جراحة تقويم العظام في عيادة الظهر هذه حشوات أحذية مصنوعة خصيصًا وفقًا للمواصفات الطبية. تعتبر التقويمات المصنوعة حسب الطلب أكثر فاعلية ومصنوعة بجودة أعلى من التقويمات المعدة مسبقًا.
يمكن لتقويم العظام حسب الطلب:
صحيح المشي غير طبيعي أو المشي
تقليل الألم
منع وحماية القدم / القدم تشوه
محاذاة أفضل
أزل الضغط عن القدم / القدمين
تحسين ميكانيكا القدم
يمكن أن يأتي ألم القدم من إصابة أو مرض أو حالة ، ولكن سبب آلام القدم هو ما يريد الطبيب معرفته لمعرفة نوع تقويم العظام المطلوب تصميمه. يتم إجراء الإدخالات عن طريق أخذ انطباع عن القدم / القدم بمسح ثلاثي الأبعاد.
إذا كنت تعاني من آلام في القدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الساق والورك والعمود الفقري ، فإن تقويم العظام يمكن أن يكون مفتاح الصحة المثلى. من خلال البدء من أسفل إلى أعلى ، يمكن لتقويم العظام أن يمنع أي مشاكل / مشاكل ويخفف أي ألم. إنه خيار يجب مراعاته ويجب مناقشته مع طبيبك.
يمكن أن تسبب الأحذية آلامًا ومشاكل أسفل الظهر لدى بعض الأفراد. هل يمكن لفهم العلاقة بين الأحذية ومشاكل الظهر أن يساعد الأفراد في العثور على الحذاء المناسب للحفاظ على صحة الظهر وتخفيف الألم؟
آلام الظهر من الأحذية
يوفر الظهر القوة للأنشطة البدنية. تؤثر آلام الظهر على الحياة اليومية ويمكن أن يكون لها أسباب مختلفة. يمكن أن تساهم الوضعية غير الصحية، والمشي، والالتواء، والالتفاف، والانحناء، والوصول إلى مشاكل الظهر التي تؤدي إلى الألم. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن 39% من البالغين يعانون من آلام الظهر (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، 2019). يمكن أن تساهم الأحذية غير المناسبة أيضًا في آلام الظهر. يمكن أن يساعد اختيار الأحذية بعناية في تخفيف الألم والحفاظ على صحة العمود الفقري. يمكن للأفراد الاستمتاع بألم أقل وإدارة الأعراض عن طريق اختيار الأحذية التي تحافظ على محاذاة العمود الفقري وتحمي القدمين من الصدمات الحادة.
فهم العلاقة بين آلام الظهر والأحذية
الأحذية غير المناسبة قد تكون السبب وراء آلام أسفل الظهر. ما يؤثر على العظام الموجودة في الجزء السفلي من الجهاز العصبي العضلي الهيكلي يشع إلى الأعلى ويؤثر على العمود الفقري وعضلات الظهر. تنتقل الأحذية المستخدمة إلى الأعلى، مما يؤثر على المشية والوضعية ومحاذاة العمود الفقري والمزيد. عندما تنشأ مشاكل الظهر من القدمين، فهذه مشاكل ميكانيكية حيوية. الميكانيكا الحيوية تعني كيفية عمل العظام والمفاصل والعضلات معًا وكيف تؤثر التغيرات في القوى الخارجية على الجسم.
حركة
عندما تصطدم القدمين بالأرض، فهي الأطراف الأولى التي تمتص الصدمات لبقية الجسم. سيبدأ الأفراد في المشي بشكل مختلف إذا كان لديهم مشكلة أو تغير في أقدامهم. يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية ذات الدعم غير المناسب إلى زيادة تآكل العضلات والمفاصل، مما يؤدي إلى حركة غريبة وغير طبيعية. على سبيل المثال، ضع في اعتبارك الفرق بين الوقوف على أطراف أصابع القدم بالكعب العالي والحالة الطبيعية للقدم المسطحة. تساعد الأحذية المبطنة جيدًا على امتصاص الصدمات وتقليل الإحساس بالألم. تؤدي الضغوط الواقعة على كل مفصل إلى تغيير التوازن، مما يسبب مشاكل عدم الاستقرار، حيث يقل الضغط على البعض ويزداد على البعض الآخر. وهذا يخلق خللاً يؤدي إلى الألم وحالات المفاصل.
وضع
يعد الحفاظ على وضعية صحية عاملاً آخر في الوقاية من آلام الظهر أو تخفيفها. مع الأحذية المناسبة، يمكن للجسم الحفاظ على وضعية أكثر صحة والانحناء الصحيح في جميع أنحاء العمود الفقري، ويساعد على توزيع الوزن بالتساوي. وهذا يؤدي إلى انخفاض الضغط على الأربطة والعضلات والمفاصل. (هارفارد للنشر الصحي. 2014) يوصى بمراجعة طبيب عظام للوصول إلى جذور حالة الفرد. بالنسبة للبعض، فإن الانزلاق الغضروفي، أو عرق النسا، أو اصطدام السيارات، أو السقوط، أو بيئة العمل غير الصحية، أو مزيج من ذلك، بالإضافة إلى المشكلات الأساسية الأخرى، قد تساهم في آلام الظهر.
أنواع الأحذية وتأثيرها على الظهر
كيف تؤثر الأحذية المختلفة على وضعية الجسم، مما قد يسبب آلام الظهر أو يخففها.
كعب عالي
من المؤكد أن الكعب العالي يمكن أن يساهم في آلام الظهر. يغيرون وضع الجسم، مما يسبب تأثير الدومينو على العمود الفقري. يتغير وزن الجسم لزيادة الضغط على مشط القدمين، وتتغير محاذاة العمود الفقري. يؤثر الكعب العالي أيضًا على كيفية تحرك الكاحلين والركبتين والوركين عند المشي، والتوازن، وكيفية عمل عضلات الظهر، وكلها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آلام الظهر.
أحذية مسطحة
قد لا تكون الأحذية المسطحة الخيار الأفضل لصحة العمود الفقري. إذا كانت تفتقر إلى دعم القوس، فإنها يمكن أن تسبب تدحرج القدم إلى الداخل، وهو ما يُعرف باسم الكب. يمكن أن يساهم ذلك في اختلال المحاذاة، مما قد يؤدي إلى إجهاد الركبتين والوركين وأسفل الظهر. ومع ذلك، يمكن أن تكون خيارًا لائقًا إذا كانت توفر دعمًا للقوس. عند ارتداء الأحذية المسطحة ذات الدعم الصحي، يتم توزيع الوزن بالتساوي على القدمين والعمود الفقري. يساعد هذا في الحفاظ على الوضعية الصحيحة، مما قد يساعد في منع و/أو تخفيف آلام الظهر.
