العضلي الهيكلي، يلعب العصب الوركي دورًا مهمًا من خلال توفير الوظيفة الحركية للساقين. (Davis وآخرون ، 2024) الآن، عندما العصب الوركي، المنطقة القطنية أيضا لها دور محوري. تلعب المنطقة القطنية في المنطقة العضلية الهيكلية أيضًا دورًا حاسمًا في توفير الدعم والقوة والمرونة للجسم. ومع ذلك، فإن كلا من العصب الوركي ومنطقة العمود الفقري القطني أكثر عرضة للإجهاد والإصابات الناجمة عن الإصابات المؤلمة والعوامل البيئية التي يمكن أن تؤثر على أقراص العمود الفقري القطني والعصب الوركي.
تعد الحركات المتكررة، والسمنة، والرفع غير السليم، ومشاكل العمود الفقري التنكسية، والحالات العضلية الهيكلية من الأسباب وعوامل الخطر القليلة التي تساهم في تطور عرق النسا المرتبط بأسفل الظهر. ما يحدث في النهاية هو أن محتوى الماء والفقد التدريجي للبروتيوغليكان في أقراص العمود الفقري يتحلل بين الفقرات ويبرز للخارج للضغط على العصب الوركي، والذي يمكن بعد ذلك أن يصبح متهيجًا ويسبب ألمًا مشعًا في الساقين وأسفل الظهر. . (Zhou وآخرون ، 2021) يمكن أن يصبح الجمع بين ألم عرق النسا وآلام أسفل الظهر مشكلة اجتماعية واقتصادية اعتمادًا على شدة الألم الذي يسببه العصب الوركي ويمكن أن يجعل الأفراد يفوتون أي أنشطة يشاركون فيها. (صديق وآخرون، 2020) في حين أن الأعراض الشبيهة بألم عرق النسا ترتبط غالبًا بمنطقة أسفل الظهر، يمكن للعديد من الأفراد العثور على الراحة التي يبحثون عنها من خلال العلاجات المختلفة.
أسباب عرق النسا- فيديو
الوخز بالإبر الكهربائية يقلل من اتصال عرق النسا بأسفل الظهر
عندما يتعلق الأمر بتقليل الاتصال الوركي بأسفل الظهر، يبحث العديد من الأفراد عن علاج ميسور التكلفة وفعال في تقليل المشكلات الشبيهة بالألم. يمكن أن تكون العلاجات غير الجراحية مثل الوخز بالإبر الكهربائية مفيدة للعديد من الأفراد الذين يعانون من آلام عرق النسا المرتبطة بأسفل الظهر. الوخز بالإبر الكهربائي هو شكل آخر من أشكال العلاج بالوخز بالإبر التقليدي الذي نشأ في الصين. يتبع أخصائيو الوخز بالإبر المدربون تدريباً عالياً نفس مبادئ الوخز بالإبر عن طريق وضع إبر رفيعة صلبة في نقاط الوخز المختلفة في الجسم لاستعادة الكي أو تشي (تدفق الطاقة). يجمع الوخز بالإبر الكهربائي بين الإبر والتحفيز الكهربائي لتقليل آليات تنظيم الألم المركزية التي تسبب آلام أسفل الظهر وعرق النسا عن طريق حجب إشارات الألم وتوفير تخفيف الألم. (كونغ ، 2020) في الوقت نفسه، يوفر الوخز بالإبر الكهربائية خصائص مسكنة لتحفيز الإندورفين وتقليل مسكنات الألم لآلام أسفل الظهر بأمان. (سونغ وآخرون ، 2021)
الوخز بالإبر الكهربائية لاستعادة القدرة على الحركة
عندما تعاني الأطراف السفلية من محدودية الحركة بسبب عرق النسا المرتبط بألم أسفل الظهر، يمكن أن يساعد الوخز بالإبر الكهربائي على استرخاء العضلات التي تؤدي إلى تفاقم العصب الوركي وحتى المساعدة في تحسين تدفق الدم إلى عضلات أسفل الظهر. وذلك لأن الوخز بالإبر الكهربائي يمكن أن يحفز مناطق معينة من الجسم لتقليل ردود الفعل الجسدية والمهبلية والكظرية لتخفيف واستعادة القدرة على الحركة في الأطراف السفلية. (Liu et al.، 2021بالإضافة إلى ذلك، يمكن دمج الوخز بالإبر الكهربائي مع علاجات غير جراحية أخرى للمساعدة في تقوية عضلات الظهر وأسفلها، مما يسمح للأشخاص بأن يكونوا أكثر وعيًا بالعوامل المسببة لعرق النسا وآلام أسفل الظهر. من خلال القيام بذلك، يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من عرق النسا المرتبط بألم أسفل الظهر دمج الوخز بالإبر الكهربائي كجزء من برنامج العلاج الخاص بهم جنبًا إلى جنب مع الأساليب الشاملة لتحسين نوعية حياتهم وتوفير طريق لتحسين حركتهم.
كونغ، جي تي (2020). الوخز بالإبر الكهربائية لعلاج آلام أسفل الظهر المزمنة: نتائج البحوث الأولية. ميد الوخز بالإبر, 32(6)، 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). أساس تشريحي عصبي للوخز بالإبر الكهربائي لقيادة محور الغدة الكظرية المبهم. الطبيعة, 598(7882)، 641-645. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
هل يمكن للأفراد الذين يعانون من آلام العضلات والعظام المختلفة دمج الفوائد الإيجابية للوخز بالإبر الكهربائية لاستعادة الوظيفة؟
المُقدّمة
مع تغير العالم ومحاولة المزيد من الأشخاص إجراء تغييرات صغيرة على صحتهم ورفاهيتهم، فلن يشعروا بالألم أو الانزعاج. تساعد العديد من العلاجات العديد من الأشخاص في التعامل مع آلام العضلات والعظام المختلفة المرتبطة بالعوامل البيئية. يحتوي جسم الإنسان على مجموعات عضلية متعددة في الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم تعمل على حماية بنية العمود الفقري والأعضاء الحيوية. عندما ترتبط العوامل البيئية بالألم والانزعاج، فإنها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الروتين اليومي للشخص. في الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي الألم العضلي الهيكلي إلى أعراض تشبه الألم المشار إليه، حيث يعاني العديد من الأفراد من الألم في موقعين مختلفين من الجسم. ومع ذلك، عندما يصبح الألم لا يطاق، يبحث الكثيرون عن خيارات علاجية مختلفة ليس فقط لتخفيف الألم ولكن أيضًا لاستعادة وظائف الجسم. تبحث مقالة اليوم في العوامل المتعددة لألم العضلات والعظام، والعلاجات مثل الوخز بالإبر الكهربائي الذي يقلل من آلام العضلات والعظام، وفوائد الوخز بالإبر الكهربائي. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يقومون بتجميع معلومات مرضانا لتقييم مدى مساهمة العوامل المختلفة في آلام العضلات والعظام في الجسم. نقوم أيضًا بإعلام وتوجيه المرضى حول كيفية مساعدة العلاج بالوخز بالإبر الكهربائية في تقليل آثار الألم الناتجة عن آلام العضلات والعظام والمساعدة في تحسين وظائف الجسم. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة ومهمة على مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بهم حول كيفية الحد من تأثير آلام العضلات والعظام. يقوم الدكتور جيمينيز، DC، بتضمين هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
العوامل المختلفة التي ترتبط بالألم العضلي الهيكلي
هل كنت تتعامل مع مناطق الشكاوى في رقبتك أو كتفيك أو ظهرك بعد يوم طويل؟ هل تشعر بالخدر أو الوخز في أطرافك العلوية والسفلية؟ أو هل عانيت من آلام في العضلات والمفاصل تجعل من الصعب القيام بروتينك اليومي؟ عندما يتعلق الأمر بالعديد من الأفراد الذين يعانون من آلام العضلات والعظام في أجسادهم، يمكن أن يثبط يومهم بسبب مقدار الألم الذي يعانون منه. الألم العضلي الهيكلي هو حالة متعددة العوامل تشمل عوامل بيئية مختلفة يعاني منها العديد من الأشخاص في المجتمع. (كانيرو وآخرون، 2021) يمكن أن يكون الألم العضلي الهيكلي مزمنًا أو حادًا اعتمادًا على العوامل البيئية أو الإصابات المؤلمة التي يحدث منها الجسم ويمكن أن يؤثر ليس فقط على العضلات ولكن أيضًا على العظام والأربطة والأوتار وجذور الأعصاب التي توفر الوظائف الحسية الحركية التي تشكل الجسم. متحرك.
