فريق علاج آلام الرقبة بتقويم العمود الفقري في عيادة الظهر. تغطي مجموعة مقالات الدكتور أليكس جيمينيز الخاصة بألم الرقبة مجموعة متنوعة من الحالات الطبية و / أو الإصابات المتعلقة بالألم والأعراض الأخرى المحيطة بالعمود الفقري العنقي. تتكون الرقبة من هياكل معقدة مختلفة. العظام والعضلات والأوتار والأربطة والأعصاب والأنسجة الأخرى. عندما تتضرر هذه الهياكل أو تصاب نتيجة وضع غير لائق ، أو هشاشة العظام ، أو حتى الإصابة ، من بين مضاعفات أخرى ، يمكن أن يكون الألم وعدم الراحة التي تمر بها التجارب الفردية منهكة.
اعتمادا على السبب الكامن ، يمكن أن أعراض آلام الرقبة تأخذ العديد من الأشكال المختلفة. يشملوا:
ألم عندما تمسك رأسك في مكان واحد لفترات طويلة من الزمن
عدم القدرة على تحريك رأسك بحرية
ضيق العضلات
تشنجات العضلات
الصداع
تكسير متكرر و الطحن
خدر وألم عصبي يشع من الرقبة إلى أعلى الذراع واليد
من خلال العناية بتقويم العمود الفقري ، يشرح الدكتور جيمينيز كيف أن استخدام التعديلات اليدوية على العمود الفقري العنقي يمكن أن يساعد بشكل كبير في تخفيف الأعراض المؤلمة المرتبطة بمشاكل الرقبة. لمزيد من المعلومات ، لا تتردد في الاتصال بنا على (915) 850-0900 أو إرسال رسالة نصية للاتصال بالدكتور جيمينيز شخصيًا على (915) 540-8444.
أولئك الذين يعانون من آلام الرقبة، والتصلب، والصداع، وآلام الكتف والظهر قد يعانون من إصابة في الرقبة. هل يمكن أن تساعد معرفة علامات وأعراض الإصابة الأفراد على التعرف على الإصابة ومساعدة مقدمي الرعاية الصحية على تطوير خطة علاج فعالة؟
علامات وأعراض الإصابة
المصع هو إصابة في الرقبة تحدث عادةً بعد اصطدام سيارة أو حادث ولكن يمكن أن تحدث مع أي إصابة تدفع الرقبة بسرعة إلى الأمام والخلف. إنها إصابة خفيفة إلى متوسطة في عضلات الرقبة. تشمل علامات وأعراض الإصابة الشائعة ما يلي:
تعتمد الأعراض والعلاج على شدة الإصابة. يمكن أن يشمل العلاج أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، والعلاج بالثلج والحرارة، والعلاج بتقويم العمود الفقري، والعلاج الطبيعي، وتمارين التمدد.
العلامات والأعراض المتكررة
يمكن لحركة الجلد المفاجئة للرأس أن تؤثر على العديد من الهياكل داخل الرقبة. تشمل هذه الهياكل:
العضلات
العظام
المفاصل
الأوتار
الأربطة
أقراص الفقرية
الأوعية الدموية
أعصاب.
يمكن أن يتأثر أي منها أو جميعها بإصابة في الرقبة. (ميدلاين بلس، 2017)
إحصائيات
المصع هو التواء في الرقبة يحدث نتيجة لحركة اهتزاز الرقبة السريعة. تمثل إصابات المصع أكثر من نصف إصابات حوادث السيارات. (ميشيل ستيرلنج، 2014) حتى مع الإصابة البسيطة، تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي: (نوبوهيرو تاناكا وآخرون، 2018)
الم الرقبة
الصلابة التالية
حنان الرقبة
نطاق محدود من حركة الرقبة
يمكن للأفراد أن يصابوا بعدم الراحة والألم في الرقبة بعد وقت قصير من الإصابة؛ ومع ذلك، فإن الألم والتصلب الأكثر شدة لا يحدث عادة بعد الإصابة مباشرة. تميل الأعراض إلى التفاقم في اليوم التالي أو بعد 24 ساعة. (نوبوهيرو تاناكا وآخرون، 2018)
بداية الأعراض
لقد وجد الباحثون أن ما يقرب من نصف الأفراد المصابين بالرباط العنقي تظهر عليهم الأعراض خلال ست ساعات من الإصابة. حوالي 90% تظهر عليهم الأعراض خلال 24 ساعة، و100% تظهر عليهم الأعراض خلال 72 ساعة. (نوبوهيرو تاناكا وآخرون، 2018)
المصع مقابل إصابة العمود الفقري العنقي المؤلمة
يصف المصع إصابة خفيفة إلى متوسطة في الرقبة دون ظهور أعراض هيكلية أو عصبية كبيرة. يمكن أن تؤدي إصابات الرقبة الكبيرة إلى كسور وخلع في العمود الفقري مما قد يؤثر على الأعصاب والحبل الشوكي. بمجرد أن يصاب الفرد بمشاكل عصبية مرتبطة بإصابة في الرقبة، يتغير التشخيص من الإصابة إلى إصابة العمود الفقري العنقي المؤلمة. يمكن أن تكون هذه الاختلافات مربكة لأنها من نفس الطيف. لفهم مدى خطورة التواء الرقبة بشكل أفضل، يقسم نظام تصنيف كيبيك إصابة الرقبة إلى الدرجات التالية (نوبوهيرو تاناكا وآخرون، 2018)
الصف 0
وهذا يعني عدم وجود أعراض للرقبة أو علامات الفحص البدني.