أحذية رياضية، تنس، وأحذية رياضية
أحذية رياضية، تنس، و حذاء رياضي يمكن أن يخفف آلام الظهر من خلال التوسيد والدعم الشاملين. يتضمن اختيار الأشخاص المناسبين تحديد النشاط الذي سيتم القيام به فيها. هناك أحذية التنس والجري وكرة السلة وكرة المخلل وأحذية التزلج والمزيد. ابحث عن الميزات المطلوبة للرياضة أو النشاط. يمكن أن يشمل ذلك:
أكواب الكعب
توسيد النعل
قاعدة واسعة
ميزات أخرى لتلبية احتياجات القدم الفردية.
يوصى بتغيير الأحذية الرياضية كل 300 إلى 500 ميل من المشي أو الجري أو مع ظهور أي علامات عدم استواء عند وضعها على سطح مستو، حيث أن النعال البالية والمواد المتدهورة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة وآلام الظهر. (الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي لعلاج الأرجل، 2024). إذا وضع زوج معين الساقين أو الوركين أو الكاحلين في وضع غير طبيعي أو أعاق الحركة المنتظمة، فقد يكون الوقت قد حان لاستبدالهما.
اختيار الأحذية المناسبة
الحل الأمثل لاختيار ملابس الأحذية هو الحصول على تحليل للمشية ومراجعة لكيفية المشي والجري. قد يقدم العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية هذه الخدمة لتخصيص بحث كل فرد عن الحذاء المناسب لآلام الظهر. في تحليل المشية، يُطلب من الأفراد الركض والمشي، أحيانًا أمام الكاميرا، بينما يلاحظ المحترف الميول الجسدية، مثل عندما تضرب القدم الأرض وما إذا كانت تتدحرج إلى الداخل أو إلى الخارج. يوفر هذا بيانات عن الوضع المتأثر، والحركة، ومستويات الألم، ومقدار دعم القوس المطلوب، ونوع الملابس التي يجب ارتداؤها للمساعدة في منع آلام الظهر. بمجرد اكتمال التحليل، سوف يرشدك إلى ما تبحث عنه، مثل مستوى دعم القوس أو ارتفاع الكعب أو المادة الأفضل بالنسبة لك.
تتخصص عيادة العلاج بتقويم العمود الفقري والطب الوظيفي للإصابات في العلاجات التقدمية والمتطورة وإجراءات إعادة التأهيل الوظيفي التي تركز على علم وظائف الأعضاء السريري والصحة العامة وتدريب القوة العملية والتكييف الكامل. نحن نركز على استعادة وظائف الجسم الطبيعية بعد الصدمات وإصابات الأنسجة الرخوة. نحن نستخدم بروتوكولات العلاج بتقويم العمود الفقري المتخصصة، وبرامج الصحة، والتغذية الوظيفية والتكاملية، وتدريبات اللياقة البدنية على الرشاقة والتنقل، وأنظمة إعادة التأهيل لجميع الأعمار. برامجنا طبيعية وتستخدم قدرة الجسم على تحقيق أهداف محددة ومقاسة بدلاً من إدخال مواد كيميائية ضارة، أو استبدال الهرمونات المثيرة للجدل، أو العمليات الجراحية غير المرغوب فيها، أو المخدرات التي تسبب الإدمان. لقد تعاونا مع أفضل الأطباء والمعالجين والمدربين في المدينة لتقديم علاجات عالية الجودة تمكن مرضانا من الحفاظ على أسلوب حياة صحي وعيش حياة وظيفية بمزيد من الطاقة والسلوك الإيجابي والنوم الأفضل وألم أقل. .
فوائد استخدام أجهزة تقويم القدم المخصصة
مراجع حسابات
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. (2019). آلام الظهر والأطراف السفلية والأطراف العلوية بين البالغين في الولايات المتحدة، 2019. تم الاسترجاع من www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
هل يمكن لمرضى التهاب اللفافة الأخمصية دمج علاجات غير جراحية لتقليل آلام الورك واستعادة القدرة على الحركة؟
المُقدّمة
الجميع يقفون على أقدامهم باستمرار لأنه يساعد الأشخاص على البقاء متنقلين ويسمح لهم بالانتقال من مكان إلى آخر. كثير من الناس يقفون على أقدامهم باستمرار منذ الطفولة وحتى البلوغ. وذلك لأن القدمين جزء من الأطراف العضلية الهيكلية السفلية التي تعمل على تثبيت الوركين وتسمح بوظيفة الحركة الحسية للساقين والفخذين والعجول. تحتوي القدم أيضًا على عضلات وأوتار وأربطة مختلفة تحيط بالهيكل العظمي لمنع الألم والانزعاج. ومع ذلك، عندما تبدأ الحركات أو الإصابات المتكررة في التأثير على القدمين، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب اللفافة الأخمصية، وبمرور الوقت، يتسبب في تداخل المخاطر التي تؤدي إلى ألم الورك. عندما يعاني الأشخاص من هذه الحالات الشبيهة بالألم، يمكن أن يؤثر ذلك بشكل كبير على أنشطتهم اليومية ونوعية حياتهم بشكل عام. عندما يحدث هذا، يبحث العديد من الأشخاص عن علاجات مختلفة لتقليل الأعراض الشبيهة بالألم الناتجة عن التهاب اللفافة الأخمصية واستعادة حركة الورك. تتناول مقالة اليوم كيفية ارتباط التهاب اللفافة الأخمصية بألم الورك، والاتصال بين القدمين والوركين، وكيف توجد حلول غير جراحية لتقليل التهاب اللفافة الأخمصية. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يقومون بتجميع معلومات مرضانا لتقييم كيفية تخفيف التهاب اللفافة الأخمصية واستعادة حركة الورك. نقوم أيضًا بإعلام وتوجيه المرضى حول عدد العلاجات غير الجراحية التي يمكن أن تساعد في تقوية العضلات الضعيفة المرتبطة بالتهاب اللفافة الأخمصية والمساعدة في استعادة الاستقرار من آلام الورك. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة ومهمة على مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بهم حول دمج التغييرات الصغيرة لتقليل التأثيرات الشبيهة بالألم الناتجة عن التهاب اللفافة الأخمصية. يقوم الدكتور جيمينيز، DC، بتضمين هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
كيف يرتبط التهاب اللفافة الأخمصية بألم الورك
هل تشعرين بألم في كعبيك باستمرار بعد المشي لمسافة طويلة؟ هل تشعر بتصلب في الوركين عند التمدد؟ أو هل تشعر أن حذائك يسبب التوتر والألم في قدميك وساقيك؟ في كثير من الأحيان، ترجع العديد من هذه السيناريوهات الشبيهة بالألم إلى الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية، والذي يتميز بألم الكعب بسبب الالتهاب أو التهيج التنكسي لللفافة الأخمصية، حيث يمتد شريط من الأنسجة السميكة عبر الجزء السفلي من القدم ويتصل بالقدم. عظم الكعب إلى أصابع القدم في الأطراف السفلية. تلعب هذه المجموعة من الأنسجة دورًا أساسيًا في الجسم، حيث توفر الميكانيكا الحيوية الطبيعية للقدم بينما تدعم القوس وتساعد في امتصاص الصدمات. (Buchanan وآخرون ، 2024) يمكن أن يؤثر التهاب اللفافة الأخمصية على استقرار الأطراف السفلية حيث أن الألم يؤثر على القدمين ويسبب آلام الورك.