بعض العوامل البيئية التي تساهم في تطور الألم العضلي الهيكلي تشمل:
الإفراط في الجلوس / الوقوف
الكسور
وضع سيء
خلع المفاصل
إجهاد
• السمنة .
الحركات المتكررة
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعديد من الأفراد الذين يتعاملون مع آلام العضلات والعظام أن يشكلوا مشكلة عندما يكون الألم والأمراض المزمنة مهيئين، مما يجعل العديد من الأشخاص يتعاملون مع الأمراض المصاحبة، وبالتالي زيادة فرصهم في أن يصبحوا مشكلة. (دزاكباسو وآخرون، 2021) بالإضافة إلى ذلك، عندما يتعامل الأشخاص مع آلام العضلات والعظام، يمكن أن يختلف الأمر من شخص لآخر ويمكن أن يكون له تأثير سلبي كبير على صحتهم العقلية. (Welsh et al.، 2020) وذلك لأن العديد من الأشخاص يتعاملون مع الألم الرجيع والأعراض الشبيهة بالألم المرتبطة به، لذا سيجربون العلاجات المنزلية لتقليل آلام العضلات والعظام مؤقتًا قبل القيام بالحركات المتكررة مرة أخرى والتعرض لمزيد من الألم. إلى هذه النقطة، يبحث العديد من الأفراد في كثير من الأحيان عن علاجات مختلفة لتخفيف آلام العضلات والعظام واستعادة وظائف الجسم.
تحسين العافية الخاصة بك- فيديو
فوائد الوخز بالإبر الكهربائية
عندما يتعلق الأمر بتقليل وعلاج آلام العضلات والعظام، يبحث العديد من الأفراد عن علاجات غير جراحية لتخفيف الأعراض الشبيهة بالألم. تعتبر العلاجات غير الجراحية ممتازة لآلام العضلات والعظام حيث يمكن تخصيصها حسب آلام الشخص ويمكن أن تكون فعالة من حيث التكلفة. تتراوح العلاجات غير الجراحية من العناية بتقويم العمود الفقري إلى الوخز بالإبر. أحد الأشكال المختلفة للعلاجات غير الجراحية هو العلاج بالوخز بالإبر الكهربائية. يتضمن العلاج بالوخز بالإبر الكهربائية تطبيق التحفيز الكهربائي والوخز بالإبر لتخفيف آلام العضلات والعظام الحادة أو المزمنة. (لي وآخرون ، 2020) يمكن لهذا العلاج تنشيط المواد الكيميائية النشطة بيولوجيًا ومنع إشارات الألم من التأثير على الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الوخز بالإبر الكهربائي فعالاً ويفيد الجسم عن طريق تقليل آلام الأعصاب المرتبطة بالعضلات والعظام. يوفر الوخز بالإبر الكهربائية فوائد إضافية عن طريق تحفيز الناقلات العصبية من الجهاز العصبي المركزي لتقليل الألم المسبب للألم الناجم عن آلام العضلات والعظام. (شيويه وآخرون ، 2020)
العلاج بالوخز بالإبر الكهربائية يقلل من آلام العضلات والعظام
لذلك، فيما يتعلق بألم العضلات والعظام، يمكن أن يكون الوخز بالإبر الكهربائي هو الحل لتقليل الأمراض المصاحبة له. عندما يعاني الشخص من آلام العضلات والعظام، يمكن أن تلتهب المناطق المصابة حيث يوجد الألم. لذلك عندما يعثر أخصائيو الوخز بالإبر المدربون تدريباً عالياً على نقاط الوخز في الجسم ويستخدمون الوخز بالإبر الكهربائي، فإن شدة التحفيز تختلف من شخص لآخر. ينشط التحفيز عالي الشدة الجهاز العصبي الودي، بينما ينشط التحفيز منخفض الشدة الجهاز العصبي السمبتاوي. (أولوا، 2021) يمكن أن يساعد الوخز بالإبر الكهربائية في تحسين وظيفة العضلات في الأطراف العضلية الهيكلية عن طريق تخفيف الألم وضبط الخصائص الميكانيكية الحيوية لتحسين التحميل غير الطبيعي للمفاصل. (شي وآخرون ، 2020) عندما يفكر الناس في صحتهم، يمكنهم اعتبار الوخز بالإبر الكهربائية جزءًا من روتين الصحة والعافية لتحسين وظائف الجسم والعيش حياة خالية من الألم.
مراجع حسابات
كانيرو، جي بي، بونزلي، إس، وأوسوليفان، بي. (2021). المعتقدات حول الجسم والألم: الدور الحاسم في إدارة آلام العضلات والعظام. براز J فيز ثير, 25(1)، 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). الألم العضلي الهيكلي والسلوك المستقر في البيئات المهنية وغير المهنية: مراجعة منهجية مع التحليل التلوي. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, YJ, Han, CH, Jeon, JH, Kim, E., Kim, JY, Park, KH, Kim, AR, Lee, EJ, & Kim, YI (2020). فعالية وسلامة علاج الوخز بالإبر بخيط البولي ديوكسانون (TEA) والوخز بالإبر الكهربائي (EA) لمرضى التهاب مفاصل الركبة (KOA) الذين يعانون من آلام ما بعد الجراحة: تجربة تجريبية عشوائية ومُحكمة ومُعماة ومُحكمة. الطب (بالتيمور), 99(30) ، e21184. doi.org/10.1097/MD.0000000000021184
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). الوخز بالإبر الكهربائي يخفف من تدهور الغضروف: تحسين الميكانيكا الحيوية للغضاريف عن طريق تخفيف الألم وتعزيز وظيفة العضلات في نموذج أرنب لالتهاب مفاصل الركبة. فارماكوثر بيوميد, 123، 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
أولوا، إل. (2021). يعمل الوخز بالإبر الكهربائية على تنشيط الخلايا العصبية لإيقاف الالتهاب. الطبيعة, 598(7882)، 573-574. doi.org/10.1038/d41586-021-02714-0
هل يمكن للخيارات العلاجية غير الجراحية أن تساعد الأفراد الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة في العثور على الراحة التي يبحثون عنها لاستعادة وظائف الجسم؟
المُقدّمة
بين الأجزاء العلوية والمتوسطة والسفلى من الجهاز العضلي الهيكلي، استسلم العديد من الأفراد لإصابات مؤلمة، وحركات متكررة، وملامح المخاطر البيئية المتداخلة التي تسبب الألم والإعاقة، مما يؤثر على روتين حياتهم اليومية. باعتبارها واحدة من ظروف العمل الأكثر شيوعًا، يمكن لآلام الظهر أن تجعل الأفراد يتعاملون مع الأعباء الاجتماعية والاقتصادية ويمكن أن تتراوح من حادة إلى مزمنة، اعتمادًا على الإصابات والعوامل المرتبطة بهذه المشكلة. كجزء من الجهاز العضلي الهيكلي، يمتلك الظهر عضلات مختلفة في الأرباع الثلاثة تدعم الأطراف العلوية والسفلية ولها علاقة متميزة مع العمود الفقري حيث أن كل مجموعة عضلية تحيط بالعمود الفقري وتحمي الحبل الشوكي. عندما تبدأ العوامل البيئية والإصابات المؤلمة في التسبب في أعراض تشبه الألم في الظهر، فإنها يمكن أن تضع الشخص في آلام مبرحة، ولهذا السبب يسعى الكثيرون إلى علاجات غير جراحية لتقليل الآثار الشبيهة بالألم لآلام الظهر والعثور على الراحة التي يحتاجونها. السعي. تتناول مقالة اليوم تأثير آلام أسفل الظهر المزمنة وكيف يمكن للعلاجات غير الجراحية أن تؤثر بشكل إيجابي على الأفراد الذين يتعاملون مع آلام أسفل الظهر المزمنة. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يقومون بتجميع معلومات مرضانا لتوفير العديد من خيارات العلاج غير الجراحية لتقليل آلام أسفل الظهر المزمنة التي تؤثر على أطرافهم. نقوم أيضًا بإعلام وتوجيه المرضى حول كيفية الاستفادة من العلاجات غير الجراحية المختلفة لصحتهم وعافيتهم لأنها يمكن أن تساعد في تقليل حالات العضلات والعظام مثل آلام الظهر المزمنة. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة ومهمة على مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بهم حول آلام أسفل الظهر المزمنة وما هي التغييرات الصغيرة التي يمكنهم دمجها لتقليل الأعراض الشبيهة بالألم. يقوم الدكتور جيمينيز، DC، بتضمين هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