الصف 1
هناك آلام في الرقبة وتصلب.
نتائج قليلة جدًا من الفحص البدني.
الصف 2
يشير إلى آلام الرقبة وتيبسها
حنان الرقبة
انخفاض الحركة أو نطاق حركة الرقبة عند الفحص البدني.
الصف 3
تنطوي على آلام العضلات وتيبسها.
تشمل الأعراض العصبية ما يلي:
خدر
وخز
ضعف في الذراعين
قلة ردود الفعل
الصف 4
ينطوي على كسر أو خلع في عظام العمود الفقري.
أعراض أخرى
علامات وأعراض الإصابة الأخرى التي يمكن أن ترتبط بالإصابة ولكنها أقل شيوعًا أو تحدث فقط مع إصابة شديدة تشمل (نوبوهيرو تاناكا وآخرون، 2018)
صداع التوتر
ألم الفك
مشاكل النوم
صداع شقي
صعوبة في التركيز
صعوبات القراءة
عدم وضوح الرؤية
الدوخة
صعوبات القيادة
أعراض نادرة
يمكن للأفراد الذين يعانون من إصابات خطيرة أن يصابوا بأعراض نادرة تشير غالبًا إلى إصابة العمود الفقري العنقي المؤلمة وتشمل:نوبوهيرو تاناكا وآخرون، 2018)
فقدان الذاكرة
هزة أرضية
التغييرات الصوتية
الصعر - تشنجات عضلية مؤلمة تجعل الرأس متجهًا إلى جانب واحد.
نزيف في المخ
المضاعفات
يتعافى معظم الأفراد بشكل عام من أعراضهم في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر. (ميشيل ستيرلنج، 2014) ومع ذلك، يمكن أن تحدث مضاعفات الإصابة، خاصة مع الإصابات الشديدة من الدرجة 3 أو الدرجة 4. تشمل المضاعفات الأكثر شيوعًا لإصابة المصع الألم المزمن/طويل الأمد والصداع. (ميشيل ستيرلنج، 2014) يمكن أن تؤثر إصابة العمود الفقري العنقي المؤلمة على الحبل الشوكي وترتبط بمشاكل عصبية مزمنة، بما في ذلك الخدر والضعف وصعوبة المشي. (لوك فان دن هاوي وآخرون، 2020)
العلاج
عادة ما يكون الألم أكثر شدة في اليوم التالي منه بعد الإصابة. يعتمد علاج إصابة العضلات والعظام على ما إذا كانت إصابة حادة أو أن الفرد قد أصيب بألم وتيبس مزمن في الرقبة.
يمكن علاج الألم الحاد باستخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية مثل تايلينول وأدفيل، والتي تعالج الألم بشكل فعال.
أدفيل هو مضاد التهاب غير ستيرويدي يمكن تناوله مع مسكن الألم تايلينول، والذي يعمل بطرق مختلفة.
الدعامة الأساسية للعلاج هي تشجيع النشاط المنتظم مع تمارين التمدد والتمارين الرياضية. (ميشيل ستيرلنج، 2014)
يستخدم العلاج الطبيعي مجموعة متنوعة من تمارين الحركة لتقوية عضلات الرقبة وتخفيف الألم.
يمكن أن تساعد تعديلات العلاج بتقويم العمود الفقري وتخفيف الضغط غير الجراحي في إعادة تنظيم العمود الفقري وتغذيته.
الوخز بالإبر الصينية يمكن أن يتسبب في إفراز الجسم للهرمونات الطبيعية التي تخفف الألم وتساعد على استرخاء الأنسجة الرخوة وزيادة الدورة الدموية وتقليل الالتهاب. يمكن أن يعود العمود الفقري العنقي إلى استقامته عندما تتوقف الأنسجة الرخوة عن الالتهاب والتشنج. (تاي وونج مون وآخرون، 2014)
هل يمكن للأفراد الذين يعانون من متلازمة مخرج الصدر استخدام الوخز بالإبر الكهربائي لتقليل آلام الرقبة واستعادة الوضع الصحيح؟
المُقدّمة
في كثير من الأحيان في جميع أنحاء العالم، يعاني العديد من الأفراد من الألم حول أعناقهم، مما قد يؤدي إلى الألم وعدم الراحة. العديد من العوامل البيئية، مثل كونك في وضعية منحنية أثناء النظر إلى الكمبيوتر أو الهاتف، أو الإصابات المؤلمة، أو الوضع السيئ، أو مشاكل العمود الفقري، يمكن أن تسبب أعراضًا ومضاعفات تشبه الألم للجسم. نظرًا لأن آلام الرقبة هي شكوى شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص، فإن أعراض مثل الوخز أو التنميل أو ضعف العضلات في الأطراف العلوية يمكن أن تؤدي إلى أمراض مصاحبة. عندما يحدث هذا، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تطور حالة معقدة تعرف باسم متلازمة مخرج الصدر أو TOS. تبحث مقالة اليوم في العلاقة بين متلازمة مخرج الصدر وألم الرقبة، وكيفية إدارة TOS مع تخفيف آلام الرقبة، وكيف يمكن أن يساعد الوخز بالإبر الكهربائي في TOS. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يقومون بتجميع معلومات مرضانا لتقييم كيفية تقليل تأثيرات TOS مع تقليل آلام الرقبة. نقوم أيضًا بإعلام وتوجيه المرضى حول كيفية مساعدة الوخز بالإبر الكهربائي في إدارة TOS. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة ومهمة على مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بهم حول دمج الوخز بالإبر الكهربائي للتخفيف من أعراض TOS المرتبطة بالرقبة. يقوم الدكتور جيمينيز، DC، بتضمين هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
العلاقة بين متلازمة مخرج الصدر وآلام الرقبة
هل لاحظت كيف أنك منحني أكثر من المعتاد؟ هل تعاني من أعراض الوخز أو التنميل من ذراعيك إلى يديك؟ أو هل تشعر بشد عضلي في رقبتك؟ تعد متلازمة مخرج الصدر، أو TOS، حالة صعبة تؤدي إلى ضغط الهياكل الوعائية العصبية بين الترقوة والضلع الأول. (ماسوكاتو وآخرون، 2019) هذه الهياكل الوعائية العصبية موجودة بالقرب من الرقبة والكتفين. عندما تؤثر الهياكل البيئية على الأطراف العلوية، فقد يؤدي ذلك إلى آلام الرقبة المشار إليها، والتي يمكن أن تسبب تداخلًا في ملفات المخاطر. بعض العوامل التي يمكن أن تساهم بها TOS في آلام الرقبة تشمل:
الاختلافات الذرية
وضع سيء
حركات متكررة
إصابات جراحیة.
في الوقت نفسه، يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة أن يصابوا بمتلازمة TOS، لأن آلام الرقبة هي حالة عضلية هيكلية متعددة العوامل يمكن أن ترتبط بملفات تعريف المخاطر المتداخلة التي تساهم في TOS. (كازيمينساب وآخرون، 2022كما ذكرنا سابقًا، يمكن لعوامل مثل الوضع السيئ أن تؤدي إلى إرهاق عضلات الرقبة والهياكل الوعائية العصبية، مما يؤدي إلى أعراض آلام الأعصاب التي يمكن أن تسبب ألمًا عميقًا يشير إلى آلام الرقبة وضعف العضلات. (تشايلدريس وستويك، 2020) عندما يحدث هذا، سيبدأ العديد من الأشخاص في الشعور بالبؤس ويبدأون في طلب العلاج ليس فقط لتقليل أعراض TOS ولكن أيضًا لتخفيف آلام الرقبة.
ما هي متلازمة مخرج الصدر – فيديو
إدارة TOS وتخفيف آلام الرقبة
عندما يتعلق الأمر بعلاج TOS، خاصة عندما يكون ألم الرقبة عنصرًا مهمًا، سيحاول العديد من الأفراد البحث عن علاجات غير جراحية لتقليل الأعراض. قد يحاول العديد من الأفراد العلاج الطبيعي لتمديد وتقوية عضلات الكتف والصدر والرقبة لتخفيف الضغط. قد يحاول آخرون تجربة علاج يدوي موجه نحو المفاصل للرقبة بينما موجه نحو الأنسجة العصبية لـ TOS لتحسين تعبئة الأطراف العلوية وحتى تحسين الوضع السيئ. (كوليجوفسكي وآخرون، 2021) بالإضافة إلى ذلك، يمكن دمج العلاجات غير الجراحية مع علاجات أخرى لتقليل فرص عودة TOS لأنها يمكن أن تزيد من الوظيفة الحسية الحركية إلى الرقبة والأطراف العلوية. (بوريلا-أندريس وآخرون، 2021)
كيف يمكن للوخز بالإبر الكهربائية أن يساعد في شروط الخدمة
الوخز بالإبر الكهربائي هو شكل حديث من الوخز بالإبر التقليدي وهو جزء من العلاجات غير الجراحية التي يمكن أن تساعد في إدارة TOS مع تخفيف آلام الرقبة. الوخز بالإبر الكهربائي هو تعديل لإدخال الإبر في نقاط الوخز بالجسم مع دمج التحفيز الكهربائي لتوصيل تيار كهربائي نابض إلى المنطقة المصابة بلطف. (تشانغ وآخرون، 2022) تتضمن بعض الخصائص المفيدة التي يمكن أن يوفرها التحفيز الكهربائي لـ TOS ما يلي:
تقليل الألم عن طريق تحفيز إطلاق الإندورفين لتقليل الالتهاب.
تساعد على استرخاء العضلات المصابة في الصدر والرقبة، مما يخفف الضغط على أعصاب المخرج الصدري.
يساعد على تعزيز تدفق الدم لتقليل ضغط الأوعية الدموية لـ TOS.
تساعد على تحفيز مسار العصب لتعزيز وظيفة العصب الصحية وتقليل الأعراض المشابهة للألم.