إذًا، كيف يرتبط التهاب اللفافة الأخمصية بألم الورك؟ مع التهاب اللفافة الأخمصية، يعاني الكثير من الأشخاص من ألم في أقدامهم. يمكن أن يؤدي إلى وضع غير طبيعي للقدم، وضعف عضلات الأطراف السفلية، وإجهاد العضلات الذي يمكن أن يقلل من استقرار عضلات الساقين والورك. (لي وآخرون ، 2022) مع ألم الورك، يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من خلل في المشي يسبب ضعف العضلات في الأطراف السفلية ويجعل العضلات الإضافية تؤدي وظائف العضلات الأساسية. إلى هذه النقطة، وهذا يجبر الناس على كشط الأرض عند المشي. (أهوجا وآخرون، 2020) وذلك لأن الظروف الطبيعية مثل الشيخوخة الطبيعية، أو الإفراط في استخدام العضلات، أو الصدمة يمكن أن تسبب أعراض تشبه الألم في الوركين، بما في ذلك عدم الراحة في منطقة الفخذين والفخذ والأرداف، وتصلب المفاصل، وانخفاض نطاق الحركة. يمكن أن يسبب ألم الورك حالات مخاطر متداخلة قد تتضمن إجهادًا متكررًا على القدمين، مما يؤدي إلى ظهور أعراض آلام حادة إلى باهتة في الكعب.
العلاقة بين القدمين والوركين
من المهم أن نفهم أن مشاكل القدم مثل التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن تؤثر على الوركين والعكس صحيح، حيث أن كلا المنطقتين من الجسم لديهما علاقة جميلة داخل الجهاز العضلي الهيكلي. يمكن أن يؤدي التهاب اللفافة الأخمصية في أقدامهم إلى تغيير وظيفة مشيتهم، مما قد يؤدي إلى ألم في الورك بمرور الوقت. ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل البيئية التي يمكن أن تؤثر على الوركين والقدمين بمرور الوقت، مما يؤدي إلى التهاب اللفافة الأخمصية المرتبط بألم الورك. من الأنشطة المفرطة التي تحمل الوزن إلى الصدمات الدقيقة في الوركين أو اللفافة الأخمصية، غالبًا ما يسعى العديد من الأشخاص إلى الحصول على علاج لتقليل آثار التهاب اللفافة الأخمصية المرتبطة بألم الورك من خلال معالجة كيفية تأثير نطاق حركتهم على الثني الأخمصي وحملهم على القوة. - يمكن أن تكون الهياكل السطحية الأخمصية الممتصة نقطة انطلاق جيدة في الوقاية من التهاب اللفافة الأخمصية المرتبط بألم الورك وعلاجه. (هامسترا رايت وآخرون، 2021)
ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟-فيديو
حلول غير جراحية لتقليل التهاب اللفافة الأخمصية
عندما يتعلق الأمر بتقليل التهاب اللفافة الأخمصية في الجسم، فإن العديد من الأفراد سيبحثون عن علاجات غير جراحية يمكن أن تخفف الألم الناتج عن اللفافة الأخمصية. تعتبر العلاجات غير الجراحية فعالة من حيث التكلفة ويمكن أن تقلل الألم الناتج عن التهاب اللفافة الأخمصية والأعراض المرتبطة به، مثل ألم الورك. بعض فوائد العلاجات غير الجراحية واعدة، حيث أن لديها مخاطر منخفضة لحدوث مضاعفات، وإمكانية وصول جيدة، وحتى قدرة عالية على تخفيف الحمل الميكانيكي على اللفافة الأخمصية عند القيام بالأنشطة المنتظمة. (شويتيما وآخرون، 2020) تتضمن بعض العلاجات غير الجراحية التي يمكن للعديد من الأشخاص دمجها ما يلي:
تمارين تمتد
أجهزة تقويم
الرعاية بتقويم العمود الفقري
العلاج بالتدليك
الوخز بالإبر / الوخز بالإبر الكهربائية
الضغط الشوكي
لا تساعد هذه العلاجات غير الجراحية على تقليل التهاب اللفافة الأخمصية فحسب، بل تساعد أيضًا في تخفيف آلام الورك. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد تخفيف الضغط على العمود الفقري في استعادة حركة الورك عن طريق تمديد العمود الفقري القطني وتخفيف الخدر في الأطراف السفلية مع تقوية العضلات المشدودة. (تاكاجي وآخرون، 2023). يمكن للوخز بالإبر الكهربائي أن يحفز نقاط الوخز في الجسم لإطلاق الإندورفين من الأطراف السفلية لتقليل التهاب اللفافة الأخمصية. (وانغ وآخرون ، 2019) عندما يبدأ الأشخاص في إجراء تغييرات صغيرة في روتينهم، مثل ارتداء الأحذية المناسبة وعدم حمل أو رفع أشياء ثقيلة الوزن، يمكن أن يقطع ذلك شوطًا طويلًا لمنع تكرار التهاب اللفافة الأخمصية وآلام الورك. إن وجود خطة علاج شخصية يمكن أن يضمن حصول العديد من الأفراد الذين يبحثون عن علاجات غير جراحية على نتائج أفضل على صحتهم وقدرتهم على الحركة مع منع المضاعفات طويلة المدى.
