المغذيات الدقيقة المفيدة مع د. روجا | إل باسو ، تكساس (2021)

by الدكتور أليكس جيمينيز | البودكاست العودة العيادة, الطب وظيفية, صحة الإنسان, الطب الشمولي, العافية الوظيفية التكاملية, الطب التكاملي, الصحة الطبيعية, ركن المعلومات الغذائية, الجينوم الغذائي, العلاجات, المكملات الغذائية, فيديو , الفيتامينات, الصحة و العافية

المُقدّمة

في بودكاست اليوم ، يناقش الدكتور أليكس جيمينيز والدكتور ماريو روجا أهمية الشفرة الجينية للجسم وكيف توفر المغذيات الدقيقة المغذيات الوظيفية الضرورية التي يحتاجها الجسم لتعزيز الصحة والعافية بشكل عام. 

ما هو الطب الشخصي؟

[00:00:00] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: مرحبًا بكم يا رفاق. نحن الدكتور ماريو روجا وأنا. سنناقش بعض الموضوعات الأساسية لهؤلاء الرياضيين الذين يريدون الميزة. سنناقش التقنيات السريرية الأساسية الضرورية وتقنيات المعلومات التي يمكن أن تجعل الرياضي أو حتى الشخص العادي أكثر وعياً قليلاً بما يحدث من حيث صحته. هناك كلمة جديدة ، ويجب أن أقدم لكم بعض التنبيهات حيث نتصل. نحن في الواقع قادمون من مركز PUSH للياقة البدنية ، ولا يزال الناس يعملون في وقت متأخر من الليل بعد الذهاب إلى الكنيسة. لذا فهم يمارسون التمارين الرياضية ويقضون وقتًا ممتعًا. لذا ما نريد القيام به هو طرح هذه المواضيع ، واليوم سنتحدث عن الطب الشخصي ، ماريو. هل سمعت بهذه الكلمة؟

[00:01:05] الدكتور ماريو روجا دي سي *: نعم ، أليكس ، في كل وقت. أحلم عن ذلك. ها أنت ذا يا ماريو.

[00:01:12] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: ها أنت ذا يا ماريو. دائما يضحك لي. لذلك سوف نتحدث عن الساحة الشخصية لما لدينا الآن. لقد وصلنا إلى حالة يخبرنا فيها الكثير من الناس ، هل تعرف ماذا؟ سيكون من الأفضل أن يكون لديك المزيد من البروتينات ، والدهون ، أو توصلوا إلى فكرة معقدة ، وسوف ينتهي بك الأمر وعيناك متقاطعتان ، وفي معظم الأحيان ، تكون مرتبكًا أكثر من أي شيء آخر. وأنت إلى حد كبير جرذ معمل لكل هذه التقنيات المختلفة ، سواء كانت منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، قليلة الدهون ، عالية الدهون ، كل هذه الأنواع من الأشياء. لذا فإن السؤال هو ، ما هو خاص بك؟ وأعتقد أن أحد أسباب الإحباط التي يشعر بها الكثير منا ، ماريو ، هو أننا لا نعرف ماذا نأكل وما الذي نأخذه وما هو الجيد بالضبط. ما هو جيد بالنسبة لي لا يعني أنه مناسب لصديقي. كما تعلم ، ماريو ، أقول إن الأمر مختلف. نأتي من نوع آخر تمامًا. نحن نعيش في مكان ، وقد مررنا بأشياء مختلفة عما كانت عليه قبل مائتي عام. ماذا يفعل الناس؟ سنكون قادرين على اكتشاف هذا في الوقت الحاضر في ديناميكيات الحمض النووي اليوم ؛ على الرغم من أننا لا نتعامل مع هؤلاء ، إلا أنه يمنحنا معلومات ويسمح لنا بالارتباط بالقضايا التي تؤثر علينا الآن. اليوم ، سنتحدث عن الطب الشخصي واختبار الحمض النووي وتقييم المغذيات الدقيقة. لذلك سنرى كيف تكون جيناتنا ، والقضايا المهيئة الفعلية ، أو تلك التي تعطينا طريقة عمل محركنا. وبعد ذلك أيضًا ، إذا كان ذلك مفيدًا لذلك ، فنحن نريد أن نعرف ما هو مستوى العناصر الغذائية لدينا الآن. أعرف ماريو ، وكان لديك سؤال عزيز وقريب جدًا في ذلك اليوم مع إحدى ابنتك ، على ما أعتقد. نعم ، ما هو سؤالها؟

[00:02:52] الدكتور ماريو روجا دي سي *: لذلك كان لدى ميا سؤال ممتاز جيد. كانت تسألني عن استخدام الكرياتين ، السائد جدًا لدى الرياضيين. كما ترى ، إنها الكلمة الطنانة ، هل تعلم؟ استخدم الكرياتين لبناء المزيد من العضلات وما شابه. لذا فإن النقطة التي تحدثت عنها إليكم ، أليكس ، هي أن هذا شيء مهم للغاية ولا يمكننا السماح به فيما يتعلق بالبيئة الرياضية وبيئة الأداء. إنه مثل أخذ بوجاتي ، وأنت تقول ، "حسنًا ، أتعلم؟ هل تفكر في مجرد وضع زيت صناعي فيه؟ " حسنًا ، هل هو الزيت الاصطناعي الضروري لبوغاتي؟ حسنًا ، إنه جيد لأنه اصطناعي. حسنًا ، لا ، هناك الكثير من الأشكال التركيبية المختلفة ، كما تعلمون ، مثل الخامسة والثلاثين ، الخامسة عشرة ، مهما كانت ، مستوى اللزوجة الذي يجب أن تتطابق معه. نفس الشيء بالنسبة للرياضيين وخاصة بالنسبة لميا.

[00:04:06] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: دع الجمهور يعرف من هي ميا ، ماذا تفعل؟ ما نوع الأشياء التي تفعلها؟

[00:04:08] الدكتور ماريو روجا دي سي *: آه أجل. تلعب ميا التنس ، لذا فإن شغفها هو التنس.

[00:04:13] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: وهل هي مرتبة وطنيا؟

[00:04:15] الدكتور ماريو روجا دي سي *: على الصعيد الوطني ، وهي تلعب دوليًا في دائرة الـ ITF الدولية. وهي الآن في أوستن مع كارين وبقية أعضاء فرقة برادي بانش ، كما أسميهم. كما تعلم ، إنها تعمل بجد ومن خلال كل هذا النوع من قطع الاتصال COVID. لقد عادت الآن إلى وضع اللياقة البدنية ، لذا فهي تريد التحسين. إنها تريد أن تبذل قصارى جهدها للحاق بالركب والمضي قدمًا. والسؤال عن التغذية ، سؤال حول ما تحتاجه. كنت بحاجة إلى إجابة محددة ، وليس فقط عامة. حسنًا ، أعتقد أنه جيد. أنت تعلم أن الخير هو الأفضل والأفضل هو الأفضل. والطريقة التي ننظر بها للأمر في تلك المحادثة حول الأداء الرياضي والطب الجيني والتغذوي والوظيفي ، هي مثل ، دعنا نعمل حقًا ، فلنكن على صواب بدلاً من رصاصة. كما تعلم ، يبدو الأمر كما لو كنت تدخل وتقول ، كما تعلم ، العموميات. لكن فيما يتعلق بهذا ، لا يوجد الكثير من المعلومات للرياضيين. وهذا هو المكان الذي تربط فيه المحادثة الجينات وتربط المغذيات الدقيقة. هذا أمر استثنائي لأنه ، كما ذكرت يا أليكس ، عندما ننظر إلى العلامات والعلامات الجينية ، نرى نقاط القوة ونقاط الضعف وما هو معرض للخطر وما هو غير ذلك. هل الجسم متكيف أم ضعيف؟ ومن ثم علينا معالجة المغذيات الدقيقة لدعمها. تذكر ، لقد تحدثنا عن ذلك لدعم الضعف في ذلك الحمض النووي ، ذلك النمط الجيني بشيء يمكننا تقويته. أعني ، لا يمكنك الذهاب وتغيير علم الوراثة الخاص بك ، ولكن يمكنك بالتأكيد زيادة العناصر الغذائية الدقيقة الخاصة بك وتحديدها لتغيير تلك المنصة وتقويتها وتقليل عوامل الخطر.