تأثير آلام أسفل الظهر المزمنة
هل تشعر باستمرار بآلام شديدة في العضلات أو آلام في ظهرك بعد يوم عمل طويل مؤلم؟ هل تعاني من تعب العضلات من ظهرك إلى ساقيك بعد حمل شيء ثقيل؟ أو هل لاحظت أن حركات الالتواء أو الدوران تريح أسفل ظهرك مؤقتًا، ثم تتفاقم بعد فترة؟ في كثير من الأحيان، ترتبط العديد من هذه السيناريوهات الشبيهة بالألم بألم أسفل الظهر المزمن، ويمكن أن يكون ذلك بسبب العوامل المختلفة المرتبطة بهذه الحالة العضلية الهيكلية الشائعة. عندما يتعلق الأمر بالحالات العضلية الهيكلية المرتبطة بألم أسفل الظهر المزمن، فهي منتشرة بينما يكون تأثيرها منتشرًا. وحتى هذه اللحظة، فإنها تؤثر على العديد من الأفراد لأنها السبب الأول الأكثر شيوعًا للألم الشديد طويل الأمد والإعاقة الجسدية. (وولف وبفليجر، 2003) بما أن آلام الظهر يمكن أن تكون حادة أو مزمنة، فإنها يمكن أن تصبح متعددة العوامل حيث أن العديد من أعراض الألم الأخرى تميل إلى التسبب في تداخل ملفات المخاطر في الجسم. إن تأثير آلام أسفل الظهر المزمنة له أسباب مرضية كامنة غير محددة بشكل جيد ولكن يمكن أن تكون مرتبطة بالخلل النفسي والاجتماعي. (اندرسون ، 1999)
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتغيرات التنكسية داخل العمود الفقري أن تؤثر أيضًا على تطور آلام أسفل الظهر المزمنة. يمكن أن تتراوح عوامل الخطر التي تسبب تداخل بيانات المخاطر من التدخين والسمنة إلى المهن المختلفة التي تتطلب حركات مفرطة. (أتكينسون ، 2004) عندما يحدث ذلك، فإنه يتسبب في تعرض الناس لضغوط غير ضرورية تؤثر على حياتهم وتجعلهم بائسين. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه العديد من الأفراد في طلب العلاج لتقليل آثار آلام أسفل الظهر المزمنة وتقليل فرص اللجوء إلى التدخل الجراحي.
دور الرعاية بتقويم العمود الفقري في تحسين صحتك- فيديو
العلاجات غير الجراحية لآلام الظهر المزمنة
عندما يتعامل الأشخاص مع آلام أسفل الظهر المزمنة، لا يدرك الكثيرون في كثير من الأحيان أن الحركات والأعمار والأمراض المختلفة يمكن أن تعدل العمود الفقري، مما يتسبب في مرور أقراص العمود الفقري بتغيرات تنكسية تتوافق مع تطور آلام أسفل الظهر المزمنة. (بينويست، 2003) عندما تبدأ التغيرات التنكسية في التسبب في أعراض تشبه الألم في الظهر، سيبدأ الكثيرون في البحث عن علاجات فعالة وبأسعار معقولة. ولهذا السبب، يمكن أن تساعد العلاجات غير الجراحية في تقليل الأعراض الشبيهة بالألم لآلام أسفل الظهر المزمنة وتساعد في استعادة حركة الجسم. يتم تخصيص العلاجات غير الجراحية لألم الشخص وتتراوح من الوخز بالإبر إلى العلاج بالتدليك وتخفيف الضغط على العمود الفقري. كما أن العلاجات غير الجراحية ميسورة التكلفة وتساعد في تقليل المخاطر المتداخلة لآلام أسفل الظهر المزمنة مع تقليل الحالات المرتبطة بها.
آثار تخفيف الضغط على العمود الفقري على آلام أسفل الظهر المزمنة
تخفيف الضغط على العمود الفقري، كما ذكرنا من قبل، هو شكل من أشكال العلاج غير الجراحي الذي يتضمن الجر الميكانيكي اللطيف على العمود الفقري لتخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة ويمكن أن يقلل من الأعراض الشبيهة بالألم المرتبطة به. يساعد تخفيف الضغط على العمود الفقري على تقليل احتكاك عضلات أسفل الظهر، مما يؤثر على العمود الفقري القطني ولكنه يوفر أيضًا تخفيف الألم ووظيفة الجسم. (Choi et al.، 2022) يعد تخفيف ضغط العمود الفقري آمنًا بينما يكون لطيفًا على العمود الفقري، بالإضافة إلى تمارين التثبيت لتعزيز الضغط داخل البطن وقدرة العمود الفقري على أسفل الظهر. (هلينج وآخرون، 2021) عندما يقوم الشخص بدمج تخفيف الضغط على العمود الفقري كجزء من رحلة الصحة والعافية، فإن آلامه وإعاقته سوف تقل بمرور الوقت مع تقوية العضلات الضعيفة التي تأثرت بألم أسفل الظهر المزمن. إن دمج هذه العلاجات غير الجراحية يمكن أن يساعد الشخص على أن يكون أكثر وعياً بالتأثير البيئي الذي يلحقه على ظهوره ويعيش حياة أفضل وأكثر صحة.
بينويست، م. (2003). التاريخ الطبيعي لشيخوخة العمود الفقري. ور العمود الفقري J, شنومكس سوبل شنومكس(ملحق 2) ، S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi ، E. ، Gil ، HY ، Ju ، J. ، Han ، WK ، Nahm ، FS ، & Lee ، PB (2022). تأثير تخفيف الضغط غير الجراحي على العمود الفقري على شدة الألم وحجم القرص الغضروفي في القرص المنفتق القطني تحت الحاد. المجلة الدولية للممارسة السريرية, 2022، 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
هلاينج، إس. إس.، بونتوميتاكول، آر.، خين، إي. إي.، وبوكوت، آر. (2021). آثار تمرين التثبيت الأساسي وتمارين التقوية على استقبال الحس العميق والتوازن وسمك العضلات والنتائج المرتبطة بالألم لدى المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر غير الحادة تحت الحادة: تجربة عشوائية محكومة. BMC الجهاز العضلي الهيكلي Disord, 22(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
وولف، أد، وبفليجر، ب. (2003). عبء الحالات العضلية الهيكلية الرئيسية. ثور جهاز الصحة العالمية, 81(9)، 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
بالنسبة للأفراد الذين يعانون من عرق النسا المزمن، عندما يؤثر الألم والأعراض الأخرى بشكل كبير على الأنشطة اليومية والقدرة على المشي، هل يمكن لمقدم الرعاية الصحية العضلية الهيكلية المساعدة في تخفيف الأعراض وإدارتها من خلال خطة علاج متعددة التخصصات؟
عرق النسا المزمن
عرق النسا هو حالة شائعة تنتج عن ضغط العصب الوركي في أسفل الظهر أو الساق. يحدث عرق النسا المزمن عندما تستمر الأعراض لمدة 12 شهرًا أو أكثر.