من خلال دمج الوخز بالإبر الكهربائي والعلاجات غير الجراحية لتقليل TOS، يمكن للعديد من الأفراد إجراء تعديلات على عادات نمط حياتهم ومنع المشكلات من التأثير على أطراف الجزء العلوي من الجسم. من خلال الاستفادة من هذه العلاجات، يمكن للعديد من الأشخاص الاستماع إلى أجسادهم والتركيز على صحتهم ورفاهيتهم من خلال معالجة الأعراض الشبيهة بالألم التي يعانون منها من TOS المرتبطة بألم الرقبة. وفي الوقت نفسه، لديهم علاقة إيجابية مع أطبائهم الأساسيين لتطوير خطة علاج شخصية يمكنها إدارة أعراض TOS الخاصة بهم لتحقيق أفضل النتائج.
مراجع حسابات
بوريلا-أندريس، إس.، ماركيز-جارسيا، آي.، لوتشا-لوبيز، إم أو، فانلو-مازاس، بي.، هيرنانديز-سيكورون، إم.، بيريز-بيلمونت، إيه.، تريكاس-مورينو، جي إم، وهيدالجو- جارسيا، سي. (2021). العلاج اليدوي كإدارة لاعتلال الجذور العنقية: مراجعة منهجية. Biomed Res Int, 2021، 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
كازيمينساب، س.، نجادقاديري، إس إيه، أميري، ب.، بورفتحي، ح.، أراج خوداي، م.، سليمان، إم جي إم، كولاهي، أ.أ، وسفيري، س. (2022). آلام الرقبة: علم الأوبئة العالمية والاتجاهات وعوامل الخطر. BMC الجهاز العضلي الهيكلي Disord, 23(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
كوليجوفسكي، ت.، سكرزيك، أ، وسيسليك، ب. (2021). العلاج اليدوي في اعتلال الجذور القطني وعنق الرحم: مراجعة منهجية للأدب. Int J Environ Res Public Health, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
هل يمكن للأفراد الذين يعانون من آلام العمود الفقري العنقي دمج علاج الضغط على العمود الفقري لتقليل آلام الرقبة والصداع؟
المُقدّمة
يعاني العديد من الأفراد من آلام الرقبة في مرحلة ما، مما يؤدي إلى العديد من المشكلات التي يمكن أن تؤثر على حياتهم اليومية. انظر، الرقبة هي جزء من منطقة عنق الرحم في الجهاز العضلي الهيكلي. وهو محاط بالعضلات والأنسجة الرخوة والأربطة التي تحمي الحبل الشوكي وتسمح للرأس بالتحرك. مثل آلام الظهر، آلام الرقبة هي مشكلة شائعة تسبب الألم والانزعاج من العوامل البيئية المرتبطة بها والإصابات المؤلمة. عندما يتعامل الشخص مع آلام الرقبة، فإنه يتعامل أيضًا مع الأمراض المصاحبة التي تسبب مخاطر متداخلة مثل الصداع والصداع النصفي. ومع ذلك، يمكن أن تساعد العلاجات مثل تخفيف ضغط العمود الفقري في تقليل آلام العمود الفقري العنقي التي تؤثر على الرقبة وتقليل الآثار المؤلمة للصداع والصداع النصفي. تتناول مقالة اليوم تأثير آلام العمود الفقري العنقي والصداع، وكيف يمكن لتخفيف ضغط العمود الفقري أن يقلل من آلام العمود الفقري العنقي، وكيف يستفيد من تقليل الصداع. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يقومون بتجميع معلومات مرضانا لتقييم كيفية تخفيف آلام العمود الفقري العنقي من الرقبة. نقوم أيضًا بإعلام وتوجيه المرضى حول كيف يمكن أن يساعد تخفيف الضغط على العمود الفقري في تقليل الصداع الناجم عن آلام العمود الفقري العنقي. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة ومهمة على مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بهم حول دمج علاج تخفيف الضغط الشوكي كجزء من روتينهم لتقليل الصداع والصداع النصفي المرتبط بالرقبة. يقوم الدكتور جيمينيز، DC، بتضمين هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
آثار آلام عنق الرحم والصداع
هل تشعر بتصلب على جانبي رقبتك مما يسبب لك محدودية الحركة عند إدارة رقبتك؟ هل شعرت بألم خفقان مستمر في صدغيك؟ أو هل تشعر بآلام في العضلات في رقبتك وأكتافك نتيجة جلوسك على الكمبيوتر لفترة طويلة؟ العديد من الأفراد الذين يتعاملون مع هذه المشكلات الشبيهة بالألم يمكن أن يتعاملوا مع آلام العمود الفقري العنقي. الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى تطور آلام العمود الفقري العنقي تشمل الأقراص المنفتقة، والأعصاب المضغوطة، وتضيق العمود الفقري، وإجهاد العضلات الذي ينشأ من منطقة الرقبة. وذلك لأن آلام العمود الفقري العنقي يمكن أن ترتبط بالعوامل البيئية التي يمكن أن تسبب الألم والانزعاج والإعاقة وضعف نوعية الحياة حيث أن عضلات الرقبة المحيطة تكون مشدودة وممتدة أكثر من طاقتها. (بن عايد وآخرون، 2019) عندما يعاني الأشخاص من آلام العمود الفقري العنقي، فإن أحد الأعراض المرتبطة به هو الصداع. وذلك لأن المسارات العصبية المعقدة متصلة بالرقبة والرأس. عندما يسبب ألم العمود الفقري العنقي هذه المشكلات، فإنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على وظيفة الجسم اليومية للشخص حيث ينتقل الألم إلى الأعلى.