[00:06:24] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: من العدل أن نقول الآن أن هذه التكنولوجيا تتيح لنا العثور على نقاط الضعف ، ولن أقولها ، ولكن المتغيرات التي تسمح لنا بتحسين رياضي على المستوى الجيني. الآن لا يمكننا تغيير الجينات. هذا ليس ما نقوله هو أن هناك عالمًا مما يسمونه SNPs أو تعدد أشكال النوكليوتيدات الفردية حيث يمكننا معرفة أن هناك مجموعة محددة من الجينات لا يمكن أن تتغير. لا يمكننا أن نتغير مثل لون العين. لا يمكننا فعل ذلك. هؤلاء مشفرون جدًا ، أليس كذلك؟ لكن هناك جينات يمكننا التأثير عليها من خلال الجينوميات المحايدة وعلم الوراثة المحايد. إذن ما أعنيه بعلم الجينوميات المحايدة الخاص بي هو أن التغذية تغير الجينوم وتؤثر فيه على ديناميكيات أكثر تكيفًا أو انتهازية؟ الآن ، ألا ترغب في معرفة الجينات التي لديك المعرضة للخطر؟ ألا تريد أن تعرف مكان ضعفها أيضًا؟

هل جسمي يتلقى المكملات الغذائية الصحيحة؟

[00:07:18] الدكتور ماريو روجا دي سي *: ماذا نريد جميعًا أن نعرف؟ أعني ، سواء كنت رياضيًا رفيع المستوى أو كنت مديرًا تنفيذيًا رفيع المستوى ، أو كنت مجرد أم وأبي رفيعي المستوى ، فهذا يتنقل من بطولة إلى أخرى. لا يمكنك تحمل انخفاض الطاقة ، عندما تحدثنا عن العلامات ، فأنت تعلم أن المثيلة داخل الجسم نريد أن نعرف ، هل نعالج أو كيف نفعل من حيث نمط الأكسدة داخل أنفسنا؟ هل نحن بحاجة إلى هذا التعزيز الإضافي؟ هل نحتاج إلى زيادة معرفتك بنمط إزالة السموم من المدخول الأخضر؟ أم أننا بخير؟ وهذا هو المكان عندما ننظر إلى أنماط الواسمات الجينية ، يمكننا أن نرى أننا جاهزون جيدًا أو لسنا مستعدين جيدًا. لذلك ، علينا أن ننظر إلى المغذيات الدقيقة. مرة أخرى ، تلك العلامات لتقول ، "هل نلبي احتياجاتنا ، نعم أم لا؟ أم أننا مجرد تعميم؟ " وأود أن أقول إن 90 في المائة من الرياضيين والأشخاص هناك معممون. إنهم يقولون ، حسنًا ، كما تعلمون ، تناول فيتامين سي جيد وتناول فيتامين د جيد والسيلينيوم ، كما تعلمون ، هذا جيد. لكن مرة أخرى ، هل أنت على صواب ، أم أننا نخمن فقط الآن؟

[00:08:36] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: بالضبط. هذا هو الشيء عندما نكون في هذا المتجر ، وهناك الكثير من مراكز التغذية الرائعة ، ماريو ، الموجودة هناك ، ونحن ننظر إلى جدار من ألف منتج. مجنون. لا نعرف أين توجد ثقوب ، ولا نعرف أين نحتاجها. كما تعلم ، هناك بعض النواقص. كان لديك نزيف في اللثة. على الأرجح ، لديك بعض الاسقربوط أو نوع من المشاكل هناك. قد تحتاج هذه الوحدة إلى متخصص ، لكن دعنا نفترض أننا إذا نظرنا إلى أشياء مثل الإسقربوط ، أليس كذلك؟ حسنًا ، نعلم أن اللثة تبدأ بالنزيف. حسنًا ، ليس من الواضح أحيانًا أننا بحاجة إلى أشياء معينة. هناك المئات والآلاف من العناصر الغذائية هناك. أحد الأشياء التي نسميها ، نسميها ، هي العوامل المساعدة. العامل المساعد هو الشيء الذي يسمح للإنزيم بالعمل بشكل صحيح. إذن نحن آلة للإنزيمات ، وما شفرات تلك الإنزيمات؟ حسنًا ، بنية الحمض النووي. لأنها تنتج البروتينات التي تكوّد تلك الإنزيمات ، فإن تلك الإنزيمات لها عوامل كود مثل المعادن مثل المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم ، كما ذكرت ، وجميع المكونات المختلفة. عندما ننظر إلى هذا ، هذه الفتحة التي نواجهها بالحائط. نود أن نعرف بالضبط أين توجد ثقوبنا لأن بوبي أو أعز أصدقائي يقول ، كما تعلمون ، يجب أن تأخذ البروتين ، تأخذ بروتين مصل اللبن ، تأخذ الحديد ، تأخذ ما قد يكون كذلك ، ونحن نصدم أو نخطئ. لذا فإن تكنولوجيا اليوم تسمح لنا برؤية ما هو بالضبط ، أين لدينا الثقوب.

[00:10:00] الدكتور ماريو روجا دي سي *: وهذه النقطة التي ذكرتها عن الثقوب ، مرة أخرى ، غالبية العوامل ليست متطرفة مثل الاسقربوط ، كما تعلمون ، نزيف اللثة. لسنا ، أعني ، نعيش في مجتمع حيث نحن يا إلهي ، أعني أليكس ، لدينا كل الأطعمة التي نحتاجها. لدينا الكثير من الطعام. هذا جنون. مرة أخرى ، القضايا التي نتحدث عنها هي الإفراط في الأكل ، وليس الجوع ، حسنًا؟ أو أننا نفرط في الأكل وما زلنا نتضور جوعًا لأن النمط الغذائي منخفض جدًا. لذلك هذا عامل حقيقي هناك. لكن بشكل عام ، نحن نبحث ونعالج عنصر المشكلات الإكلينيكية ، كما تعلم ، ليس لدينا الأعراض. ليس لدينا تلك الأعراض الواسمات الهامة. لكن لدينا طاقة منخفضة ، لكن لدينا نمط استرداد منخفض. لكن لدينا مشكلة في النوم ، نوعية النوم تلك. لذا فهذه ليست أشياء ضخمة ، لكنها تحت الإكلينيكية التي تؤدي إلى تآكل صحتنا وأدائنا. على سبيل المثال ، شيئًا فشيئًا ، لا يمكن للرياضيين أن يكونوا جيدين فقط. يجب أن يكونوا غيض من رأس الرمح. إنهم بحاجة إلى التعافي بسرعة لأنه ليس لديهم الوقت لتخمين نمط أدائهم. وأنا أرى أنهم لا يفعلون ذلك.

[00:11:21] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: كما تعلم ، كما ذكرت ، أعني ، معظم هؤلاء الرياضيين ، عندما يريدون ، يريدون تقييم أجسادهم. يريدون أن يعرفوا أين تكمن كل نقطة ضعف. إنهم مثل العلماء وفئران التجارب لأنفسهم. إنهم يدفعون أجسادهم إلى أقصى الحدود ، من العقلية إلى الجسدية إلى النفسية الاجتماعية. كل شيء يتأثر ، ووضعه بكامل طاقته. لكنهم يريدون أن يعرفوا. يريدون معرفة مكان تلك الحافة الإضافية. أتعلم؟ إذا كان بإمكاني أن أجعلك أفضل قليلاً؟ إذا كان هناك ثقب صغير ، فماذا يرقى؟ هل سيصل هذا إلى ثانيتين أخريين خلال فترة ، انخفاض ميكروثانية؟ النقطة المهمة هي أن التكنولوجيا موجودة ، ولدينا القدرة على فعل هذه الأشياء للناس ، والمعلومات تأتي أسرع مما يمكننا حتى أن نتخيله. لدينا أطباء في جميع أنحاء العالم وعلماء في جميع أنحاء العالم يبحثون في الجينوم البشري ويرون هذه المشكلات ، وتحديدًا في SNPs ، وهي أشكال متعددة الأشكال للنيوكليوتيدات الفردية التي يمكن تغييرها أو تغييرها أو المساعدة في الطرق الغذائية. تفضل.