مراجع حسابات
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). آلام الورك المزمنة عند البالغين: المعرفة الحالية والمستقبلية. أناستيسيول كلين فارماكول ي, 36(4)، 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
هامسترا-رايت، KL، هوكسل بليفن، KC، Bay، RC، & Aydemir، B. (2021). عوامل الخطر لالتهاب اللفافة الأخمصية لدى الأفراد النشطين بدنيًا: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. الصحة الرياضية, 13(3)، 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
لي، جيه إتش، شين، كي إتش، جونغ، تي إس، وجانغ، وي واي (2022). أداء عضلات الأطراف السفلية وضغط القدم لدى المرضى الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية مع أو بدون وضعية القدم المسطحة. Int J Environ Res Public Health, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
شويتيما، د.، جريف، سي.، بوستيما، ك.، ديكر، آر.، وهيجمانز، جيه إم (2020). فعالية العلاج الميكانيكي لالتهاب اللفافة الأخمصية: مراجعة منهجية. جي سبورت ريهابيل, 29(5)، 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi، Y.، Yamada، H.، Ebara، H.، Hayashi، H.، Inatani، H.، Toyooka، K.، Mori، A.، Kitano، Y.، Nakanami، A.، Kagechika، K.، ياهاتا، ت.، وتسوتشيا، هـ. (2023). تخفيف الضغط من أجل تضيق العمود الفقري القطني في موقع إدخال القسطرة داخل القراب أثناء العلاج بالباكلوفين داخل القراب: تقرير حالة. ممثل الحالة J Med, 17(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
وانغ دبليو، ليو واي، تشاو جيه، جياو آر، وليو زي (2019). الوخز بالإبر الكهربائي مقابل الوخز بالإبر اليدوي في علاج متلازمة آلام الكعب الأخمصي: بروتوكول الدراسة لتجربة عشوائية محكومة قادمة. BMJ المفتوحة, 9(4) ، e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
بالنسبة للأفراد الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية، يمكن أن تكون كل خطوة مؤلمة. هل يمكن أن يساعد اتباع نهج تكاملي واستخدام الوخز بالإبر في علاج هذه الحالة وتسريع تخفيف الأعراض؟
الوخز بالإبر التهاب اللفافة الأخمصية
يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عندما يصبح النسيج الداعم الذي يجري تحت القدم، من الكعب إلى قاعدة أصابع القدم، متهيجًا ومؤلمًا. قد يكون من الصعب إدارة هذا الاضطراب، ولكن هناك خيارات علاجية بديلة. يعد علاج التهاب اللفافة الأخمصية بالوخز بالإبر إحدى الطرق المحتملة للتخفيف وتخفيف الألم وإعادة الفرد إلى الأنشطة العادية. يتضمن الوخز بالإبر إدخال إبر رفيعة للغاية في نقاط في الجسم لاستعادة وتوازن التدفق الطبيعي للطاقة وتحسين الصحة العامة. (جامعة جونز هوبكنز. 2024) في الطب الصيني التقليدي أو TCM، يتكون الجسم من سلسلة من خطوط الطول/القنوات التي توفر تدفق الطاقة أو تشي/تشي.
حقائق
التهاب اللفافة الأخمصية هو اضطراب شائع يؤثر على القدم. تحدث هذه الحالة عندما تصبح اللفافة الأخمصية، المصممة لامتصاص القوى التي تنتقل عبر قوس القدم، محملة بشكل زائد. عندما يتعرض الجزء السفلي من القدم باستمرار لكميات كبيرة من الضغط، فإن ذلك يؤدي إلى تآكل الأربطة والألم والالتهاب. أكثر الأعراض شيوعًا هو ألم الكعب، وهو أول ما يشعر به الفرد في الصباح أو بعد يوم طويل من العمل والأنشطة. يمكن لأي شخص أن يصاب بالتهاب اللفافة الأخمصية، لكن الأشخاص الأكثر عرضة لهذه الحالة هم الأفراد الذين يعانون من:
لا يزال الوخز بالإبر وفعاليته قيد الدراسة، ولكن هناك أدلة تشير إلى أنه مفيد في علاج التهاب اللفافة الأخمصية.
وجدت إحدى المراجعات تحسنًا كبيرًا في الألم لدى الأفراد الذين خضعوا للوخز بالإبر لهذه الحالة مقارنة بالأفراد الذين تلقوا علاجات قياسية مثل التمدد وتقويم العظام والتقوية. (أناندان جيرارد ثياجاراجا 2017) وجدت نفس المراجعة أيضًا فوائد عند مقارنة الوخز بالإبر بنسخة العلاج الوهمي، مما يعزز النتائج بشكل أكبر.
وجدت مراجعة طبية أخرى أن الوخز بالإبر ساعد في تخفيف آلام الكعب وتحسين الوظيفة اليومية عندما يقترن بالأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية / مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين. (ريتشارد جيمس كلارك، ماريا تيغي 2012)
الآثار الجانبية
في حين أن علاج التهاب اللفافة الأخمصية بالوخز بالإبر مفيد، فمن المهم أن نتذكر أنه قد يكون هناك آثار جانبية محتملة يمكن أن تشمل:
ألم في المنطقة التي تم وضع الإبر فيها.
نزيف في المنطقة التي تم وضع الإبر فيها.
كدمات أو تغير لون الجلد.
رد فعل تحسسي أو التهاب الجلد التماسي / طفح جلدي مثير للحكة.
تكون فرص حدوث آثار جانبية ضارة خطيرة منخفضة نسبيًا عند الخضوع للوخز بالإبر على القدم.
نقاط الوخز بالإبر والأحاسيس
لم يتم بعد فهم طرق عمل الوخز بالإبر بشكل كامل، ولكن مثل العلاجات العصبية العضلية الهيكلية الأخرى، تعمل هذه العملية على تنشيط خصائص الشفاء في الجسم.
إدخال إبرة في نقاط الجسم يحفز الجهاز العصبي المركزي.
وهذا يؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية في الدماغ والحبل الشوكي والعضلات التي تعزز الشفاء.
نفس هذه المواد الكيميائية والتفاعلات تقلل أيضًا من إحساس الجسم بالألم. (تنغ تشن وآخرون، 2020)
عدد الجلسات
يختلف مقدار الجلسات التي يستغرقها الوخز بالإبر لتخفيف الألم من شخص لآخر ومن حالة إلى أخرى.