وفي الوقت نفسه، تعتبر آلام الرقبة مرضًا متعدد العوامل يمكن أن يصبح مشكلة رئيسية في جميع أنحاء العالم. مثل آلام الظهر، هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تساهم في تطورها. (كازيمينساب وآخرون، 2022) بعض عوامل الخطر، مثل الاستخدام المفرط للهاتف، تسبب ثني الرقبة لفترة طويلة في الرقبة والكتفين، مما يسبب تحميل عضلي ثابت مع عدم وجود دعم للأطراف العلوية. (الحديدي وآخرون، 2019) إلى هذه النقطة، يمكن لعوامل الخطر البيئية مثل الاستخدام المفرط للهاتف أن تجعل الأفراد يطورون وضعية منحنية في أعناقهم يمكن أن تضغط على القرص الفقري في منطقة عنق الرحم وتؤدي إلى تفاقم جذور الأعصاب لإنتاج الصداع والألم. ومع ذلك، فقد وجد العديد من الأفراد طرقًا لتقليل آلام العمود الفقري العنقي وإيجاد مسكن للألم من الصداع.
تمارين منزلية لتخفيف الآلام-فيديو
كيف يقلل ضغط العمود الفقري من آلام العمود الفقري العنقي
عندما يتعلق الأمر بتقليل آلام العمود الفقري العنقي، فقد شهد العديد من الأفراد أن تخفيف الضغط على العمود الفقري يمكن أن يساعد في تخفيف آثار آلام العمود الفقري. لقد تم التعرف بشكل متزايد على تخفيف ضغط العمود الفقري كعلاج غير جراحي فعال عندما يتعلق الأمر بتخفيف آلام العمود الفقري العنقي. ما يفعله تخفيف ضغط العمود الفقري هو أنه يسمح بالضغط السلبي على العمود الفقري العنقي لتخفيف أي قرص منفتق من جذور الأعصاب المتفاقمة والمساعدة في تحسين الأعراض العصبية. (كانج وآخرون ، 2016) ويرجع ذلك إلى ربط الشخص بشكل مريح بآلة الجر التي تعمل على شد فقرات العمود الفقري بلطف وتخفيف الضغط عنها. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن بعض فوائد تخفيف ضغط العمود الفقري لآلام العمود الفقري العنقي ما يلي:
تحسين محاذاة العمود الفقري لتقليل إجهاد العضلات على عضلات الرقبة والمفاصل.
تعزيز الشفاء الطبيعي للجسم عن طريق زيادة تدفق الدم وتبادل العناصر الغذائية.
زيادة حركة الرقبة عن طريق تقليل تصلب العضلات.
تقليل مستويات الألم التي تسبب الصداع الشديد.
فوائد تخفيف الضغط الشوكي للصداع
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تخفيف ضغط العمود الفقري في تقليل الصداع المرتبط بألم العمود الفقري العنقي حيث يمكن دمج تخفيف ضغط العمود الفقري مع علاجات أخرى مثل الوخز بالإبر والعلاج الطبيعي لتخفيف النرد الفقري البارز وتحقيق الاستقرار داخل الحلقة عن طريق استطالة العمود الفقري. (فان دير هايدن وآخرون، 1995) ويرجع ذلك إلى الجر اللطيف على الرقبة والذي يتسبب في إعادة القرص المتدهور إلى موضعه أثناء استعادة ارتفاع القرص لتقليل الضغط على الأعصاب. (أمجد وآخرون ، 2022) عندما يقوم الشخص بإجراء علاج تخفيف الضغط على العمود الفقري على التوالي، فإن التأثيرات الشبيهة بالألم الناتجة عن آلام العمود الفقري العنقي والصداع المرتبط به تبدأ في الانخفاض بمرور الوقت، وسيبدأ الكثير من الأشخاص في ملاحظة مدى ارتباط عاداتهم بألمهم. من خلال دمج علاج تخفيف الضغط عن العمود الفقري كجزء من علاجهم، يمكن للعديد من الأشخاص إجراء تغييرات صغيرة في روتينهم ويكونوا أكثر وعيًا بأجسادهم لمنع تطور آلام العمود الفقري العنقي من العودة.