تركيب الجسم

[00:12:21] الدكتور ماريو روجا دي سي *: سأعطيك واحدًا: Inbody. ماذا عن ذلك؟ نعم ، هذه أداة مهمة للغاية لإجراء محادثة مع رياضي.

[00:12:31] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: إن بودي هو تكوين الجسم.

[00:12:32] الدكتور ماريو روجا دي سي *: نعم ، مؤشر كتلة الجسم. أنت تنظر إليه من منظور نمط الترطيب الخاص بك ؛ أنت تنظر من حيث الإعجاب ، نعم ، دهون الجسم ، تلك المحادثة الكاملة التي يريد الجميع أن يعرفها ، كما تعلم ، أنا أعاني من زيادة الوزن في بطني مرة أخرى. أجرينا مناقشات حول متلازمة التمثيل الغذائي. تحدثنا عن عوامل الخطر ، ارتفاع الدهون الثلاثية ، انخفاض HDL ، ارتفاع LDL. أعني ، تلك هي عوامل الخطر التي تضعك في نمط في هذا الخط نحو مرض السكري وهذا الخط نحو أمراض القلب والأوعية الدموية في هذا الخط من الخرف. لكن عندما تتحدث عن رياضي ، لا يقلقهم مرض السكري ؛ هم قلقون بشأنه ، هل أنا مستعد للبطولة القادمة؟ وسأقوم بقطع الطريق إلى الأولمبياد. هذا نعم ، أعني ، إنهم ليسوا ما يريدون القيام به في شخص واحد. إنها المغذيات الدقيقة ، مزيج التغذية الجينومية ، تلك المحادثة عن التغذية الجينومية تسمح لهم بتكريم عملهم. لأنني أخبرك يا أليكس ، كما تعلم ، هذا هنا ، أعني ، الجميع يستمع إلينا ، مرة أخرى ، المحادثة التي أشاركها مع الناس هي هذا ، لماذا تتدرب مثل المحترفين عندما لا تريد أن تكون واحد؟ لماذا تدربت مثل المحترفين عندما لا تأكل ولديك البيانات اللازمة لدعم هذا التمرين الاحترافي؟ ماذا تفعل؟ إذا لم تفعل ذلك ، فأنت تدمر جسدك. لذا مرة أخرى ، إذا كنت تعمل كمحترف ، فهذا يعني أنك تطحن. أعني ، أنت تدفع بجسمك حتى لا يغيب عن الجهاز العصبي العضلي. علاوة على ذلك ، نحن معالجون بتقويم العمود الفقري. نحن نتعامل مع القضايا الملتهبة. إذا كنت تفعل ذلك ، فأنت تعيد تحديد ذلك ، لكنك لا تستدير للتعافي من خلال العمل بتقويم العمود الفقري الخاص بالتغذية الدقيقة. ثم أنت ذاهب إلى اللعنة. أنت لن تفعل ذلك.

[00:14:26] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: سوف نظهر أننا كنا قادرين على رؤية المدن في كثير من الأوقات تجتمع معًا لرياضات معينة ، مثل المصارعة. المصارعة هي واحدة من تلك الرياضات السيئة السمعة التي تضع الجسم في ضغوط جسدية وعاطفية هائلة. لكن في كثير من الأحيان ، ما يحدث هو أن على الأفراد أن يفقدوا الوزن. لديك رجل وزنه 160 رطلاً ؛ لقد حصل على قائمة منسدلة تبلغ 130 رطلاً. إذن ما فعلته المدينة لتجنب هذه الأشياء هو استخدام الوزن الخاص بالجسم وتحديد الوزن الجزيئي للبول ، أليس كذلك؟ لذلك يمكنهم أن يقولوا ، هل أنت شديد التركيز ، أليس كذلك؟ لذا ما يفعلونه هو جعل كل هؤلاء الأطفال يصطفون طوال الطريق إلى UTEP ، ويقومون بإجراء اختبار جاذبية محدد لتحديد ما إذا كانوا قادرين على فقدان المزيد من الوزن أو الوزن المسموح لهم بخسارته. إذن شخص يبلغ من العمر 220 عامًا يقول ، أتعلم ماذا؟ يمكنك إسقاط ما يصل إلى حوالي xyz رطل بناءً على هذا الاختبار. وإذا انتهكت هذا ، فإنك تفعل ذلك. لكن هذا ليس جيدًا بما يكفي. نريد أن نعرف ما سيحدث لأنه عندما يكون الأطفال في حالة حمل ويقاتلون شخصًا آخر يكون جيدًا مثل الرياضي ، وهو يدفع جسده ، عندها ينهار الجسم. يمكن للجسم أن يتحمل الحمل ، لكن المكملات الغذائية التي حصل عليها الشخص ، وربما الكالسيوم ، قد استنفدت إلى درجة أنك أصبت فجأة بهذا الطفل الذي كان يعاني من 100 إصابة ؛ الإصابات ، انقطع الكوع من مكانه. هذا ما نراه. ونتساءل كيف التقط كوعه لأن جسده قد استنفد من هذه المكملات؟

[00:15:59] الدكتور ماريو روجا دي سي *: وأليكس ، على نفس المستوى ، أنت تتحدث عن شخص لواحد مثل هذا الملاكم ، تلك الثلاث دقائق المكثفة من حياتك على المستوى الآخر ، عندما يتعلق الأمر بالتنس ، هذه محادثة لمدة ثلاث ساعات. بالضبط. لا توجد غواصات هناك. لا يوجد تدريب ، ولا غواصات. أنت في حلبة المصارع. عندما أرى ميا تلعب بشكل جيد ، أعني أنها شديدة. أعني ، كل كرة تأتي إليك ، تأتي إليك بقوة. انها قادمة مثل ، هل يمكنك أن تأخذ هذا؟ إنه مثل شخص يقاتل عبر شبكة وينظر إليها. هل ستنسحب؟ هل ستطارد هذه الكرة؟ هل ستدعها تذهب؟ وهذا هو المكان الذي يرتبط فيه هذا العامل المحدد للتغذية الدقيقة المثلى بالمحادثة حول ما تحتاجه بالضبط فيما يتعلق بالمحادثات الجينية ، سيسمح لشخص ما بالارتقاء بعامل خطر منخفض للإصابات حيث يعرف أنه يمكنه دفع نفسه أكثر والحصول على الثقة. أليكس ، أخبرك أن هذا ليس مجرد تغذية ؛ هذا يتعلق بالثقة في معرفة أنني حصلت على ما أحتاجه ، ويمكنني تحديد هذا الشيء باللون الأحمر ، وسيظل ثابتًا. لن تنكمش.

[00:17:23] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: أتعلم؟ لدي بوبي الصغير. يريد أن يصارع ويريد أن يكون أكبر كابوس هو الأم. لأنك تعرف ماذا؟ إنهم من يرغبون في أن يضرب بوبي الآخر بيلي ، أليس كذلك؟ وعندما يتعرض أطفالهم للضرب ، فإنهم يريدون إعالتهم. والأمهات هم أفضل طهاة. إنهم من يعتنون بهم ، أليس كذلك؟ إنهم من يتأكدون ، ويمكنك رؤيته. يكون الضغط على الطفل هائلاً أثناء مشاهدة الوالدين ، وفي بعض الأحيان يكون من المذهل مشاهدته. لكن ماذا يمكن أن نعطي الأمهات؟ ما الذي يمكننا فعله للوالدين لتزويدهم بفهم أفضل لما يحدث؟ يجب أن أخبرك اليوم باختبارات الحمض النووي. كما تعلم ، كل ما عليك فعله هو إحضار الطفل في الصباح ، وفتح فمه ، كما تعلم ، قم بمسحة ، واسحب تلك الأشياء من جانب خده ، ثم ضع قنينة ، ويتم ذلك في غضون بضع دقائق أيام. يمكننا معرفة ما إذا كان لدى بوبي أربطة قوية ، وما إذا كانت مستويات المغذيات الدقيقة في بوبي مختلفة لتزويد الوالدين بنوع أفضل من خارطة الطريق أو لوحة القيادة لفهم المعلومات التي تؤثر على بوبي ، إذا جاز التعبير ، أليس كذلك؟

[00:18:27] الدكتور ماريو روجا دي سي *: لأن وهذا ما قطعناه شوطا طويلا. هذا عام 2020 ، يا رفاق ، وهذا ليس عام 1975. هذا هو العام الذي جاء فيه جاتوريد.