وجدت إحدى المراجعات أن علاج التهاب اللفافة الأخمصية أسبوعيًا بالوخز بالإبر أدى إلى تخفيف كبير للألم بعد أربعة إلى ثمانية أسابيع. (أناندان جيرارد ثياجاراجا 2017)
يُنصح الأفراد باستشارة مقدم الرعاية الصحية حول خطط العلاج الشخصية وإذا كانوا يعانون من اضطراب النزيف، أو يتناولون أدوية مميعة للدم، أو إذا كانوا حاملاً.
ثياجراجاه ايه جي (2017). ما مدى فعالية الوخز بالإبر لتخفيف الألم الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية؟ مجلة سنغافورة الطبية، 58(2)، 92-97. doi.org/10.11622/smedj.2016143
كلارك، آر جيه، وتيغي، م. (2012). فعالية الوخز بالإبر لألم الكعب الأخمصي: مراجعة منهجية. الوخز بالإبر في الطب: مجلة الجمعية الطبية البريطانية للوخز بالإبر، 30(4)، 298-306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183
قد يعاني الأفراد المصابون بالتهاب اللفافة الأخمصية من نوبات تفجر مستمرة. هل معرفة الأسباب تساعد في تخفيف الألم؟
اشتعال التهاب اللفافة الأخمصية
التهاب اللفافة الأخمصية هو سبب شائع لألم الكعب والقدم. اللفافة الأخمصية عبارة عن شريط من الأنسجة يمتد على طول الجزء السفلي من القدم ويصبح ملتهبًا. هناك عوامل معينة يمكن أن تسبب نوبات التهاب اللفافة الأخمصية، بما في ذلك:
زيادة مستويات النشاط البدني.
لا تمتد بانتظام.
ارتداء الأحذية دون الدعم المناسب.
زيادة الوزن.
الأسباب
غالبًا ما يحدث تفاقم التهاب اللفافة الأخمصية بسبب النشاط البدني. (ميدلاين بلس. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. 2022) ويمكن أيضًا أن يحدث بسبب حالات كامنة، مثل زيادة وزن الجسم أو التهاب المفاصل أو شكل القدم. (جونز هوبكنز ميديسن. 2023) على الرغم من السبب الجذري، هناك أنشطة وتجارب يمكن أن تساهم في تفاقم الحالة و/أو تفاقمها.
روتين تمرين جديد
يمكن أن يؤدي النشاط البدني الشديد إلى تفاقم أعراض التهاب اللفافة الأخمصية.
يمكن أن يكون سبب إصابة الأفراد بألم الأعصاب في القدم عدد من الحالات المختلفة، فهل يمكن التعرف على الأسباب الأكثر شيوعًا أن يساعد في وضع خطة علاجية فعالة؟
آلام الأعصاب في القدم
يمكن أن تبدو هذه الأحاسيس وكأنها ألم حارق أو إطلاق نار أو كهربائي أو طعن ويمكن أن تحدث أثناء الحركة أو الراحة. يمكن أن يحدث في الجزء العلوي من القدم أو من خلال القوس. قد تكون المنطقة الأقرب إلى العصب حساسة للمس. هناك عدد من الحالات المختلفة التي يمكن أن تسبب آلام الأعصاب في القدم، بما في ذلك:
ورم مورتون العصبي
العصب مقروص
متلازمة النفق الرصغي
اعتلال الأعصاب المحيطية السكري
انزلاق غضروفي
ورم عصبي مورتون
يشمل ورم مورتون العصبي العصب الذي يمتد بين إصبع القدم الثالث والرابع، ولكن يمكن أن يحدث أحيانًا بين إصبع القدم الثاني والثالث ويصبح أكثر سمكًا. تشمل الأعراض النموذجية الشعور بألم حارق أو حاد في المنطقة، عادة أثناء المشي. (نيكولاوس جوجولياس وآخرون، 2019) من الأعراض الشائعة الأخرى هو الإحساس بالضغط أسفل أصابع القدم مثل الجورب المتجمع تحته. يمكن أن تشمل العلاجات ما يلي:
يدعم القوس
حقن الكورتيزون لتقليل التورم
تعديلات الأحذية - يمكن أن تشمل المصاعد وتقويم العظام مع وسادات مشط القدم والنعال المتأرجحة لتوفير وسادة عند الحاجة.
الأشياء التي تزيد من خطر تطور الحالة تشمل:
ارتداء الكعب العالي بانتظام - تحدث هذه الحالة بشكل متكرر عند النساء.
الأحذية الضيقة جدًا.
المشاركة في الرياضات عالية التأثير مثل الجري.
وجود أقدام مسطحة أو أقواس عالية أو أورام أو أصابع مطرقة.
مقروص العصب
يمكن أن يشعر العصب المقروص بألم حاد أو حارق. يمكن أن يحدث انحباس العصب في مناطق مختلفة من القدم أو قد تشعر المنطقة الموجودة أعلى القدم بالحساسية. يمكن أن تكون الأسباب ناجمة عن: (باسافاراج شاري، يوجين ماكنالي. 2018)
الصدمة التي تسبب التورم.
تأثير حاد.
أحذية ضيقة.
يمكن أن يشمل العلاج:
مساج
العلاج الطبيعي
Rest
تعديلات الأحذية
مضادات الالتهاب.
تشمل الأشياء التي تزيد من خطر الإصابة بالعصب المقروص في القدم ما يلي:
الأحذية ذات المقاس الرديء.
إصابة الإجهاد المتكررة.
صدمة في القدم.
بدانة.
التهاب المفاصل الروماتويدي.
متلازمة النفق الرسغي
نوع آخر من انحباس العصب هو متلازمة النفق الرصغي. متلازمة النفق الرصغي هي "أي شيء ينتج ضغطًا على العصب الظنبوبي الخلفي". (الكلية الأمريكية لجراحي القدم والكاحل. 2019) يقع العصب الظنبوبي بالقرب من الكعب. تشمل الأعراض التنميل وتشنجات القدم، أو الشعور بالحرقان أو الوخز أو إطلاق النار الذي غالبًا ما يشع من مشط القدم/القوس. يمكن أن يتفاقم كلاهما أثناء راحة القدم، كما هو الحال عند الجلوس أو النوم. يمكن أن يتكون العلاج من:
وضع حشوة في الحذاء حيث يتم الضغط على القدم لتخفيف الألم.
تقويم العظام المخصصة.
حقن الكورتيزون أو غيرها من العلاجات المضادة للالتهابات.
قد تكون الجراحة ضرورية لتحرير العصب.