أعراض عرق النسا المتقدمة
عادةً ما ينتج عن عرق النسا المتقدم أو المزمن ألمًا ينتشر أو ينتقل إلى الجزء الخلفي من الساق. يمكن أن يؤدي ضغط العصب الوركي على المدى الطويل إلى:
الم الساق
خدر
وخز
الإحساس بالكهرباء أو الحرق
الضعف
الضعف
- عدم استقرار الساقين، مما قد يؤثر على القدرة على المشي.
يمكن أن يتطور عرق النسا إلى تلف الأعصاب في الأعصاب الصغيرة وينتقل إلى الساقين والقدمين. يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب/الاعتلال العصبي إلى الألم والوخز وفقدان الإحساس. (جاكوب ويشر بوسما، وآخرون، 2014)
تعطيل خيارات علاج عرق النسا
عندما يصبح عرق النسا معيقًا، ويؤثر على قدرة الفرد على المشي، تكون هناك حاجة إلى علاج أكثر تدخلاً لتحقيق الراحة. العديد من حالات عرق النسا المزمنة والمعوقة تنتج عن مشاكل في العمود الفقري القطني. يمكن أن يحدث ضغط على جذور الأعصاب التي تشكل العصب الوركي نتيجة لانتفاخ أو انزلاق الأقراص أو تضيق العمود الفقري. إذا استمرت أعراض عرق النسا لأكثر من 12 شهرًا مع القليل من الراحة أو عدم الراحة من العلاج الطبيعي، أو تخفيف الضغط الميكانيكي غير الجراحي، أو تمارين التمدد، أو تقنيات إدارة الألم، فقد تكون هناك حاجة إلى إجراءات جراحية. (لوسي دوف وآخرون، 2023)
تشمل جراحة تخفيف الضغط القطني عدة إجراءات لتوفير مساحة أكبر في العمود الفقري القطني وتخفيف ضغط الأعصاب. يمكن أن تشمل جراحة تخفيف الضغط القطني ما يلي: (عيادة مايفيلد. 2021)
استئصال القرص
يزيل هذا الإجراء جزءًا من القرص التالف بين الفقرات لتخفيف ضغط الجذر الناتج عن القرص المنتفخ أو المنفتق.
اسِتئصالُ الصَّفيحَةِ الفقرِيَّة
يقوم هذا الإجراء بإزالة الصفيحة، وهي جزء من الفقرات يسبب ضغطًا على الأعصاب، خاصة إذا كان هناك نتوء عظمي بسبب التغيرات التنكسية والتهاب المفاصل في العمود الفقري.
بضع الثقبة
يؤدي هذا الإجراء إلى توسيع الثقبة، وهي الفتحات الموجودة في الفقرات حيث تخرج جذور الأعصاب لتخفيف الضغط.
الالتحام الشوكي
يتطلب هذا الإجراء دمج فقرتين أو أكثر مع قضبان ومسامير معدنية لتحقيق الاستقرار.
يمكن تنفيذ الإجراء إذا:
تتم إزالة القرص بأكمله.
تم إجراء عمليات استئصال الصفيحة المتعددة.
لقد انزلقت إحدى الفقرات إلى الأمام فوق الأخرى.
إدارة الإغاثة اليومية لعرق النسا المتقدم
يمكن أن يشمل تحقيق الراحة من أعراض عرق النسا المتقدمة في المنزل ممارسة أساليب منتظمة مثل أخذ حمام ساخن أو تدليك الدش، ووضع وسادة التدفئة على أسفل الظهر أو الأرداف لإرخاء العضلات المشدودة للمساعدة في التخلص من الضيق المحيط بالعصب الوركي.
يمكن أن تساعد التمارين التصحيحية أو العلاجية مثل انزلاق العصب الوركي في تقليل التوتر على طول العصب، بينما يمكن أن تقلل تمارين أسفل الظهر التي تحرك العمود الفقري إلى الأمام أو الخلف من الضغط. (فيتولد جولونكا وآخرون، 2021)
قد يوصى بأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية/مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو مرخيات العضلات أو أدوية آلام الأعصاب. (أنطونيو إل أغيلار-شيا، وآخرون، 2022)
قد لا يكون عرق النسا المتقدم مستجيبًا لطرق العلاج المحافظة، حيث أن الإصابة قد بدأت وتقلص العصب والأنسجة المحيطة به بشكل كبير.
تتطلب أعراض عرق النسا التي تستمر لفترة أطول من 12 شهرًا علاجًا أكثر تعقيدًا مثل الحقن أو الجراحة لمعالجة الأعراض بشكل فعال. (أنطونيو إل أغيلار-شيا، وآخرون، 2022)
شفاء عرق النسا المزمن
إذا كان من الممكن علاج السبب الأساسي بشكل فعال، فيمكن شفاء عرق النسا المزمن. غالبًا ما ينتج عرق النسا المزمن عن أمراض العمود الفقري مثل الأقراص المنفتقة أو تضيق العمود الفقري القطني. تعمل هذه الحالات على تضييق المساحة المحيطة بجذور الأعصاب التي تخرج من الحبل الشوكي وتندمج لتشكل عصب عرق النسا. يتم إجراء عملية جراحية لفتح المساحة في العمود الفقري. (عيادة مايفيلد. 2021) في بعض الأحيان يحدث عرق النسا لأسباب أقل شيوعًا مثل الورم أو عدوى العمود الفقري. في هذه الحالات، لن تختفي الأعراض حتى تتم معالجة السبب الأساسي. قد تحتاج الأورام إلى إزالتها جراحيًا بينما تتطلب العدوى مضادات حيوية قوية لمنع انتشارها إلى مناطق أخرى من الجسم. (مستشفى للجراحة الخاصة. 2023)
تطوير خطة العلاج المتخصصة للألم
الألم المستمر والخدر والوخز والضعف كلها أعراض يجب معالجتها مع مقدم الرعاية الصحية. يمكن لأخصائي الألم المساعدة في وضع خطة علاجية تتضمن: (مستشفى للجراحة الخاصة. 2023)
العلاج الطبيعي
التدليك العلاجي
بتقويم العمود الفقري إزالة الضغط وتعديلات العمود الفقري
تمارين الإطالة المستهدفة
الإحالة إلى مقدمي الرعاية الصحية المتخصصة
الحقن
الأدوية
عرق النسا الأسباب والعلاج
مراجع حسابات
أغيلار-شيا، آل، غالاردو-مايو، سي.، سانز-غونزاليس، آر.، وباريديس، آي. (2022). عرق النسا. إدارة أطباء الأسرة. مجلة طب الأسرة والرعاية الأولية, 11(8)، 4174-4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
بوسما، جيه دبليو، ويجنتجيس، جيه، هيلجيفورد، تي إيه، وفينسترا، جيه (2014). الاعتلال العصبي الوركي المعزول الشديد بسبب وضع اللوتس المعدل. المجلة العالمية للحالات السريرية, 2(2)، 39-41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
دوف، إل.، جونز، جي.، كيلسي، لوس أنجلوس، كيرنز، إم سي، وشميد، إيه بي (2023). ما مدى فعالية تدخلات العلاج الطبيعي في علاج الأشخاص المصابين بعرق النسا؟ مراجعة منهجية والتحليل التلوي. مجلة العمود الفقري الأوروبية: منشور رسمي للجمعية الأوروبية للعمود الفقري، والجمعية الأوروبية لتشوه العمود الفقري، والقسم الأوروبي لجمعية أبحاث العمود الفقري العنقي، 32(2)، 517-533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
Golonka، W.، Raschka، C.، Harandi، VM، Domokos، B.، Alfredson، H.، Alfen، FM، & Spang، C. (2021). تمرين مقاومة التمديد القطني المعزول في نطاق محدود من الحركة للمرضى الذين يعانون من اعتلال الجذور القطنية وانفتاق القرص - النتائج السريرية والعوامل المؤثرة. مجلة الطب السريري، 10(11)، 2430. doi.org/10.3390/jcm10112430