[00:18:42] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: هيا؛ حصلت على حوض الاستحمام الخاص بي. إنه يحتوي على الكثير من الأشياء بجانبه. سأحصل على كل ما يشبه بوذا عندما تصاب بمرض السكري مع الكثير من السكر من مخفوق البروتين.

المكملات الغذائية المناسبة للأطفال

[00:18:52] الدكتور ماريو روجا دي سي *: لقد قطعنا شوطًا طويلاً ، لكن لا يمكننا الدخول والذهاب فحسب ؛ أوه ، تحتاج إلى ترطيب هنا وشرب هذه الإلكتروليتات ، Pedialyte وكل ذلك. هذا ليس جيدا بما فيه الكفاية. أعني ، هذا جيد ، لكنه عام 2020 ، حبيبي. عليك أن ترقى إلى مستوى أعلى ، ولا يمكننا استخدام البيانات القديمة والأجهزة القديمة والتشخيصات لأن الأطفال يبدأون الآن في سن الثالثة ، أليكس. ثلاث سنوات من العمر. وأنا أقول لكم الآن في الثالثة ، إنه أمر لا يصدق. في الوقت الذي يبلغون فيه الخامسة والسادسة ، أعني ، أقول لكم الأطفال الذين أراهم ، هم بالفعل في فرق مختارة.

[00:19:33] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: ماريو ...

[00:19:34] الدكتور ماريو روجا دي سي *: ستة أعوام ، هم في فريق محدد.

[00:19:36] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: الشيء الذي يحدد ما إذا كان الطفل جاهزًا هو مدى انتباهه. أجل ، يجب أن أخبرك ، يمكنك مشاهدة هذا. يجب أن ترى طفلاً يبلغ من العمر ثلاث سنوات وستة أشهر ، وهو لا ينتبه. ثلاث سنوات وثمانية أشهر ، فجأة ، يمكنه التركيز.

[00:19:50] الدكتور ماريو روجا دي سي *: إنه يعمل مثل مفتاح الضوء.

[00:19:52] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: أمام المدرب ، أليس كذلك؟ ويمكنك معرفة ذلك لأنهم يهيمون على وجوههم وهم ليسوا مستعدين. لذلك نحن نحضر الأطفال ونعرضهم للكثير من التجارب. ثم ما نحتاج إلى القيام به هو إعطاء الأمهات والآباء القدرة على فهم والرياضيين من NCAA ونرى كيف يمكنني رؤية ما يحدث في مجرى الدم؟ ليس CBC ، لأن CBC مخصص للأشياء الأساسية ، مثل خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء. يمكننا القيام بأشياء. تخبرنا لوحة التمثيل الغذائي بشيء عام ، لكننا الآن نعرف معلومات أكثر عمقًا حول قابلية علامات الجينات ونرى ذلك في الاختبار. وتخبرنا هذه التقارير بالضبط ما هو وكيف يتعلق الآن والتقدم.

[00:20:37] الدكتور ماريو روجا دي سي *: لذلك هذا هو المكان الذي أحبه. هذا هو المكان الذي أحب فيه كل شيء في عالم الأداء قبل وبعد. لذلك عندما تكون عداءًا ، فإنهم يوقونك. إنه الوقت الإلكتروني. عندما تكون مصارعًا ، فإنهم ينظرون إليك. هل تعرف ما هي نسبة ربحك؟ ما هي نسبتك؟ أي شيء ، كل البيانات. إنها تعتمد على البيانات. كلاعب تنس ، لاعب كرة قدم ، سوف يتتبعونك. سوف أجهزة الكمبيوتر تتبع مدى قوة؟ ما هي سرعة خدمتك؟ هل هي 100 ميل في الساعة؟ أعني ، إنه مجنون. الآن ، إذا كانت لديك تلك البيانات ، أليكس ، لماذا لا نمتلك نفس المعلومات للمكون الأكثر أهمية ، وهو الكيمياء الحيوية ، تلك التغذية الدقيقة ، أساس الأداء هو ما يحدث داخلنا ، وليس ما يحدث في الخارج. وهذا هو المكان الذي يختلط فيه الناس. يعتقدون ، "حسنًا ، طفلي يعمل أربع ساعات في اليوم ، ولديه مدرب خاص. كل شىء." سؤالي هو أن هذا جيد ، لكنك تعرض هذا الطفل للخطر إذا لم تكن مكملًا ، قل بدقة عندما يتعلق الأمر بالاحتياجات الخاصة لذلك الطفل أو ذلك الرياضي ، لأننا إذا لم نفعل ذلك ، أليكس ، نحن لا نكرم الرحلة والمعركة ، ذلك المحارب ، نحن لسنا كذلك. نحن نعرضهم للخطر. وبعد ذلك ، فجأة ، تعرف ماذا ، قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من البطولة ، بام! شد أوتار الركبة. أوه ، أتعلم ماذا؟ لقد أصابهم التعب ، أو فجأة ، اضطروا إلى الانسحاب من البطولة. كما ترى ، أرى لاعبي التنس يفعلون كل ذلك. و لماذا؟ أوه ، إنهم يعانون من الجفاف. حسنًا ، يجب ألا تواجه هذه المشكلة أبدًا. قبل أن تذهب إلى مكانك بالضبط ، يجب أن تعرف بالفعل ما تفعله. وأنا أحب الجمع والنظام الأساسي الذي لدينا لجميع مرضانا لأنه في غضون شهرين أو ثلاثة أشهر ، يمكننا أن نعرض ما قبل وبعد ، هل يمكننا ذلك؟

[00:22:39] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: يمكننا إظهار تكوين الجسم لأنظمة Inbody والأنظمة المذهلة التي نستخدمها. هذه DEXAS ، يمكننا إجراء تحليل الدهون في الجسم. يمكننا القيام بالكثير من الأشياء. ولكن عندما يتعلق الأمر بالميول وما هو فريد للأفراد ، فإننا ننزل إلى المستوى الجزيئي ، ويمكننا النزول إلى مستوى الجينات وفهم ماهية الحساسيات. يمكننا الاستمرار بمجرد أن نحصل على الجينات. يمكننا أيضًا فهم مستوى المغذيات الدقيقة لكل فرد. إذن ما الذي يخصني؟ قد يكون لدي مغنيسيوم أكثر منك ، وقد يكون الطفل الآخر قد استنفد المغنيسيوم أو الكالسيوم أو السيلينيوم أو بروتيناته أو الأحماض الأمينية أو أصيب بالرصاص. ربما لديه مشكلة في الجهاز الهضمي. ربما لديه حساسية من اللاكتوز. نحتاج إلى أن نكون قادرين على اكتشاف هذه الأشياء التي تؤثر علينا.

[00:23:29] الدكتور ماريو روجا دي سي *: لا يمكننا التخمين. وخلاصة القول أنه ليست هناك حاجة لذلك. كل شخص لديه تلك المحادثة الجميلة ، أليكس ، حول ، "أوه ، أتعلم ماذا؟ أشعر طيب." عندما أسمع ذلك ، أتراجع ، وأذهب وأشعر أنني بخير. لذا تقصد أن تخبرني أنك تضع صحتك أغلى ما لديك وأداءك على أساس شعور مثل ، يا للروعة ، هذا يعني أن مستقبلات البول لديك وتحمل الألم هو الذي يملي عليك صحتك. هذا أمر خطير. هذا أمر خطير للغاية. وأيضًا ، من الناحية السريرية ، لا يمكنك الشعور بنقصك من حيث فيتامين (د) ، ونقصك من حيث السيلينيوم ، ونقص فيتامين (أ) ، و (هـ) ، أعني ، كل هذه العلامات ، لا يمكنك الشعور بها .