تشمل الحالات التي تضغط على العصب الظنبوبي ويمكن أن تؤدي إلى متلازمة النفق الرصغي ما يلي:
أقدام مسطحة
أقواس ساقطة
التواء في الكاحل
مرض السكري
التهاب المفاصل
توسع الأوردة
سبيرز العظام
الاعتلال العصبي المحيطي السكري
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر/الجلوكوز في الدم على المدى الطويل المرتبط بمرض السكري إلى شكل من أشكال تلف الأعصاب المعروف باسم الاعتلال العصبي المحيطي. (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. 2022) يشعر ألم الاعتلال العصبي بألم حارق أو حاد، أو الإحساس بالمشي على غلاف الفقاعات الذي يظهر عادةً بين عشية وضحاها. يمكن أن يأتي الألم ويختفي بالإضافة إلى فقدان تدريجي للإحساس في القدمين يبدأ في أصابع القدم وينتقل إلى أعلى القدم. تشير التقديرات إلى أن حوالي نصف الأفراد المصابين بالسكري سيصابون في النهاية بالاعتلال العصبي. (إيفا ل. فيلدمان وآخرون، 2019) يمكن أن تشمل العلاجات ما يلي:
تدليك العلاج الطبيعي لزيادة الدورة الدموية.
العلاجات الموضعية بالكابسيسين.
فيتامين ب.
إدارة سكر الدم.
حمض ألفا ليبويك.
دواء.
يكون الأفراد المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي إذا:
لا يتم التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل جيد.
مرض السكري موجود منذ سنوات عديدة.
مرض كلوي.
دخان.
زيادة الوزن أو السمنة.
انزلاق غضروفي
يمكن أن يكون سبب آلام الأعصاب في القدم بسبب مشاكل في العمود الفقري. يمكن أن يؤدي الانزلاق الغضروفي في أسفل الظهر إلى تهيج الأعصاب وضغطها، مما يسبب الألم الذي يمتد إلى أسفل الساق والقدم. تشمل الأعراض الإضافية عادة ضعف العضلات في الساقين و/أو التنميل والوخز. لا تتطلب معظم حالات الانزلاق الغضروفي إجراء عملية جراحية وتتحسن مع العلاج المحافظ. (واي ونج يون، جوناثان كوتش. 2021) إذا لم تتحسن الأعراض أو تتفاقم، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية بإجراء عملية جراحية. تعد الأقراص المنفتقة أكثر شيوعًا عند البالغين الصغار ومتوسطي العمر. يمكن أن تأتي زيادة فرص الإصابة بالانزلاق الغضروفي من:
التغيرات التنكسية في العمود الفقري نتيجة للعمر الطبيعي.
وظيفة تتطلب جهدا بدنيا.
الرفع بشكل غير صحيح.
زيادة الوزن أو السمنة.
الاستعداد الوراثي – تاريخ عائلي للإصابة بالأقراص المنفتقة.
تضيق العمود الفقري
يحدث تضيق العمود الفقري عندما تبدأ المساحات الموجودة في العمود الفقري بالتضييق، مما يؤدي إلى الضغط على الحبل الشوكي وجذور الأعصاب. عادة ما يكون سببه تآكل العمود الفقري مع تقدم الجسم في العمر. يمكن أن يسبب التضيق في أسفل الظهر ألمًا حارقًا في الأرداف والساق. مع تقدم المرض يمكن أن ينتشر الألم إلى القدمين مع التنميل والوخز. يتكون العلاج المحافظ من تمارين العلاج الطبيعي والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية / مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. (جون لوري، كريستي تومكينز لين. 2016) يمكن أن تكون حقن الكورتيزون مفيدة وإذا ساءت الحالة قد تكون الجراحة خيارًا. تشمل عوامل الخطر ما يلي:
الصدمة الجسدية – بعد الجراحة أو حادث سيارة أو رياضي.
بعض أنواع السرطان، أو الأدوية المضادة للفيروسات، أو المضادات الحيوية.
متلازمة الألم الناحي المركّب.
الأورام التي تهيج و/أو تضغط على العصب.
أمراض الكبد أو الكلى.
الأمراض المعدية – مضاعفات مرض لايم أو الالتهابات الفيروسية.
من المؤكد أن الألم العصبي في القدم هو سبب لرؤية مقدم الرعاية الصحية. يمكن أن يساعد التشخيص المبكر في منع تطور الأعراض والمشاكل المستقبلية. بمجرد تحديد سبب الألم، يمكن لفريق الرعاية الصحية العمل معًا لوضع خطة علاج شخصية الافراج عن الأعصاب المضغوطة واستعادة القدرة على الحركة والوظيفة. قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية على الفور إذا تفاقم الألم والأعراض، أو إذا كانت هناك صعوبات في الوقوف أو المشي.
شاري، ب.، وماكنالي، إي. (2018). انحباس العصب في الكاحل والقدم: التصوير بالموجات فوق الصوتية. ندوات في الأشعة العضلية الهيكلية، 22(3)، 354-363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
يعاني الأفراد الذين يقفون على أقدامهم طوال اليوم بانتظام من مشاكل في الظهر وأعراض عدم الراحة. يمكن أن يتسبب ارتداء الأحذية غير المستقرة المسطحة بدون دعم القوس مع امتصاص الصدمات قليلًا أو معدومًا أو النوع الخاطئ من الأحذية للمشي في مشاكل ميكانيكية حيوية يمكن أن تسبب ألم الظهر وتؤدي إلى آلام الظهر المزمنة. يوصى باستخدام أحذية الجري الرياضية لآلام أسفل الظهر لأنها مبطنة بشكل جيد ومصممة للمساعدة في امتصاص تأثير المشي أو الجري. لديهم أيضًا دعامة مناسبة للقوس والكاحل للحفاظ على وضع القدم للوضع الصحيح. ما الذي تبحث عنه في أحذية الجري للمساعدة في تخفيف آلام الظهر والحفاظ على إصابات الظهر خالية؟
أحذية الجري الرياضية
يمكن أن تسبب الأحذية التي لا تحتوي على توسيد كافٍ التهابًا في عضلات الظهر بسبب عدم امتصاص الصدمات. أفضل رياضي الاحذية لتسكين آلام الظهر تكون صلبة وداعمة ومبطنة بشكل جيد. عند اختيار حذاء لألم الظهر ، فإن أهم العوامل التي يجب مراعاتها هي:
صلابة النعل.
دعم الجودة والتوسيد.
تناسب مناسب ومريح.
نوع الحذاء
تتوفر أحذية الجري الرياضية بأنواع مختلفة من الدعم لجميع أنواع القدم.