بالنسبة للأفراد الذين يعانون من آلام الظهر، كيف يمكن للممارسين الصحيين دمج الحلول غير الجراحية للحد من آلام العمود الفقري؟
المُقدّمة
يعد العمود الفقري أحد أهم الهياكل في جسم الإنسان، حيث يوفر للمضيف القدرة على الحركة والاستقرار عندما يضغط الضغط العمودي على هيكل العمود الفقري. يحيط بالعمود الفقري العديد من العضلات والأربطة والأنسجة التي تساعد على دعم الأجزاء والأطراف العلوية والسفلية من الجسم. عندما تبدأ العوامل الطبيعية مثل رفع الأثقال، أو الوضعيات غير الصحيحة، أو السمنة، أو الظروف الموجودة مسبقًا في التأثير على الجسم، فقد تتسبب في تسبب بنية العمود الفقري في حدوث مشكلات غير مرغوب فيها تؤدي إلى آلام الظهر والرقبة والكتف. عندما تعاني من آلام الجسم الثلاثة الشائعة هذه، غالبًا ما ترتبط بالأعراض الأخرى المرتبطة بها والتي يمكن أن تؤثر على الأطراف الأخرى. عندما يحدث هذا، يبدأ العديد من الأفراد في تفويت العمل أو الأنشطة اليومية التي يمكن أن تسبب لهم التعاسة، بل ويحاولون البحث عن حلول مختلفة لتقليل الألم الذي يعانون منه. تتناول مقالة اليوم أحد آلام الجسم الشائعة مثل آلام الظهر وكيف يمكن أن تسبب العديد من المشكلات التي تؤثر على قدرة الشخص على أداء وظائفه، وكيف لا يمكن للحلول غير الجراحية أن تقلل من الآثار الشبيهة بالألم فحسب، بل توفر أيضًا الراحة اللازمة التي كثير من الناس يستحقون في رحلة الصحة والعافية. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يدمجون معلومات مرضانا لتقديم العديد من الخطط العلاجية لتخفيف الأعراض الشبيهة بالألم المرتبطة بمشاكل العمود الفقري التي تسبب آلام الظهر. ونبلغ مرضانا أيضًا أن هناك خيارات غير جراحية لتقليل هذه المشكلات المشابهة للألم واستعادة حركة العمود الفقري للجسم. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة وتعليمية لمقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بنا حول الأعراض الشبيهة بالألم التي يعانون منها والمرتبطة بأسفل الظهر. يستخدم الدكتور أليكس جيمينيز، DC، هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
آلام الظهر التي تؤثر على العمود الفقري
هل تعاني غالبًا من ألم منتشر في أسفل ظهرك يسبب أعراض التنميل أو الوخز وصولاً إلى ساقيك وقدميك؟ هل تشعر بتيبس العضلات في الصباح أثناء الاستيقاظ، ثم تختفي ببطء طوال اليوم؟ أو هل تشعر بأعراض آلام وأوجاع في العضلات عند حمل شيء ثقيل من مكان إلى آخر؟ يعاني العديد من الأفراد، في أغلب الأحيان، من آلام الظهر المرتبطة بعوامل مختلفة. نظرًا لكون آلام الظهر من بين أهم ثلاث مشكلات شائعة في القوى العاملة، فقد تعامل العديد من الأفراد مع المشكلة الشائعة بطرق متعددة. من رفع الأثقال بشكل غير مناسب إلى الجلوس المفرط على المكتب، يمكن أن تسبب آلام الظهر مشاكل عضلية هيكلية يحاول الكثيرون إيجاد الراحة لها. آلام أسفل الظهر يمكن أن تكون حادة أو مزمنة، اعتمادا على شدتها. يمكن أن يؤدي إلى ضعف الحركة داخل مناطق العمود الفقري الصدري والقطني والعجزي الحرقفي، مما يسبب الألم المشار إليه في الأطراف السفلية. ويمكن أن يؤدي إلى حياة معاقة دون ظهور أي أعراض أو علامات لحالات طبية أو نفسية خطيرة مرتبطة بالعوامل البيئية. (ديليتو وآخرون، 2012) يرتبط ألم الظهر أيضًا بحالات العمود الفقري مثل الالتهاب، والتحميل غير المتماثل، وشد العضلات، مما قد يؤدي إلى ضغط هياكل العمود الفقري، مما يسبب فتق القرص. (زيمكوفا وزابليتالوفا، 2021)
بالإضافة إلى ذلك، آلام الظهر هي حالة عضلية هيكلية متعددة العوامل تجعل العديد من الأفراد في وضع اجتماعي واقتصادي يمكن أن يقلل من جودة حياتهم. ترتبط العديد من أمثلة آلام الظهر بتغير التحكم الحركي داخل العضلات الناصبة للعمود الفقري مما يسبب ضعف في استقبال الحس العميق في العمود الفقري. (فاغوندز لوس وآخرون ، 2020) عندما يحدث هذا للعديد من الأفراد، فإنهم غالبًا ما يواجهون عائقًا في استقرار أسفل الظهر، وتوازن الجسم، ووضعية الجسم، والتحكم في الوضعية. في الوقت نفسه، عندما يعاني العديد من الأفراد العاملين من آلام شديدة في الظهر مرتبطة بعوامل يومية، فإن مقدار الألم الذي يعانون منه يمكن أن يغير عتبة المستقبلات الميكانيكية التي تنقل إشارات الألم عبر الحبل الشوكي. حتى هذه اللحظة، يمكن أن تؤثر آلام الظهر على الاستجابة العصبية والعضلية وتؤثر على وظائف العضلات والعظام الطبيعية. ولحسن الحظ، يمكن أن تساعد العديد من العلاجات في تقليل آلام الظهر وتوفير الراحة لآلام العمود الفقري التي تؤثر على العديد من الأفراد.
دور الرعاية بتقويم العمود الفقري- فيديو
كم مرة تعاني في اليوم من آلام الظهر المرتبطة بالتصلب أو الآلام العامة أو الآلام التي تؤثر على قدرتك على العمل؟ هل تلاحظ أنك تنحني أكثر عند الانتقال من مكان إلى آخر؟ أو هل تشعر بأوجاع وألم في ظهرك بعد ممارسة تمارين التمدد في الصباح؟ يرتبط العديد من الأفراد الذين يتعاملون مع هذه العوامل البيئية الشائعة ارتباطًا وثيقًا بآلام الظهر. تعد آلام الظهر من بين المشاكل الثلاث الأكثر شيوعًا التي يعاني منها العديد من الأفراد في مرحلة ما من حياتهم. في أغلب الأحيان، تعامل العديد من الأشخاص مع آلام الظهر باستخدام العلاجات المنزلية لتقليل الآثار الشبيهة بالألم. ومع ذلك، تكشف الدراسات البحثية أنه عندما يبدأ العديد من الأفراد في تجاهل الألم، فقد يقودهم ذلك إلى حياة الإعاقة ويسبب قدرًا كبيرًا من الضيق إذا لم يتم علاجه على الفور. (باركر وآخرون ، 2015) وبالتالي، فإن العلاجات غير الجراحية لا يمكنها فقط تقليل الألم المصاحب لآلام الظهر ولكنها تساعد أيضًا في استعادة حركة العمود الفقري. تتضمن العلاجات غير الجراحية، مثل العلاج بتقويم العمود الفقري، التلاعب بالعمود الفقري، مما قد يؤثر بشكل إيجابي على العمود الفقري. (كويس وآخرون، 1996) ما تفعله العناية بتقويم العمود الفقري هو أنها تتضمن تقنيات معالجة ميكانيكية ويدوية لتمديد العضلات المشدودة وتقليل نقاط تحفيز الإصلاح. يوضح الفيديو أعلاه كيف يمكن للرعاية بتقويم العمود الفقري أن تؤثر بشكل إيجابي على الفرد بينما تكون جزءًا من رحلة الصحة والعافية لتقليل آلام الظهر.