[00:24:21] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: نحتاج إلى البدء في تقديم المعلومات إلى الأشخاص الموجودين هناك لأن ما نريد إخبار الناس به هو أننا نتعمق. نحن ننزل إلى هذه الحساسيات الجينية ، فهم الجينات كما هو اليوم ؛ ما تعلمناه قوي للغاية لدرجة أنه يسمح للآباء بفهم الكثير من القضايا المتعلقة بالرياضي. ليس هذا فقط ، لكن الوالدين يريدون أن يعرفوا ما هي حساسيتي؟ هل أعاني من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي؟ هل لدينا مشاكل مع الاكسدة؟ لماذا أنا دائمًا ملتهبًا طوال الوقت ، أليس كذلك؟ حسنًا ، صدق أو لا تصدق ، إذا حصلت على الجينات ، فلنفترض أنك حصلت على الجين الذي يجعلك تأكل كثيرًا ، حسنًا ، من المحتمل أن تكتسب وزناً. يمكنك رفع أيدي 10000 شخص لديهم نفس علامة الجينات ، وستلاحظ أن BIAs ومؤشر كتلة الجسم لديهم بعيدًا عن ذلك لأنه قابلية التعرض لذلك الآن. هل يمكنهم تغييره؟ على الاطلاق. هذا ما نتحدث عنه. نحن نتحدث عن فهم القدرة على التكيف وتغيير نمط حياتنا وفقًا للميول التي قد تكون لدينا.

[00:25:26] الدكتور ماريو روجا دي سي *: نعم, هذا رائع. وأرى هذا كثيرًا فيما يتعلق بالحديث حول فقدان الوزن ، كما تعلمون ، ويقولون ، "أوه ، لقد قمت بهذا البرنامج ، وهو يعمل بشكل رائع." وبعد ذلك لديك 20 شخصًا آخر يقومون بنفس البرنامج ، وهو لا يعمل حتى ، ويكاد يكون مثل الضرب والإخفاق. لذلك أصبح الناس بخيبة أمل. إنهم يضعون أجسادهم في هذه الرحلة المذهلة على الأفعوانية ، وهو أشبه بأسوأ شيء يمكن أن تفعله. كما تعلم ، يفعلون هذه الأشياء غير الضرورية ، لكنهم لا يستطيعون تحملها ، فلماذا؟ في نهاية اليوم ، ليس من أنت. لم يكن لك.

[00:26:05] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: قد تحتاج إلى نوع مختلف من النظام الغذائي.

[00:26:06] الدكتور ماريو روجا دي سي *: نعم فعلا. ولذا ، مجددًا ، حديثنا اليوم عام جدًا. بدأنا هذه المنصة معًا لأنه يتعين علينا تثقيف مجتمعنا ومشاركة أحدث التقنيات والعلوم التي تلبي الاحتياجات.

[00:26:26] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: الطب الشخصي ، ماريو. انها ليست عامة. إنها صحة شخصية ولياقة بدنية شخصية. نحن نتفهم أنه لا يتعين علينا التخمين ما إذا كان النظام الغذائي أفضل بالنسبة لنا ، مثل اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو عالي الدهون أو طعام على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​أو نظام غذائي غني بالبروتين. لن نتمكن من رؤية أن هؤلاء العلماء يجمعون المعلومات معًا من المعلومات التي نجمعها ونجمعها باستمرار. إنها هنا ، وهي مسحة بعيدة ، أو الدم يسيل. هذا جنون. أتعلم؟ وهذه المعلومات ، بالطبع ، اسمحوا لي أن أكون على دراية بها قبل أن يبدأ هذا. يأتي إخلاء المسؤولية الصغير الخاص بي. هذا ليس للعلاج. من فضلك لا تأخذ أي شيء. نحن نأخذ هذا للعلاج أو التشخيص. عليك التحدث إلى أطبائك ، ويجب أن يخبرك أطباؤك بالضبط بما هو موجود وما هو مناسب لكل فرد ندمجه.

[00:27:18] الدكتور ماريو روجا دي سي *: النقطة المهمة هي أننا نتكامل مع جميع المتخصصين في الرعاية الصحية والأطباء. نحن هنا لدعم وتعزيز الصحة الوظيفية. نعم. وكما ذكرت ، لسنا هنا لمعالجة هذه الأمراض. نحن هنا للتحسين مرة أخرى عندما يأتي الرياضيون ويريدون أن يكونوا أفضل. يريدون الحصول على صحة أفضل والمساعدة في معدل الشفاء.

يمكن أن الإجهاد العمر كنت أسرع؟

[00:27:46] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: كما تعلم ، هذا كل شيء. هل تعرف ما هو المحصلة النهائية؟ الاختبار موجود. يمكننا أن نرى أن بيلي لا يأكل بشكل جيد. حسنًا ، لم يأكل بيلي جيدًا. أستطيع أن أخبرك ، حسنًا ، إنه يأكل كل شيء ، لكنه لم يكن لديه هذا المستوى من البروتين. انظر إلى نضوب البروتين لديه. لذلك سنقدم لكم بعض الدراسات هنا لأنها معلومات ، على الرغم من أنها معقدة بعض الشيء. لكننا نريد أن نجعلها بسيطة. وأحد الأشياء التي كنا نتحدث عنها هنا هو اختبار المغذيات الدقيقة الذي قدمناه هنا. الآن سأقدم لكم يا رفاق لرؤية القليل هنا. وما نستخدمه في مكتبنا عندما يأتي شخص ما ويقول ، أريد التعرف على جسدي. نقدم تقييم المغذيات الدقيقة هذا لمعرفة ما يحدث. الآن ، هذا ، دعنا نقول ، كان فقط في عينة بالنسبة لي ، لكنه يخبرك بمكان الفرد. نريد أن نكون قادرين على ضبط مستوى مضادات الأكسدة. الآن الجميع يعرف ذلك ، حسنًا ، ليس الجميع. لكننا الآن نفهم أنه إذا كانت جيناتنا مثالية وكان طعامنا هو الأمثل ، لكننا نعيش في حالة إجهاد مؤكسد ...

[00:28:45] الدكتور ماريو روجا دي سي *: بالضبط

[00:28:46] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: جيناتنا لن تعمل. لذلك من المهم أن نفهم ما هي المشكلة.

[00:28:51] الدكتور ماريو روجا دي سي *: إنه صدأ. أعني ، عندما تنظر إلى هذا ، وأرى علامتين ، أرى أحدهما مؤكسد ، والآخر هو جهاز المناعة. نعم صحيح؟ مرة أخرى ، يرتبطان ببعضهما البعض ، لكنهما مختلفان. لذا فإن المؤكسد الذي أتحدث عنه هو مثل صدأ نظامك. نعم ، هذا هو الأكسدة. ترى التفاح يتحول إلى اللون البني. ترى المعادن تصدأ. لذا في الداخل ، تريد أن تكون في أفضل حالاتك تمامًا ، والذي يكون باللون الأخضر بنسبة 75 إلى 100 في المائة من المعدل الوظيفي. هذا يعني أنه يمكنك التعامل مع جنون العالم غدًا ، هل تعلم؟

[00:29:31] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: نعم ، يمكننا أن ننظر إلى ضغوط جسم الإنسان يا ماريو. ما يمكننا رؤيته في الواقع ما يحدث ، وبينما أستمر في هذا النوع من العرض هنا ، يمكننا أن نرى ما هو هذا الفرد وما هو العمر الفعلي لوظائفه المناعية. لذا يريد الكثير من الناس معرفة هذه الأشياء. أعني ، أريد أن أعرف أين أكذب من حيث ديناميات الجسم ، أليس كذلك؟ لذلك عندما أنظر إلى ذلك ، أستطيع أن أرى بالضبط أين أكذب ، وعمري 52. حسنًا. في هذه الحالة ، حسنًا ، الآن ونحن ننظر إلى الأسفل ، نريد أن نعرف.