مراجع حسابات
الحديدي، ف.، بسيسو، ط.، الريالات، س.، الزعبي، ب.، بسيسو، ر.، حمدان، م.، كنعان، ت.، ياسين، م.، سمارة، ع. (2019). العلاقة بين استخدام الهاتف المحمول وآلام الرقبة لدى طلاب الجامعة: دراسة مقطعية باستخدام مقياس التصنيف الرقمي لتقييم آلام الرقبة. بلوس ONE, 14(5) ، e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
أمجد ، ف. ، محسني بندبي ، ماجستير ، جيلاني ، س.أ ، أحمد ، أ ، وحنيف ، أ. (2022). آثار العلاج غير الجراحي لتخفيف الضغط بالإضافة إلى العلاج الطبيعي الروتيني للألم ومدى الحركة والتحمل والإعاقة الوظيفية ونوعية الحياة مقابل العلاج الطبيعي الروتيني وحده في المرضى الذين يعانون من اعتلال الجذور القطنية ؛ تم أخذ عينة عشوائية. BMC الجهاز العضلي الهيكلي Disord, 23(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
بن عايد، ح.، يعيش، س.، تريغي، م.، بن حميدة، م.، بن جمعة، م.، عمار، أ.، جديدي، ج.، كراي، ر.، الفقي، ح.، مجدوب، ي.، قسيس، م.، وداماك، ج. (2019). انتشار وعوامل الخطر ونتائج آلام الرقبة والكتفين وأسفل الظهر لدى أطفال المدارس الثانوية. J الدقة العلوم الصحية, 19(1) ، e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang، J.-I.، Jeong، D.-K.، & Choi، H. (2016). تأثير تخفيف الضغط على العمود الفقري على نشاط العضلات القطنية وارتفاع القرص في المرضى الذين يعانون من انزلاق غضروفي. مجلة علوم العلاج الطبيعي, 28(11)، 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
كازيمينساب، س.، نجادقاديري، إس إيه، أميري، ب.، بورفتحي، ح.، أراج خوداي، م.، سليمان، إم جي إم، كولاهي، أ.أ، وسفيري، س. (2022). آلام الرقبة: علم الأوبئة العالمية والاتجاهات وعوامل الخطر. BMC الجهاز العضلي الهيكلي Disord, 23(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
فان دير هايدن، جي جي، بورسكينز، إيه جيه، كويس، بي دبليو، أسندلفت، دبليو جي، دي فيت، إتش سي، آند بوتر، إل إم (1995). فعالية الجر لآلام الظهر والرقبة: مراجعة منهجية عمياء لطرق التجارب السريرية العشوائية. علاج بدني
, 75(2)، 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
هل يمكن للأفراد الذين يعانون من آلام الكتف أن يجدوا تخفيفًا للألم من خلال العلاج بالوخز بالإبر الكهربائي لتقليل التيبس المرتبط بالرقبة؟
المُقدّمة
عندما يعاني العديد من الأفراد من أعراض تشبه الألم ناجمة عن عوامل بيئية، فقد يؤثر ذلك على أدائهم اليومي أو روتينهم. بعض مناطق الألم الأكثر شيوعًا التي يصاب بها الأشخاص عادةً هي الرقبة أو الكتف أو الظهر. بما أن الجهاز العضلي الهيكلي يحتوي على عضلات رباعية علوية وسفلية مختلفة، فإن لديهم علاقة متميزة مع الجذور العصبية التي تمتد إلى العضلات لتوفير الوظائف الحسية الحركية. عندما تبدأ العوامل البيئية أو الإصابات المؤلمة في التأثير على الجهاز العضلي الهيكلي، فقد يؤدي ذلك إلى حياة مليئة بالإعاقة والألم وعدم الراحة. لذلك، عندما يتعامل الأفراد مع آلام الكتف التي تسبب مشاكل في الرقبة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أعراض مختلفة تشبه الألم في الأرباع العلوية ويبحثون عن علاجات لتقليل آلامهم. يمكن أن توفر العلاجات مثل الوخز بالإبر الكهربائية نظرة إيجابية لتقليل آلام الكتف المرتبطة بالرقبة. تركز مقالة اليوم على كيفية ارتباط آلام الكتف بالرقبة، وكيف يقلل الوخز بالإبر الكهربائية بشكل إيجابي من آلام الكتف، وكيف يمكن أن يقلل من تصلب الرقبة والكتف. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يقومون بتجميع معلومات مرضانا لتقييم مدى ارتباط آلام الكتف بمشاكل الرقبة. نقوم أيضًا بإعلام وتوجيه المرضى حول كيف يمكن للعلاجات غير الجراحية مثل الوخز بالإبر الكهربائية أن تساعد في تقليل آلام الكتف وتخفيف آلام الرقبة. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة ومهمة على مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بهم حول كيفية تأثير آلام الرقبة والكتف على روتينهم اليومي. يقوم الدكتور جيمينيز، DC، بتضمين هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
كيف يرتبط ألم الكتف بالرقبة؟
هل كنت تعاني من تصلب في رقبتك أو كتفيك مما يتسبب في شعورك بالخدر في يديك؟ هل تشعر بشد عضلي من جوانب رقبتك مما يؤدي إلى دوران كتفيك مما يسبب راحة مؤقتة؟ أو هل تشعر بألم في العضلات في كتفيك بعد الاستلقاء على جانب واحد لفترة طويلة؟ ترتبط العديد من هذه المشكلات الشبيهة بالألم بألم الكتف، والذي يمكن أن يصبح حالة عضلية هيكلية متكررة يمكن أن تتطور إلى مشاكل مزمنة بمرور الوقت. (سوزوكي وآخرون ، 2022) يمكن أن يتسبب ذلك في تعامل الأطراف العلوية من الجسم التي تعمل مع الكتفين مع المشكلات العضلية التي تسبب حساسية عضلات الكتف والرقبة. نظرًا لأن آلام الكتف يمكن أن ترتبط غالبًا بمشاكل الرقبة أو العمود الفقري العنقي، فإن العوامل البيئية والصدمات المختلفة يمكن أن تسبب أمراضًا عضلية هيكلية مثل ضيق العضلات في الرقبة، أو انحطاط القرص، أو حتى داء الفقار العنقي، مما قد يسبب ألمًا مرجعيًا إلى الكتفين.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعاني العديد من الأفراد العاملين في وظيفة مكتبية من آلام في الكتف مرتبطة بالرقبة لأنهم في وضعية منحنية للأمام مما يسبب ضغطًا كبيرًا على الأنسجة الرخوة المحيطة بالعمود الفقري العنقي ودعمه، مما قد يؤدي إلى خطر الإصابة بألم الرقبة والكتف. . (مون وكيم، 2023) ويرجع ذلك إلى الجذور العصبية العديدة التي تمر عبر منطقة الرقبة والكتف، مما يتسبب في تحفيز إشارات الألم في أنسجة العضلات الرخوة. في الوقت نفسه، عندما يقوم الأشخاص الذين يعانون من آلام الكتف المرتبطة بالرقبة بحركات متكررة أو الضغط أو البقاء في وضع ثابت لفترة طويلة، يمكن أن تصبح ملفات المخاطر متداخلة، مما يزيد من انتشار آلام الرقبة والكتف. (الصديق وآخرون، 2022) إلى هذه النقطة، عندما يتعامل الأشخاص مع مشاكل الرقبة، يمكن أن يؤثر ذلك على الكتفين، مما يؤدي إلى عدم الراحة، وانخفاض الحركة، والألم، والتصلب، وانخفاض نوعية الحياة التي يمكن أن تؤثر على الشخص. (أوندا وآخرون، 2022) ومع ذلك، عندما يصبح ألم الكتف المرتبط بالرقبة أكثر من اللازم، فإن العديد من الأشخاص سيطلبون العلاج لتقليل الألم.