تخفيف ضغط العمود الفقري غير الجراحي لآلام الظهر
تمامًا مثل العناية بتقويم العمود الفقري، يعد تخفيف ضغط العمود الفقري علاجًا غير جراحي آخر يستخدم الجر لسحب العمود الفقري وتمديده بلطف لتخفيف أقراص العمود الفقري المضغوطة المرتبطة بألم الظهر والمساعدة في تمدد العضلات المشدودة. عندما يبدأ العديد من الأشخاص في دمج تخفيف ضغط العمود الفقري كجزء من روتينهم، سيلاحظون أن تخفيف ضغط العمود الفقري يمكن أن يقلل الضغط داخل القرص ضمن النطاق السلبي. (راموس ، 2004) ما يفعله هذا هو أنه عندما يتم سحب أقراص العمود الفقري عن طريق الجر اللطيف، فإن جميع السوائل والمواد المغذية التي لم تكن ترطب القرص تتدفق مرة أخرى وتساعد في بدء عملية الشفاء الطبيعية للجسم. عندما يبدأ العديد من الأشخاص في استخدام تخفيف الضغط عن العمود الفقري لعلاج آلام الظهر، سيلاحظون انخفاضًا كبيرًا في آلامهم بعد بضع جلسات متتالية. (كريسب وآخرون، 1955) عندما يبدأ العديد من الأشخاص في الجمع بين العلاجات غير الجراحية المختلفة وتخفيف الضغط على العمود الفقري، سيكونون قادرين على استعادة حركتهم في العمود الفقري مع كونهم أكثر وعيًا بالعوامل البيئية التي تؤثر على عمودهم الفقري وعدم تكرار المشكلة للسماح بعودة آلام الظهر.
مراجع حسابات
كريسب، إي جيه، سيرياكس، جيه إتش، وكريستي، بي جي (1955). مناقشة حول علاج آلام الظهر عن طريق الجر. بروك آر سوك ميد, 48(10)، 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
ديليتو، أ.، جورج، إس. زد، فان ديلين، إل.، ويتمان، جي إم، سوا، جي.، شيكل، بي.، دينينجر، تي آر، وجودجز، جي جي (2012). ألم أسفل الظهر. مجلة العلاج الطبيعي لجراحة العظام والرياضة, 42(4)، أ1-أ57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss، J.، de Souza da Silva، L.، Ferreira Miranda، I.، Groisman، S.، Santiago Wagner Neto، E.، Souza، C.، & Tarrago Candotti، C. (2020). التأثيرات الفورية للتلاعب بالعمود الفقري القطني على حساسية الألم والتحكم في الوضع لدى الأفراد الذين يعانون من آلام أسفل الظهر غير المحددة: تجربة معشاة ذات شواهد. شيروبر مان ثيراب, 28(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
كويس، بي دبليو، أسندلفت، دبليو جي، فان دير هايدن، جي جي، وبوتر، إل إم (1996). التلاعب في العمود الفقري لآلام أسفل الظهر. مراجعة منهجية محدثة للتجارب السريرية العشوائية. العمود الفقري ([فيلا] باسكال 1976), 21(24)، 2860-2871؛ المناقشة 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
باركر، إس إل، ميندنهال، إس كيه، غوديل، إس إس، سيفاسوبرامانيان، بي.، كاهيل، كيه، زيواتش، جيه، وماكجيرت، إم جي (2015). حدوث آلام أسفل الظهر بعد استئصال القرص القطني بسبب الانزلاق الغضروفي وتأثيره على النتائج التي أبلغ عنها المريض. كلين أورثوب ريلات ريس, 473(6)، 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
راموس ، ج. (2004). فعالية تخفيف الضغط المحوري الفقري على آلام أسفل الظهر المزمنة: دراسة نظام الجرعات. نيورول ريس, 26(3)، 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
زيمكوفا، إي.، وزابليتالوفا، إل. (2021). مشاكل الظهر: إيجابيات وسلبيات تمارين التقوية الأساسية كجزء من تدريب الرياضيين. المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحة العامة, 18(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.3390/ijerph18105400
هل يمكن لمتخصصي الرعاية الصحية تقديم أفضل الخيارات العلاجية غير الجراحية للأفراد الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة؟
المُقدّمة
يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر المزمنة للعديد من الأفراد، مما يؤثر على روتينهم اليومي ويجعلهم يفوتون أحداث الحياة المهمة. مع العالم المتغير باستمرار، سيعاني العديد من الأفراد، وخاصة العاملين، من آلام أسفل الظهر المزمنة في مرحلة ما بسبب الضغط الذي لا يطاق والذي يبدو أنه يؤثر على العضلات المحيطة التي تحمي العمود الفقري القطني. يؤدي هذا إلى تمدد العديد من الأفراد أو تقصير العضلات التي تساهم في آلام أسفل الظهر، والتي يمكن أن تكون العامل المسبب لتطور آلام أسفل الظهر. وفي الوقت نفسه، عندما يعاني الأفراد من آلام أسفل الظهر، يمكن فرض ذلك كتكلفة اقتصادية باهظة على المجتمع. (باي وسوندارام، 2004) وهذا بدوره يؤدي إلى تفويت العديد من الأفراد للعمل وتحمل أعباء مالية لأن تكلفة علاج آلام أسفل الظهر المزمنة مرتفعة. ومع ذلك، فإن العديد من الخيارات العلاجية فعالة من حيث التكلفة وآمنة وفعالة في تقليل آلام أسفل الظهر المزمنة. تتناول مقالة اليوم تأثيرات آلام أسفل الظهر المزمنة وعدد الأشخاص الذين يمكنهم النظر في مختلف الخيارات غير الجراحية التي يمكن للعديد من الأفراد الاستفادة منها لتقليل آلام أسفل الظهر المزمنة. ومن قبيل الصدفة، نتواصل مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يقومون بدمج معلومات مرضانا لتقديم خطط علاجية مختلفة لتقليل آلام أسفل الظهر المزمنة. ونبلغهم أيضًا أن هناك خيارات غير جراحية لتقليل الأعراض الشبيهة بالألم المرتبطة بالعوامل المسببة لآلام أسفل الظهر المزمنة. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة تعليمية مذهلة لمقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بنا حول أعراضهم المرتبطة بألم الجسم في بيئة آمنة وإيجابية. يقوم الدكتور Alex Jimenez، DC، بدمج هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية
آثار آلام أسفل الظهر المزمنة
هل كنت تعاني من الألم المزمن الذي يندلع في أسفل ظهرك بعد يوم عمل شاق؟ هل تشعر بآلام أو آلام في العضلات لا تزول بعد يوم من الراحة؟ أو هل تتناول أنت وأحباؤك أي دواء لتخفيف آلام الظهر مؤقتًا، ثم تعود بعد بضع ساعات؟ سيشعر العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة بأعراض التصلب وآلام العضلات والألم المنتشر الذي ينتقل إلى الأطراف السفلية. عندما يرتبط ألم أسفل الظهر المزمن بحالات العضلات والعظام، فإنه يمكن أن يؤثر على روتينهم اليومي. إلى هذه النقطة، يمكن أن تشمل الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبطة بألم أسفل الظهر المزمن مجموعة من الحالات وتزداد بشكل طبيعي بمرور الوقت. (وولف وبفليجر، 2003) عندما يعاني العديد من الأفراد من آلام أسفل الظهر المزمنة، يمكن أن يصبح ذلك عبئًا اجتماعيًا واقتصاديًا يؤدي إلى الإعاقة. (اندرسون ، 1999) ومع ذلك، هناك العديد من الخيارات للأفراد الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة والذين يمكنهم العثور على الراحة التي يحتاجونها لتقليل آثارها وسيكونون قادرين على العودة إلى روتين حياتهم اليومي.