[00:30:02] الدكتور ماريو روجا دي سي *: يتمسك. لنكن واقعيين. لذا تقصد أن تخبرني أنه يمكننا أن نصبح أصغر سناً من خلال هذا النظام المذهل؟ هل هذا ما تقوله لي؟

[00:30:14] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: يخبرك إذا كنت تتقدم في العمر بشكل أسرع ، حسنًا ، كيف يبدو ذلك يا ماريو؟ لذا إذا كان بإمكانك الإبطاء ، إذا كنت في أعلى 100 ، الأخضر ، ستبدو كرجل يبلغ من العمر 47 عامًا عندما تكون في سن 55. أليس كذلك؟ إذن من البنية ، الوظيفة المناعية ، والإجهاد التأكسدي في الجسم ، ما سيحدث هو أننا سنكون قادرين على رؤية أين نحن بالضبط من حيث أجسامنا.

[00:30:37] الدكتور ماريو روجا دي سي *: إذن هذا صحيح؟ نعم فعلا. لذلك يمكن أن تكون شهادة ميلادنا 65 ، لكن علامات الأيض الوظيفية الخاصة بنا يمكن أن تقول أنك في الخمسين.

[00:30:51] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: نعم فعلا. اسمحوا لي أن أجعلها بسيطة حقا ، حسنا؟ غالبًا ما يفهم الناس الإجهاد التأكسدي ؛ نعم ، نسمع عن مضادات الأكسدة وأنواع الأكسجين التفاعلية. اسمحوا لي أن أبسط الأمر ، حسنًا ، نحن خلية. أنت وأنا ، نتناول وجبة عائلية حيث نستمتع بأنفسنا. نحن خلايا طبيعية. نحن سعداء ، ونعمل حيثما يكون كل شيء مناسبًا. فجأة ، هناك سيدة برية المظهر. لديها شفرات وسكاكين ، وهي دهنية ، وهي غزيرة ، وتأتي. انها تضرب الطاولة ، بوم ، وهي تمشي بعيدا نوعا ما. كما تعلم ، سوف يزعجنا ، أليس كذلك؟ سيكون ، دعنا نسميها مؤكسد ، حسنًا؟ إنها تسمى أنواع الأكسجين التفاعلية. الآن ، إذا كان لدينا اثنان من أولئك الذين يتجولون في المطعم ، فسنراقبها نوعًا ما ، أليس كذلك؟ فجأة ، يأتي لاعب كرة قدم ويخرجها. بوم يقرعها ، أليس كذلك؟ في تلك الحالة ، هذه السيدة الدهنية اللزجة التي تبدو السلاح ، صحيح ، هذا مخيف. كان ذلك من مضادات الأكسدة. كان هذا فيتامين سي هو الذي قضى عليها ، أليس كذلك؟ هناك توازن بين المواد المؤكسدة ومضادات الأكسدة في الجسم. لديهم أغراض مختلفة ، أليس كذلك؟ يجب أن يكون لدينا مضادات الأكسدة ، ويجب أن يكون لدينا مؤكسدات حتى يعمل أجسامنا. ولكن إذا حصلت على 800 من هؤلاء السيدات مثل الزومبي فجأة.

[00:32:02] الدكتور ماريو روجا دي سي *:كان بإمكاني رؤيتهم كزومبي.

[00:32:07] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: إنها. أنت تعرف ما الذي تريده. أين لاعبي كرة القدم؟ أين مضادات الأكسدة ، أليس كذلك؟ أخرجهم. يأتي لاعبو كرة القدم ، لكن هناك الكثير منهم ، أليس كذلك؟ أي شيء نفعله أنت وأنا في محادثة يمكن أن يكون خلايا صحية ، ونحن نجري هذه المحادثة على مائدة العشاء. نحن معطلين تماما. لا يمكننا العمل في بيئة الإجهاد التأكسدي. لا. لذلك ، في الأساس ، قد يكون لدينا جميع المكملات الغذائية ، وقد يكون لدينا جميع العناصر الغذائية ، وقد يكون لدينا الجينات المناسبة. لكن إذا كنا في حالة أكسدة ، حسنًا ، مستوى مرتفع ، فلن نتقدم في العمر. لن تكون ليلة مريحة ولن نتعافى.

[00:32:46] الدكتور ماريو روجا دي سي *: سنكون أكثر عرضة للإصابات. بالضبط. والشيء الآخر هو أن لدينا أيضًا عامل الخطر حيث سنقدم في السن أسرع مما ينبغي.

[00:33:04] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: ستكون تلك الليلة قاسية حيث يوجد مثل مائة من هؤلاء الأشخاص. لذلك نحن بحاجة إلى معرفة حالة التوازن في الحياة ، ومضادات الأكسدة التي نراها ، وجميع الأطعمة المضادة للأكسدة مثل A ، C ، E. وهذا ما يفعله هذا الاختبار. يوضح لك مستوى المؤكسدات في الجسم.

[00:33:19] الدكتور ماريو روجا دي سي *: مرحبًا يا أليكس ، دعني أسألك هذا. الجميع يحب ممارسة الرياضة. عندما تتمرن ، هل يؤدي ذلك إلى زيادة أو تقليل الإجهاد التأكسدي؟ من فضلك قل لي ، لأنني أريد أن أعرف.

[00:33:30] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: يزيد من حالة الأكسدة الخاصة بك.

[00:33:31] الدكتور ماريو روجا دي سي *: لا توقف.

[00:33:32] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: إنه كذلك لأنك تحطم الجسد. ومع ذلك ، فإن الجسم يستجيب. وإذا كنا بصحة جيدة يا ماريو ، أليس كذلك؟ بهذا المعنى ، يجب أن يتحلل جسمنا أولاً ، ويجب أن يصلح. نعم؟ نريد مضادات الأكسدة لأنها تساعدنا على المضي قدمًا في هذه العملية. التوازن التأكسدي هو جزء من الشفاء وجزء من الالتهاب. لذلك ، في الجوهر ، عندما تمارس الرياضة بجد أو تعمل بجهد ، يمكنك تجاوز الحد ، وهذه هي الأشياء التي يجب أن ننظر إليها أنا وأنت ، وهذا هو التوازن.

[00:34:08] الدكتور ماريو روجا دي سي *: الآن هذا مثل التناقض ، أليس كذلك؟ أنت تعرف ماذا ، إذا كنت تعمل فوق طاقتك ، ستبدو رائعًا. ولكن هل تعلم؟ أنت في الواقع تنهار. وإذا لم تتمرن ، فهناك أمراض القلب. هناك عوامل خطر أخرى. هذا هو المكان الذي يكون فيه الأمر بالغ الأهمية لدرجة أننا بحاجة إلى تحقيق التوازن ومعرفة ما يحتاجه كل شخص بدقة ليكون في أفضل حالاته. ولا يمكننا التخمين. لا يمكنك تناول نفس المكملات الغذائية مثلي والعكس صحيح.

العوامل المساعدة الصحيحة لجسمك

[00:34:41] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: أستطيع ، نستطيع. لكن بالنسبة لي ، قد لا أضيع الكثير من المال ، أو ربما نفتقد العملية برمتها. إذن في هذه الديناميكيات بأكملها هنا ، فقط بالنظر إلى هذا الاختبار ، ماريو ، فقط باستخدامه في هذا التقييم المحدد ، نريد أيضًا أن نرى ما الذي تعمل عليه العوامل المساعدة لدينا. تحدثنا عن البروتينات. تحدثنا عن علم الوراثة. تحدثنا عن الأشياء التي تجعل هذه الإنزيمات تعمل ، ووظائف الجسم ، والإنزيمات النقية في هذا النموذج المعين الذي ترونه ما هي العوامل المساعدة والمستقلبات. حسنًا ، ترى مستويات الأحماض الأمينية وأين توجد في جسمك. إذا كنت رياضيًا متطرفًا ، فأنت تريد أن تعرف ما هي هذه الأشياء.

[00:35:14] الدكتور ماريو روجا دي سي *: أوه نعم ، أعني ، انظر إلى ذلك. تلك الأمينات. تلك حرجة.