ضع في اعتبارك بنية القدم وطريقة المشي عند اختيار الأحذية.
يمكن أن تسبب القدم المسطحة وذات التقوس العالي اختلالات في العضلات ، مما يزيد الضغط على الظهر والوركين والساقين والركبتين والكاحلين والقدمين.
يعلم الجميع في جميع أنحاء العالم أن القدمين مهمة. الأقدام تسمح للعديد من الأفراد يجريأو المشي أو الركض لفترات طويلة دون الشعور بالألم لفترة زمنية معتدلة. إلى هذه النقطة ، فإن مختلف العضلات والأوتار المحيطة قدم توفر انثناء كامل للجسم وتمديده واستقراره. على الرغم من أنه من السهل جدًا اتباع المقدار الموصى به من الخطوات للتمتع بصحة جيدة ، فإن حوالي 75٪ من الأفراد يعانون من آلام في القدم يمكن أن تؤثر على قدرتهم على المشي. من أكثر آلام القدم شيوعًا التهاب اللفافة الأخمصية، والتي يمكن أن تصبح حالة مؤلمة في القدم إذا لم يتم علاجها في أسرع وقت ممكن. تتناول مقالة اليوم التهاب اللفافة الأخمصية وأعراضه وكيفية ارتباط نقاط الزناد والعلاجات الخاصة به. نحيل المرضى إلى مقدمي خدمات معتمدين يدمجون التقنيات والعلاجات للأفراد الذين يتعاملون مع التهاب اللفافة الأخمصية. من خلال تحديد مكان نقاط الزناد ، يمكن للعديد من متخصصي الألم وضع خطة علاج لتقليل الآثار التي يسببها التهاب اللفافة الأخمصية على القدمين. نحن نشجع ونقدر كل مريض من خلال إحالته إلى مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين به بناءً على تشخيصهم عندما يكون ذلك مناسبًا. نحن نتفهم أن التعليم طريقة رائعة عند طرح أسئلة معقدة على مقدمي خدماتنا بناءً على طلب المريض وفهمه. يستخدم Dr. Jimenez، DC هذه المعلومات فقط كخدمة تعليمية. إخلاء المسئولية
ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟
هل تعانين من آلام الكعب المستمرة؟ هل تشعر بألم في رجليك عندما تخطو أو تمشي؟ أو هل تشعر بألم في كعبك؟ كثير من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الألم يتعاملون مع التهاب اللفافة الأخمصية. الدراسات تكشف أن التهاب اللفافة الأخمصية ينتج عن تهيج تنكسي في اللفافة الأخمصية والأربطة. يؤدي هذا إلى التهاب الأربطة العضلية وتورمها وضعفها ، مما يؤدي إلى إصابة الجزء السفلي من القدم أو الكعب عند المشي أو الوقوف. إلى هذه النقطة ، عندما يكون هناك إجهاد متكرر على القدمين ، فإنه يسبب تمزقات دقيقة في اللفافة الأخمصية. تلعب اللفافة الأخمصية في القدم دورًا مهمًا لأنها تتكون من ثلاثة أجزاء تدعم القوس الإنسي وامتصاص الصدمات عند التنحي. كواحد من أكثر أسباب آلام الكعب شيوعًا ، فإن الألم المتبقي من التهاب اللفافة الأخمصية يميل إلى أن يكون إحساسًا حادًا بالطعن. يكون التهاب اللفافة الأخمصية أكثر وضوحًا عند الأشخاص في منتصف العمر. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص في أي عمر أن يصاب بالتهاب اللفافة الأخمصية ، خاصة إذا كان لديه وظائف عمالية تتطلب منه البقاء على قدميه باستمرار.
أعراض التهاب اللفافة الأخمصية
نظرًا لأن حوالي مليوني أمريكي يمكن أن يصابوا بالتهاب اللفافة الأخمصية ، فمن المهم معرفة أنه عندما يقف الشخص على قدميه باستمرار ، سيكون هناك التهاب على طول أنسجة القدم. غالبًا ما يتجاهل العديد من الأفراد الذين لديهم أسلوب حياة مزدحم يتطلب منهم الوقوف على أقدامهم الألم أو الانزعاج. تتضمن بعض الأعراض التي يسببها التهاب اللفافة الأخمصية ما يلي:
ألم في أسفل الكعب
ألم في القوس
الألم الذي يكون عادة أسوأ عند الاستيقاظ
ألم يزداد على مدى شهور
تورم في أسفل الكعب
ومع ذلك ، عندما يصبح الألم طاغيا ، يعتقد الكثير من الناس أنهم يعانون من آلام في القدمين أو آلام أسفل الظهر بسبب التعب المفرط من العمل ، أو تحت ضغط مستمر ، أو إجهاد أجسادهم بشكل مفرط. عندما يحدث هذا ، يعتقد الكثيرون أن الألم سيختفي في غضون أيام قليلة بعد الراحة لفترة قصيرة.
نقاط الزناد المرتبطة بالتهاب اللفافة الأخمصية
يعتقد الكثير من الناس الآن أن التهاب اللفافة الأخمصية يؤثر فقط على الكعبين ، ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر على أي جزء من بنية القدم لأن جميع الأنسجة العضلية المحيطة معرضة لخطر الالتهاب. عندما يبدأ الناس في تجاهل الألم والانزعاج الذي يسببه التهاب اللفافة الأخمصية على القدمين ، يمكن أن يتداخل ويظهر نقاط تحفيز في مناطق أخرى من الجسم:
الكاحلين
الركبتين
الوركين
اسفل الظهر
الدراسات تكشف نقاط التحفيز أو متلازمة ألم اللفافة العضلية هي عقيدات صلبة ومنفصلة وصغيرة على طول الشريط العضلي الهيكلي المشدود والتي تسبب العديد من المشكلات مثل الالتهاب وفرط الحساسية والألم لمجموعات العضلات المصابة في الجسم. وفقًا لـ "Myofascial Pain and Dysfunction" الذي كتبه الدكتور ترافيل ، دكتوراه في الطب ، فإنه يذكر أنه عندما تتأثر العضلات الجوهرية العميقة التي تعمل مع اللفافة الأخمصية بنقاط الزناد ، من شأنها أن تسبب أعراض التنميل والشعور بالانتفاخ في القدم. يتسبب هذا في إصابة العديد من الأشخاص بقدرة محدودة على الحركة ويعانون من آلام شديدة عند المشي ، مما قد يؤثر سلبًا على نمط حياتهم.