فهم الإصابات طويلة الأمد- فيديو
آلام أسفل الظهر المزمنة هي آلام الظهر التي تستمر لفترة أطول من بضعة أسابيع وهي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. عند العثور على علاج لآلام أسفل الظهر المزمنة، سيحاول العديد من الأفراد استخدام العلاجات المنزلية لتخفيف الألم. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يخفف المشكلة مؤقتًا ويخفي الأعراض. عندما يرى الأفراد طبيبهم الأساسي لعلاج آلام أسفل الظهر المزمنة، سيسعى الكثيرون إلى وضع خطة شخصية لتقليل آلام أسفل الظهر المزمنة والأعراض المرتبطة بها. عند تخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة، غالبًا ما تعتمد العلاجات الشاملة لإدارة الألم على العلاج الطبيعي، والمناهج متعددة التخصصات، والخيارات غير الجراحية لتقليل آلام أسفل الظهر المزمنة. (جرابوا، 2005) عند فهم كيف يعاني الفرد من آلام أسفل الظهر المزمنة، من المهم التعرف على الأسباب وكيف يمكن أن يسبب إصابات مدى الحياة يمكن أن تتطور إلى إعاقة. عندما يبدأ الأطباء الأساسيون في استخدام العلاجات غير الجراحية في ممارساتهم، يمكن للعديد من الأفراد العثور على فوائد العلاجات غير الجراحية لأنها فعالة من حيث التكلفة وآمنة ولطيفة على العمود الفقري ومنطقة أسفل الظهر ويمكن تخصيصها مع مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بها. لتقليل الأعراض الشبيهة بالألم المرتبطة بآلام أسفل الظهر المزمنة. شاهد الفيديو أعلاه لمعرفة المزيد حول كيف يمكن للعلاجات غير الجراحية أن تساعد في تقليل آلام أسفل الظهر المزمنة والمساعدة في تنشيط جسم الشخص من خلال خطة علاج شخصية.
الخيارات غير الجراحية لآلام أسفل الظهر المزمنة
عند علاج آلام أسفل الظهر المزمنة، فإن العلاجات غير الجراحية تخفف الألم بشكل فعال وتستعيد قدرة الظهر على الحركة. يمكن تخصيص العلاجات غير الجراحية وفقًا لشدة الألم لدى الفرد مع كونها فعالة من حيث التكلفة. عندما يتم تقييم الأفراد لآلام أسفل الظهر المزمنة، يتم تزويدهم بالعديد من مقدمي الرعاية الصحية لتقليل الأعراض الشبيهة بالألم الناتجة عن آلام أسفل الظهر المزمنة. (أطلس وديو، 2001) سيدمج العديد من الأفراد خيارات علاجية مختلفة مثل:
تمارين
تخفيف الضغط عن العمود الفقري
الرعاية بتقويم العمود الفقري
العلاج بالتدليك
الوخز بالإبر الصينية
العديد من هذه العلاجات غير جراحية وتتضمن تقنيات معالجة ميكانيكية ويدوية مختلفة لتمديد وتقوية عضلات الظهر الضعيفة، وإطالة العمود الفقري من خلال إعادة استقامة العمود الفقري، والمساعدة في استعادة الحركة مع تقليل الأعراض في الأطراف السفلية. عندما يقوم الأفراد بدمج العلاجات غير الجراحية على التوالي، سيكون لديهم تجربة إيجابية ويشعرون بالتحسن على المدى الطويل. (كويس وآخرون، 1996)
كويس، بي دبليو، أسندلفت، دبليو جي، فان دير هايدن، جي جي، وبوتر، إل إم (1996). التلاعب في العمود الفقري لآلام أسفل الظهر. مراجعة منهجية محدثة للتجارب السريرية العشوائية. العمود الفقري ([فيلا] باسكال 1976), 21(24)، 2860-2871؛ المناقشة 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
باي، إس، وسوندارام، إل جي (2004). آلام أسفل الظهر: تقييم اقتصادي في الولايات المتحدة. Orthop كلين الشمالية صباحا, 35(1)، 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
وولف، أد، وبفليجر، ب. (2003). عبء الحالات العضلية الهيكلية الرئيسية. ثور جهاز الصحة العالمية, 81(9)، 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
هل يمكن أن يعالج تخفيف الضغط على العمود الفقري الأفراد الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة لتقليل التهاب المفاصل وتقوية العضلات المحيطة لاستعادة الحركة القطنية؟
المُقدّمة
عندما يتعامل العديد من الأفراد مع الألم في منطقة أسفل الظهر ، في كثير من الأحيان ، فإنهم يعتقدون أن العضلات المحيطة هي التي تحمي العمود الفقري التي تتأثر. ومع ذلك ، هذا فقط نصف المشكلة. هل تشعر أنت أو أحبائك في كثير من الأحيان بإحساس دافئ في أسفل الظهر والوركين والركبتين يشع الألم داخل مفاصلك؟ حسنًا ، يمكن أن يرتبط ألم المفاصل بألم أسفل الظهر في حالته المزمنة. نظرًا لأن الجسم والعمود الفقري يمكن أن يتدهورا بمرور الوقت ، فقد يتسبب ذلك في تآكل وتمزق المفاصل أثناء احتكاكها ببعضها البعض ، مما يتسبب في تطور التهاب المفاصل. عندما يترافق ألم التهاب المفاصل مع آلام أسفل الظهر المزمنة ، يمكن أن يؤدي إلى تداخل ملامح المخاطر التي يمكن أن تؤدي إلى حياة من الإعاقة وتجعل الفرد بائسًا. يمكن أن تتطور العديد من الأعراض الشبيهة بالألم المرتبطة بآلام أسفل الظهر المزمنة بمرور الوقت وتسبب مشاكل في الحركة والاستقرار داخل الجسم. لحسن الحظ ، يمكن للعديد من العلاجات غير الجراحية أن تقلل من تطور التهاب المفاصل وتخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة. تدرس مقالات اليوم العلاقة بين التهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر المزمنة مع إلقاء نظرة على كيف أن العلاجات غير الغازية مثل تخفيف الضغط في العمود الفقري لا يمكن أن تقلل من آلام أسفل الظهر المزمنة المرتبطة بالتهاب المفاصل فحسب ، بل تستعيد أيضًا الحركة القطنية. بالإضافة إلى ذلك ، نحن نعمل جنبًا إلى جنب مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يدمجون معلومات المريض لدينا لعلاج وتقليل تطور التهاب المفاصل المرتبط بآلام أسفل الظهر. نعلمهم أيضًا أن تخفيف الضغط على العمود الفقري يمكن أن يساعد في استعادة الحركة القطنية مع تعزيز قوة العضلات مرة أخرى إلى منطقة أسفل الظهر. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة عميقة أثناء السعي للحصول على تعليم من مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بنا حول مشكلاتهم الشبيهة بالألم. يدمج الدكتور أليكس جيمينيز ، العاصمة ، هذه المعلومات كخدمة تعليمية. إخلاء المسئولية
التهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر المزمنة