[00:35:20] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: تعتقد ماريو؟

[00:35:21] الدكتور ماريو روجا دي سي *: نعم ، أعني أنه مثل كل رياضي أعرفه ، إنهم مثل ، مرحبًا ، يجب أن آخذ أميناتي. سؤالي هو ، هل تأخذ الأشخاص المناسبين بالمستوى الصحيح؟ أو هل تعلم ، وهم يخمنون. يفترض تسعون بالمائة من الناس أنك تبحث عن مضادات الأكسدة. انظر إلى ذلك. هذا هو الوحش هناك ، الجلوتاثيون. هذا مثل جد مضادات الأكسدة هناك. وتريد أن تعرف ، هل هؤلاء لاعبي كرة القدم ، الظهير سوف يسحقون هؤلاء الزومبي ، كما تعلم؟ ومرة أخرى ، فيتامين هـ ، الإنزيم المساعد كيو 10. يتحدث الجميع عن CoQ10 وصحة القلب.

[00:36:00] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: الإنزيم المساعد Q ، بالضبط. يتناول الكثير من الأشخاص أدوية القلب على وجه التحديد لخفض نسبة الكوليسترول لديهم.

[00:36:10] الدكتور ماريو روجا دي سي *: ماذا يفعل CoQ10 يا أليكس؟ أريد أن أبدأ.

[00:36:15] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: لأنك تعرف ماذا؟ ظهرت العديد من الوثائق في وقت مبكر عندما فعلوا العديد من هذه الأدوية. نعم ، لقد علموا أنه يتعين عليهم إنهاء الأمر ووضع الإنزيم المساعد Q فيه. لقد عرفوا ، وحصلوا على براءة اختراع لأنهم كانوا يعرفون أنهم يمتلكونها. لأنه إذا لم تعط الإنزيم Q بشكل صحيح ، فأنت تعاني من حالات التهابية واعتلالات عصبية. لكن هؤلاء الناس لديهم مشاكل ، والآن بدأوا يفهمون. لهذا السبب ترى كل الإعلانات التجارية مع الإنزيمات المساعدة. لكن المهم هو أننا بحاجة إلى معرفة أين تكون حالتنا الحالية صحيحة. لذلك عندما نفهم هذه الأشياء ، يمكننا إلقاء نظرة على الاختبارات. ويمكننا أن ننظر إلى دينامياته. ألا ترغب في معرفة أي مضادات الأكسدة؟ من الواضح جدا.

[00:36:52] الدكتور ماريو روجا دي سي *: احب هذا. أعني ، انظر إلى ذلك. أتعلم؟ إنه أحمر ، أخضر ، أسود وهذا كل شيء. أعني ، يمكنك رؤيته على الفور. هذا هو منتداك. هذا هو مركز القيادة الخاص بك. كما تعلم ، أنا أحب مركز القيادة. إنه مثل ، كل شيء موجود هناك.

[00:37:10] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: أعرف ماريو ، كما تعلمون ، مع هؤلاء الرياضيين ، يريدون أن يكونوا في المستوى الأعلى. نعم ، يبدو أن هذا الشخص يطفو في مكان ما في المنتصف ، لكنهم يريدون أن يتصدروه بنسبة 100 في المائة ، أليس كذلك؟

[00:37:19] الدكتور ماريو روجا دي سي *: أليكس ، هم على مقاعد البدلاء.

[00:37:23] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: نعم. وعندما يكونون تحت ضغط كبير ، من يدري ماذا؟ الآن ، هذه الاختبارات مباشرة للقيام بها. إنها ليست معقدة في الدخول. خذ اختبارًا معمليًا في بعض الأحيان ، فهذه اختبارات للبول ، وهو شيء يمكننا القيام به.

[00:37:33] الدكتور ماريو روجا دي سي *: ويمكننا القيام بذلك في مكاتبنا في غضون دقائق ، وبالتحديد في غضون دقائق. مجنون.

[00:37:38] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: هذا جنون.

[00:37:40] الدكتور ماريو روجا دي سي *: هذا هو السبب في أنها بسيطة للغاية. إنه مثل سؤالي ، ما لون الحافلة الحمراء؟ انا لا اعرف. إنه سؤال مخادع.

ما هي المكملات الغذائية المناسبة لك؟

[00:37:50] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: حسنًا ، بالعودة إلى موضوعنا اليوم ، كان الطب الشخصي والعافية الشخصية واللياقة البدنية الشخصية. بدأ الأطباء في جميع أنحاء البلاد يدركون أنهم لا يستطيعون أن يقولوا فقط ، حسنًا ، أنت حامل. هذه حبة حمض الفوليك. حسنًا ، إليك بعض العناصر الغذائية ، على الرغم من أن كل طبيب يجب أن يعتني بعملائه. إنهم من يفعلون ذلك. لكن الناس لديهم القدرة على الفهم ؛ اين الثقوب الاخرى ألا تريد التأكد من أن لديك السيلينيوم المناسب؟

[00:38:17] الدكتور ماريو روجا دي سي *: قبل ظهور الأعراض. هذا هو الشيء ، ولهذا لا نتعامل معه. نحن لا نقول تلك المشكلات ، مشكلات التشخيص ، ماذا تفعل لتحسين عوامل الخطر وتقليلها؟

[00:38:35] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: هناك قضية طول العمر أيضًا ، لأنني أعني ، مسألة طول العمر هي إذا كنت تزود جسمك بالركائز الصحيحة ، والعوامل المساعدة الصحيحة ، والتغذية الصحيحة. يتمتع جسمك بفرصة الوصول إلى ما يزيد عن 100 عام ويعمل بالفعل. وإذا كانت حياتك مستنفدة ، حسنًا ، فأنت تحرق المحرك ، لذلك يبدأ الجسد في مواجهة المشكلات ، كما تعلم ، لذلك عندما ننظر إلى هذه الأنواع من الأشياء ...

[00:39:00] الدكتور ماريو روجا دي سي *: هل يمكنك العودة إلى محدداتنا؟ انظر إلى هذا الجهاز المناعي.

[00:39:12] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: نعم ، هناك سبب لتوقفهم هنا عند 100 لأن هذه هي الفكرة بأكملها. الفكرة بأكملها هي جعلك تعيش 100 Centennial. لذا إذا كان بإمكاننا القيام بذلك ، إذا كنت شخصًا ، دعنا نقول ، 38 عامًا ، وكنت في خضم حياتك ، ودعنا نقول أنك رجل أعمال وأنت مدمن للأعمال . أنت مدمن على ريادة الأعمال. تريد خنقك ضد العالم. أنت لا تريد نوعًا من ضعف نيكولاس الدودة ، إذا جاز التعبير ، يخرجك من كرة القدم في حياتك. لأنه بخلاف ذلك ، يمكنك التعثر في الأشياء. وما نريد أن نكون قادرين على تقديمه للناس من خلال خبراء التغذية الذين سجلوا أخصائيي التغذية للأطباء من خلال المعلومات المتوفرة هناك لتكملة حياتك بشكل أفضل. ولا يتعلق الأمر فقط بوبي الصغير ؛ إنه عني ، إنه يتعلق بك. يتعلق الأمر بمرضانا. يتعلق الأمر بكل فرد منهم يريد أن يعيش حياة أفضل. لأنه إذا كان هناك استنفاد في أشياء معينة ، فهو ليس كذلك الآن. لكن في المستقبل ، قد يكون لديك حساسية تؤدي إلى ظهور الأمراض. وهذا هو المكان الذي توجد فيه تلك الحساسيات. يمكننا أن ننتقل إلى المستوى التالي لأنه يمكننا أن نرى ما يحدث. فيما يتعلق بهذا ، سوف أمضي قدمًا وأعيد هذا مرة أخرى هنا حتى تتمكن من رؤية ما ننظر إليه. يمكنك أن ترى أن المركب B هو أن لدينا الآن الكثير من مركبات B ، ولدينا أشخاص يرسلون رسائل نصية في كل مكان هنا ، وأنا أتعامل مع الرسائل.

[00:40:42] الدكتور ماريو روجا دي سي *: الإجهاد التأكسدي يرتفع يا أليكس.