علم الحركة- فيديو
الآثار الإيجابية للوخز بالإبر الكهربائية في تقليل آلام الكتف
عندما يبحث الكثير من الناس عن علاجات غير جراحية بديلة ومكملة، فإن الوخز بالإبر الكهربائية هو الحل للأفراد الذين يعانون من آلام الكتف المرتبطة بالرقبة. مثل الوخز بالإبر التقليدي، يتضمن الوخز بالإبر الكهربائي التحفيز الكهربائي وإدخال الإبرة في نقاط محددة أو نقاط الوخز في الجسم من قبل متخصصين مدربين تدريباً عالياً لتعزيز التأثيرات العلاجية على منطقة العضلات المصابة. بالنسبة لألم الكتف، يتحكم الوخز بالإبر الكهربائية في الألم عن طريق تنشيط الجهاز العصبي المركزي وتحفيز المواد الكيميائية الحيوية الطبيعية في الجسم لتعزيز الشفاء. (هيو وآخرون، 2022في حين أن آلام الكتف المرتبطة بالرقبة يمكن أن تنشأ من مجموعة متنوعة من الأسباب، فإن الوخز بالإبر الكهربائي يمكن أن يستهدف هذه المشكلات عن طريق:
الحد من الالتهابات
مقاطعة إشارات الألم
تعزيز الاستشفاء العضلي
زيادة نطاق الحركة
الوخز بالإبر الكهربائية يقلل من تصلب الرقبة والكتف
بالإضافة إلى ذلك، يمكن الجمع بين الوخز بالإبر الكهربائية والعلاج الطبيعي لتقليل تصلب الرقبة والكتف. عندما يقوم الأشخاص بدمج التمارين التي تستهدف الرقبة والكتفين مع الجمع بين الوخز بالإبر الكهربائية، يمكنهم رؤية تأثير إيجابي طويل المدى على تقليل الألم. (دويناس وآخرون، 2021) ستتحسن الرقبة والكتفين من المرونة والحركة من التمارين. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يساعد تدفق الدم في تسريع عملية الشفاء، ويتم حظر إشارات الألم عن طريق الوخز بالإبر الكهربائي. بالنسبة للعديد من الأفراد الذين يعانون من آلام الكتف المرتبطة بالرقبة، يمكن أن يكون الوخز بالإبر الكهربائي علاجًا فعالًا لتعزيز شفاء العضلات المصابة وتقليل الألم.