هل تعاني غالبًا من تصلب في الصباح يبدو أنه يزول بعد بضع ساعات؟ هل تشعر بأوجاع وآلام في العمل ، سواء على المكتب أو عند الحاجة لأشياء ثقيلة؟ أم أنك تشعر بألم في مفاصلك باستمرار لأنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً؟ ترتبط هذه السيناريوهات الشبيهة بالألم بالتهاب المفاصل ، والذي يمكن أن يتطور إلى آلام أسفل الظهر المزمنة. يعرف الكثير من الناس أن العمود الفقري الخشبي والأطراف السفلية سيتعرضون لضغط ميكانيكي مرتفع عندما يكون الجسم في وضع مستقيم دون ألم. عندما يبدأ العمود الفقري القطني والأطراف السفلية بالمرور بحركات متكررة بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب ذلك في تمزق الأربطة والعضلات المحيطة بها ، مما يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل ، مما قد يؤدي إلى آثار التهابية. (شيونغ وآخرون ، 2022) الآن الالتهاب في الجسم مفيد وضار حسب شدته داخل المنطقة المصابة. التهاب المفاصل ، وخاصة التهاب المفاصل الفقاري ، هو جزء من الأمراض الالتهابية التي تصيب المفصل والعمود الفقري ويمكن أن يكون لها مظاهر سريرية مختلفة. (شريب وكونز ، 2020) تشمل أعراض التهاب المفاصل آلام التهابية في المنطقة المصابة ، وتيبس وتورم المفاصل ، وضعف العضلات. عند التعامل مع الآثار الالتهابية المصاحبة لالتهاب المفاصل ، يمكن أن يتسبب ذلك في انخفاض جودة الحياة ، وزيادة معدل الوفيات ، وتصبح عبئًا اقتصاديًا. (والش وماغري ، 2021)
الآن كيف يرتبط التهاب المفاصل بآلام أسفل الظهر؟ عندما يبدأ الأفراد في إجراء حركات متكررة على العمود الفقري القطني ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغييرات غير طبيعية في الأقراص الفقرية. عندما يبدأ الضغط غير المرغوب فيه في ضغط القرص الفقري باستمرار ، يمكن أن يتسبب في تآكل وتمزق القرص ، مما يؤدي إلى تكسيره والسماح لمستقبلات الألم الحلقيّة بالحساسية المفرطة. (وينشتاين ، كلافيري ، وجيبسون ، 1988ثم يؤدي القرص المصاب إلى تفاقم جذور الأعصاب والعضلات المحيطة ، مما يتسبب في آلام أسفل الظهر. عندما يقوم الأفراد بعملهم الطبيعي اليومي ، فإن العوامل التي تسبب تغيرات تنكسية في الأقراص الفقرية يمكن أن تؤدي إلى آلام أسفل الظهر المزمنة. (فيرنون روبرتس وبيري ، 1977حتى هذه اللحظة ، يمكن أن تصبح آلام أسفل الظهر المزمنة المرتبطة بالتهاب المفاصل مشكلة مزمنة إذا لم يتم علاجها على الفور.
شرح التهاب المفاصل- فيديو
عند الحد من آثار آلام أسفل الظهر المزمنة المصاحبة لالتهاب المفاصل ، يسعى العديد من الأفراد إلى العلاجات لتخفيف الآلام في المناطق المصابة بنتائج إيجابية. يمكن أن تكون العلاجات غير الجراحية هي الحل ، جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى لتقليل آلام أسفل الظهر المزمنة. (كيزاكيفيتيل ، روز ، وكادار ، 2014) يمكن أن تكون العلاجات غير الجراحية قابلة للتخصيص وفقًا لألم الفرد مع كونها فعالة من حيث التكلفة. يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الاستفادة من العلاجات غير الجراحية حيث يمكن لأخصائيي الألم مثل أخصائيي التدليك وتقويم العمود الفقري استخدام تقنيات مختلفة لتمديد العضلات المصابة وزيادة ضغط المفصل (مجموعة من الحركات) وإعادة تنظيم الجسم للخروج من المحاذاة الخاطئة لتعزيز عملية الشفاء الطبيعية للجسم. يقدم الفيديو أعلاه نظرة عامة حول كيفية تأثير التهاب المفاصل على المفاصل ، وربطه بآلام أسفل الظهر ، وكيف يمكن لهذه العلاجات أن تخفف من أعراضه من خلال تقنيات مختلفة.
تخفيف الضغط في العمود الفقري وآلام أسفل الظهر المزمنة
تخفيف الضغط عن العمود الفقري هو علاج غير جراحي يمكن أن يساعد العديد من الأفراد الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة. يستخدم تخفيف الضغط عن العمود الفقري جرًا لطيفًا على العمود الفقري القطني لسحب العمود الفقري ، مما يسمح للسوائل والعناصر الغذائية بالعودة إلى المنطقة المصابة ومساعدة الجسم على شفاء نفسه بشكل طبيعي. عندما يبدأ الأفراد في دمج الضغط على العمود الفقري لعلاج آلام أسفل الظهر المزمنة ، فإنهم سيشعرون بالضغط من أقراصهم الشوكية. (راموس ، 2004) عندما يبدأ الأفراد في الشعور بتحسن في منطقة أسفل الظهر بعد عدة علاجات متتالية ، سيبدأون في استعادة حركتهم القطنية.
تخفيف الضغط على العمود الفقري يستعيد الحركة القطنية
يمكن أن يقلل تخفيف الضغط على العمود الفقري من آثار آلام أسفل الظهر المزمنة واستعادة الحركة القطنية للعمود الفقري. نظرًا لأن ضغط العمود الفقري يستخدم جرًا لطيفًا على العمود الفقري ، فإن القرص الفقري سيعود إلى موضعه الأصلي ، بينما يزيد تجويف العمود الفقري من ارتفاع القرص. إلى هذه النقطة ، يمكن أن يؤدي تخفيف الضغط على العمود الفقري إلى تحسين حركة الأفراد وجعلهم يعودون إلى أنشطتهم اليومية العادية ، حيث يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتقليل الألم. (Gose، Naguszewski، & Naguszewski، 1998من خلال دمج تخفيف الضغط على العمود الفقري كجزء من الروتين ، يمكن للعديد من الأفراد استعادة صحتهم دون التعامل مع أعراض تشبه الألم.
مراجع حسابات
Gose ، EE ، Naguszewski ، WK ، & Naguszewski ، RK (1998). علاج تخفيف الضغط المحوري الفقري للألم المصاحب للأقراص المنفتقة أو المنحلة أو متلازمة الوجه: دراسة النتائج. نيورول ريس, 20(3)، 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil، A.، Rose، K.، & Kadar، GE (2014). العلاجات التكميلية لآلام أسفل الظهر التي تشمل رعاية الطب التكميلي والبديل: مراجعة منهجية. Glob Adv Health Med, 3(5)، 49-64. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
راموس ، ج. (2004). فعالية تخفيف الضغط المحوري الفقري على آلام أسفل الظهر المزمنة: دراسة نظام الجرعات. نيورول ريس, 26(3)، 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
شاريب ، أ ، وكونز ، ج. (2020). فهم التسبب في التهاب المفاصل. الجزيئات الحيوية, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
فيرنون روبرتس ، بي ، وبيري ، سي جيه (1977). التغيرات التنكسية في الأقراص الفقرية للعمود الفقري القطني وعقابيلها. روماتول رحابيل, 16(1)، 13-21. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
أداة البحث عن ممارس IFM هي أكبر شبكة إحالة في الطب الوظيفي ، تم إنشاؤها لمساعدة المرضى على تحديد موقع ممارسي الطب الوظيفي في أي مكان في العالم. يتم إدراج الممارسين المعتمدين من IFM أولاً في نتائج البحث ، نظرًا لتعليمهم المكثف في الطب الوظيفي
الحجز عبر الإنترنت والمواعيد 24/7 *
مزود معتمد للطب الوظيفي * يعمل جميع مقدمي الخدمة ضمن الولاية القضائية القانونية ونطاق الممارسة السريرية المعمول به. *