[00:40:45] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: حسنًا ، من الجنون أننا قضينا ساعة هنا ، لذلك نريد أن نكون قادرين على تقديم المعلومات لكم يا رفاق مع مرور الوقت. أريد أن أخوض في هذا وأتحدث عن مضادات الأكسدة الفردية الآن ؛ هؤلاء هم لاعبي كرة القدم لديك ، يا رجل ، هؤلاء هم من يخرجون هؤلاء الأشخاص. جعل حياتك كلها أفضل بكثير ، أليس كذلك ، ماريو. هذا هو نوع الأشياء التي ننظر إليها. أنت تعرف الجلوتاثيون الخاص بك على ركبتيك. إنزيم Q السيلينيوم المساعد الخاص بك هو التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في فيتامين هـ.

[00:41:10] الدكتور ماريو روجا دي سي *: انظروا إلى ذلك ، أعني ، تفاعل الجلوكوز والأنسولين يسمى الطاقة. آخر مرة تحققت فيها ، كانت تسمى توربو.

[00:41:21] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: علينا أن نصغي. لدينا الكثير من الأطباء الجيدين. لقد وصلنا إلى هناك مثل الدكتور كاسترو. لدينا كل الأطباء العظماء الذين يركضون.

[00:41:30] الدكتور ماريو روجا دي سي *: أعني ، سوف نقع في مشكلة.

[00:41:32] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: حسنا. الفيسبوك سوف يطردنا.

[00:41:41] الدكتور ماريو روجا دي سي *: سيضع مهلة زمنية على هذا.

[00:41:43] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: أعتقد أنها وجهات نظرنا. لكن المحصلة النهائية هي البقاء على اطلاع. نحن قادمون. هذا لا يمكن أن يغطي كل شيء. مرحبًا يا ماريو ، عندما ذهبت إلى المدرسة ، أرهبتنا هذه الآلة التي تسمى الدورة النفسية.

[00:41:58] الدكتور ماريو روجا دي سي *:كم عدد لاعبي التنس المحترفين يا أليكس؟

[00:42:00] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: يعني كم ميلا؟ هل هو تحلل جلدي أم هوائي أم لاهوائي ، أليس كذلك؟ لذلك عندما نبدأ في النظر إلى ذلك ، نبدأ في رؤية كيف تلعب هذه الإنزيمات المساعدة وتلك الفيتامينات دورًا في استقلاب الطاقة لدينا ، أليس كذلك؟ لذلك في هذا الفرد ، كان هناك استنفاد معين. يمكنك أن ترى من أين يأتي اللون الأصفر. فهو يؤثر على عملية التمثيل الغذائي بأكملها ، وإنتاج الطاقة. لذلك فالشخص دائما متعب. حسنًا ، نحن نوعًا ما نفهم ديناميكيات ما يحدث. لذا فهذه معلومات مهمة لأنني وأنت ننظر إلى هذا نوعًا ما ، أليس كذلك؟ يمكننا أن نرى ما الذي يمكننا أن نقدمه؟ هل يمكننا توفير معلومات لتغيير كيفية عمل الجسم بشكل ديناميكي أفضل؟ لذلك هذا جنون. لذا ، من حيث ذلك ، يمكننا المضي قدمًا يا رفاق. لذا ما سنفعله هو أننا على الأرجح سنعود لأن هذا مجرد متعة. هل تعتقد ذلك؟ نعم ، أعتقد أننا سنعود إلى ما يجب علينا تغيير الطريقة التي تكون بها El Paso ليس فقط لمجتمعنا ولكن أيضًا لأولئك الأمهات اللواتي يرغبن في معرفة ما هو الأفضل لأفراد أسرهن. ماذا يمكننا ان نقدم؟ التكنولوجيا ليست كذلك. لن نسمح لأنفسنا في إل باسو بأن يُطلق عليهم على الإطلاق أسمن مدينة تفوح منها رائحة العرق في الولايات المتحدة. لدينا مواهب لا تصدق هنا يمكنها حقًا أن تعلمنا ما يحدث. لذا أعلم أنك رأيت ذلك ، أليس كذلك؟ نعم.

[00:43:18] الدكتور ماريو روجا دي سي *: على الاطلاق. وماذا يمكنني أن أقول هل هذا أليكس؟ إنه يتعلق بأداء الذروة وقدرة الذروة. وأيضًا ، فإن الحصول على نمط التغذية الجينومية المخصص الصحيح لكل فرد هو عامل تغيير اللعبة. هذا هو العامل الذي يغير قواعد اللعبة من طول العمر إلى الأداء وأن تكون سعيدًا وتعيش الحياة التي كان من المفترض أن تعيشها.

وفي الختام

[00:43:51] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *: ماريو ، أستطيع أن أقول أنه عندما ننظر إلى هذه الأشياء ، نتحمس لها ، كما يمكنك أن تقول ، لكنها تؤثر على جميع مرضانا. يأتي الناس مستنفدين ، متعبين ، متألمين ، ملتهبين ، وأحيانًا نحتاج إلى معرفة ما هو. وفي نطاقنا ، نحن مكلفون بأن نكون مسؤولين ومعرفة أين يعتمد ذلك وأين يكمن هذا في مشاكل مرضانا. لأن ما نقوم به ، إذا ساعدنا هيكلهم ، والجهاز العضلي الهيكلي ، والجهاز العصبي ، ونظامهم العقلي من خلال اتباع نظام غذائي سليم وفهم من خلال التمرين ، فيمكننا تغيير حياة الناس ، ويريدون أن يكونوا قادرين على تحقيق حياتهم والاستمتاع يعيش بالطريقة التي ينبغي أن يكون. لذلك هناك الكثير مما يمكن قوله. لذا سنعود في وقت ما الأسبوع القادم أو هذا الأسبوع. سنواصل هذا الموضوع حول الطب الشخصي ، والعافية الشخصية ، واللياقة البدنية الشخصية لأن العمل مع العديد من الأطباء من خلال الصحة التكاملية والطب التكاملي يسمح لنا بأن نكون جزءًا من فريق. لدينا أطباء الجهاز الهضمي ، كما تعلمون ، أطباء القلب. هناك سبب لعملنا كفريق معًا لأننا جميعًا نأتي بمستوى علمي مختلف. لا يوجد فريق كامل بدون طبيب أمراض الكلى ، وسيقوم هذا الشخص بمعرفة الآثار المترتبة على كل الأشياء التي نقوم بها على وجه التحديد. لذا فإن هذا الشخص مهم جدًا في ديناميات العافية التكاملية. حتى نتمكن من أن نكون أفضل نوع من مقدمي الخدمات ، علينا أن نكشف ونخبر الناس بما هو موجود لأن الكثير من الناس لا يعرفون. وما يتعين علينا القيام به هو إحضارها إليهم وترك البطاقات تكذب وتعليمهم أنه يتعين عليهم إخبار أطبائهم ، "مرحبًا ، دكتور ، أريدك أن تتحدث معي عن صحتي وتجلس. اشرح لي مختبراتي ". وإذا لم يفعلوا ، حسنًا ، أتعلم ماذا؟ قل أنك بحاجة لفعل ذلك. وإذا لم تفعل ، حسنًا ، حان الوقت للعثور على طبيب جديد. حسنًا ، الأمر بهذه البساطة لأن تكنولوجيا المعلومات اليوم تجعل أطبائنا لا يستطيعون إهمال التغذية. لا يمكنهم إهمال العافية. لا يمكنهم التغاضي عن تكامل جميع العلوم مجتمعة لجعل الناس أصحاء. هذا هو أحد أهم الأشياء التي يجب علينا القيام بها. إنه تفويض. إنها مسؤوليتنا ، وسنقوم بذلك ، وسنقوم بإخراجها من الملعب. لذا ، يا ماريو ، لقد كانت نعمة اليوم ، وسنواصل القيام بذلك في اليومين المقبلين ، وسنواصل العمل وإعطاء الناس رؤى حول ما يمكنهم القيام به فيما يتعلق بعلومهم. هذه قناة Health Voice 360 ​​، لذا سنتحدث عن العديد من الأشياء المختلفة ونستقطب الكثير من المواهب الأخرى. شكرا يا رفاق. ولديك أي شيء آخر يا ماريو؟

[00:46:11] الدكتور ماريو روجا دي سي *: أنا معك تماما.

[00:46:12] الدكتور أليكس جيمينيز دي سي *:حسنًا يا أخي ، تحدث إليكم قريبًا. أحبك يا رجل. وداعا.

إخلاء المسئولية