نظرة عامة على التهاب اللفافة الأخمصية - فيديو
هل كنت تتعامل مع القدمين المؤلمة؟ هل تشعر بألم حاد ومشتع في قدميك؟ أو هل تجد صعوبة في المشي؟ غالبًا ما يعتقد الكثيرون أنهم يتعاملون مع التهاب القدمين أو مشاكل أخرى تسبب لهم الألم. يعاني حوالي 75٪ من الأمريكيين غالبًا من آلام في القدم تؤثر على قدرتهم على المشي ، وأحدهم هو التهاب اللفافة الأخمصية. يوضح الفيديو أعلاه التهاب اللفافة الأخمصية وكيف يمكن أن يؤثر على القدمين. عندما يتم الإفراط في استخدام أوتار اللفافة الأخمصية ، فإنها تسبب تمزقات دقيقة في الأربطة العضلية. عندما تبدأ قوة الضغط المضافة في الدفع ضد عظم الكعب ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالة مرضية حيث تتدهور اللفافة الأخمصية وتسبب خللاً وظيفيًا وألمًا. عندما يحدث هذا ، يمكن أن يؤدي إلى حالات أخرى مثل ألم نقطة الزناد على طول ألياف العضلات في القدم. قد يخفي الألم والحنان الناجم عن نقاط الزناد في العضلات الأخمصية التهاب اللفافة الأخمصية. إلى هذه النقطة ، عندما يصبح التهاب اللفافة الأخمصية مشكلة ويتسبب في إصابة الفرد بألم شديد ، يمكن أن يصبح مشكلة. لحسن الحظ ، تتوفر العلاجات لتقليل الألم الناتج عن التهاب اللفافة الأخمصية.
علاجات التهاب اللفافة الأخمصية
عند علاج التهاب اللفافة الأخمصية ، يمكن للعديد من العلاجات المتاحة أن تقلل من التأثيرات الالتهابية في الكعب وتمنع نقاط الزناد من العودة. واحدة من العلاجات المتاحة هي العلاج بتقويم العمود الفقري. تعتبر الرعاية بتقويم العمود الفقري خيارًا علاجيًا بديلاً للوقاية من العديد من الإصابات والحالات المرتبطة بالعمود الفقري وتشخيصها وعلاجها ، وخاصة حالات خلع العمود الفقري أو اختلالات العمود الفقري. يركز العلاج بتقويم العمود الفقري على استعادة والحفاظ على الصحة العامة والعافية للجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي من خلال التلاعب والتعديلات في العمود الفقري. يمكن للمعالج اليدوي إعادة محاذاة العمود الفقري بعناية ، وتحسين قوة المريض وحركته ومرونته. فيما يتعلق بالتهاب اللفافة الأخمصية ، يمكن أن تعمل العناية بتقويم العمود الفقري مع العلاجات الأخرى ، بما في ذلك العلاج الطبيعي والتدليك وحتى الحقنللتحكم في الألم وعلاج الحالة. على الرغم من أن التهاب اللفافة الأخمصية يستغرق عدة أشهر للشفاء ، إلا أن العناية بتقويم العمود الفقري يمكن أن تتضمن تقنية دقيقة تتضمن تعديلات في القدمين والكاحلين والعمود الفقري. يوفر هذا العديد من الفوائد ، والتي تشمل ما يلي:
يقلل الإجهاد في اللفافة الأخمصية
يعزز الشفاء
يوفر إدارة فعالة للألم
يقلل من خطر الإصابة الإضافية
وفي الختام
نظرًا لأن العديد من الأفراد في جميع أنحاء العالم يقفون على أقدامهم باستمرار ، فإن ألم القدم يمكن أن يعيق قدرة المرء على الحركة. يعد التهاب اللفافة الأخمصية أحد أكثر آلام القدم شيوعًا والذي يمكن أن يرتبط بنقاط الزناد على طول عضلات القدم المختلفة. ينتج التهاب اللفافة الأخمصية عن تهيج تنكسي في اللفافة الأخمصية والأربطة ، مما يسبب ألمًا حادًا وطعنًا في الكعب. عندما يحدث هذا ، يمكن أن يتسبب في التهاب وتورم وضعف الكعب. إلى هذه النقطة ، فإنه يسبب عدم الاستقرار والألم عند المشي. ومع ذلك ، يمكن علاج التهاب اللفافة الأخمصية عندما يتم اكتشافه مبكرًا من خلال العلاجات المختلفة مثل العناية بتقويم العمود الفقري. يمكن أن تقلل العناية بتقويم العمود الفقري من الإجهاد في اللفافة الأخمصية وتساعد في تقليل خطر حدوث المزيد من الإصابات. بالاقتران مع العلاجات الأخرى ، يمكن للعديد من الأشخاص العمل بشكل طبيعي واستعادة قدرتهم على المشي دون ألم.
مراجع حسابات
بوكانان وبنجامين ك ودونالد كوشنر. "التهاب اللفافة الأخمصية - StatPearls - مكتبة NCBI." في: StatPearls [الإنترنت]. جزيرة الكنز (فلوريدا)، StatPearls للنشر ، 30 مايو 2022 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.
بتروفسكي ، جيرولد ، وآخرون. "التسخين المحلي لنقاط الزناد يقلل من آلام الرقبة واللفافة الأخمصية." مجلة إعادة تأهيل الظهر والجهاز العضلي الهيكلي، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، 2020 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.
شاه ، جاي ب ، وآخرون. "نقاط الزناد الليفي العضلي آنذاك والآن: منظور تاريخي وعلمي." PM & R: مجلة الإصابة والوظيفة وإعادة التأهيل، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، يوليو 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
ترافيل ، ج ج ، وآخرون. ألم الليف العضلي والخلل الوظيفي: دليل نقطة الزناد: المجلد. 2: الأطراف الدنيا. وليامز وويلكينز ، 1999.
أداة البحث عن ممارس IFM هي أكبر شبكة إحالة في الطب الوظيفي ، تم إنشاؤها لمساعدة المرضى على تحديد موقع ممارسي الطب الوظيفي في أي مكان في العالم. يتم إدراج الممارسين المعتمدين من IFM أولاً في نتائج البحث ، نظرًا لتعليمهم المكثف في الطب الوظيفي
الحجز عبر الإنترنت والمواعيد 24/7 *
مزود معتمد للطب الوظيفي * يعمل جميع مقدمي الخدمة ضمن الولاية القضائية القانونية ونطاق الممارسة السريرية المعمول به. *
أنواع الأحذية وتأثيرها على الظهر
أحذية الجري الرياضية