مراجع حسابات
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). تمارين محددة مقابل تمارين غير محددة لألم الرقبة أو الكتف المزمن: مراجعة منهجية. J كلين ميد, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
الصديق، علي، الطلحي، آي أي، الثبيتي، م.ي، الوذناني، م.ت، والزهراني، أ.م (2022). مدى انتشار آلام الرقبة والكتف بين طلاب الجامعات السعودية الذين يستخدمون الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر. J Family Med الرعاية الأولية, 11(1)، 194-200. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
هل يمكن للأفراد الذين يعانون من آلام الرقبة أن يجدوا الراحة من خلال العلاج بالوخز بالإبر الكهربائي مع تقليل أعراض الألم لاستعادة وظيفة الرقبة؟
المُقدّمة
تتكون منطقة عنق الرحم من الجسم من منطقة الرقبة، والتي تسمح للرأس بالحركة والثبات من الانزعاج أو الألم. تحتوي الرقبة على العديد من العضلات والأربطة والأوتار المحيطة بمفاصل عنق الرحم وأقراص العمود الفقري. ومع ذلك، عندما تكون عضلات الرقبة مرهقة أو مؤلمة بسبب العوامل البيئية أو الإصابات المؤلمة التي تتسبب في تحرك عضلات الرأس والرقبة ذهابًا وإيابًا بسرعة، فقد يجبر ذلك الأفراد على التعامل ليس فقط مع الألم وعدم الراحة من الرقبة ولكن أيضًا من الرأس. وتتأثر الأكتاف أيضًا. عندما يحدث هذا، يحاول العديد من الأفراد إيجاد طرق تخفيف مختلفة لتقليل الألم والأعراض المرتبطة به. تتناول مقالات اليوم كيفية ارتباط أعراض الألم بالرقبة، وكيف توجد علاجات غير جراحية لآلام الرقبة، وكيف يمكن أن يساعد الوخز بالإبر الكهربائي في استعادة وظيفة الرقبة. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يقومون بتجميع معلومات مرضانا لفهم سبب معاناتهم من آلام الرقبة بشكل أفضل. نقوم أيضًا بإعلام وتوجيه المرضى حول كيف يمكن للعلاجات غير الجراحية مثل الوخز بالإبر الكهربائية أن تساعد في استعادة وظيفة الرقبة للجسم. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة ومهمة على مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بهم حول الحد من تأثير آلام الرقبة أثناء محاولتهم دمج وسائل الراحة العلاجية المختلفة في أجسامهم. يقوم الدكتور جيمينيز، DC، بتضمين هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
كيف ترتبط أعراض الألم بالرقبة؟
هل تعاني من تصلب أو ألم في الجانب الأيمن أو الأيسر من رقبتك؟ هل تصاب بالصداع باستمرار وتضطر إلى الاستلقاء في غرفة مظلمة لتخفيف الألم؟ أو هل تعاني من تنميل أو وخز في كتفيك وذراعيك؟ ترتبط العديد من هذه السيناريوهات الشبيهة بالألم بألم الرقبة. تشبه آلام الرقبة الآن آلام الظهر، وهي حالة عضلية هيكلية متعددة العوامل يمكن أن تؤدي إلى عبء اجتماعي واقتصادي يتسبب في انخفاض الإنتاجية لدى العديد من الأشخاص والمشاكل المتعلقة بالوظيفة التي يمكن أن تشكل مشكلة. (كازيمينساب وآخرون، 2022) يمكن أن تكون آلام الرقبة في مراحل حادة أو مزمنة حيث يمكن لعوامل متعددة أن تلعب الجزء التنموي من آلام الرقبة. بعض العوامل البيئية والإصابات المؤلمة المرتبطة بألم الرقبة تشمل:
وضع سيء
الجلاز السير المشدود في طرف السوط
القضايا التنكسية
وضعية الانحناء/الانحناء
الالتواءات أو الإجهاد
كسور العمود الفقري
عندما تبدأ عوامل الإصابة البيئية والصدمة هذه في التسبب في مشاكل في منطقة الرقبة من الجسم، فإنها يمكن أن تسبب أعراضًا تشبه الألم.
إذًا، كيف يرتبط الألم بالرقبة؟ حسنًا، يمكن أن يعاني العديد من الأفراد الذين يعانون من آلام الرقبة من آلام محددة أو غير محددة في الرقبة مع أعراض مختلفة اعتمادًا على شدة الألم. في حين أن آلام الرقبة المحددة تتعامل مع العمود الفقري العنقي، فإن آلام الرقبة غير المحددة تتعامل مع العضلات والأربطة المحيطة. إلى هذه النقطة، يعاني العديد من الأفراد الذين يعانون من آلام الرقبة أيضًا من ألم جسدي مرجعي وألم جذري يرتبط بعلامات عصبية تجعل من الصعب تصنيف التشخيص. (ميسيليدو وآخرون، 2010) يمكن أن يتسبب هذا في معاناة العديد من الأفراد من آلام في أكتافهم وأذرعهم أو لديهم مشاكل عصبية مثل الصداع والتوتر في مناطق الجزء العلوي من الجسم، مما يسبب بعد ذلك عدم الراحة الشخصية والإعاقة وضعف نوعية الحياة. (بن عايد وآخرون، 2019) ولكن لم نفقد كل شيء، حيث يبحث العديد من الأفراد عن علاج لتقليل آثار آلام الرقبة.
الحركة كدواء- فيديو
العلاجات غير الجراحية لآلام الرقبة
عندما يتعلق الأمر بتقليل آلام الرقبة الناتجة عن العوامل البيئية أو الإصابات المؤلمة، فإن العديد من الأشخاص سيبحثون عن علاجات ميسورة التكلفة وفعالة ليس فقط في تقليل آلام الرقبة ولكن أيضًا في تقليل الأعراض المشابهة للألم. تعتبر العلاجات غير الجراحية طريقة ممتازة لتقليل آثار آلام الرقبة، ويمكن دمجها مع علاجات أخرى. بعض العلاجات غير الجراحية المناسبة لآلام الرقبة تشمل:
الرعاية بتقويم العمود الفقري
الوخز بالإبر الصينية
الكهربائي
الضغط الشوكي
العلاج بالتدليك
العلاج الطبيعي
يمكن للعديد من الأفراد الذين يعانون من آلام الرقبة الحادة استخدام علاجات غير جراحية لأنها ليست فعالة فقط من خلال العلاج المتتالي ولكنها ميسورة التكلفة أيضًا. (تشو وآخرون ، 2020) وهذا يتيح للعديد من الأفراد أن يكونوا أكثر وعياً بالعوامل التي تؤثر على الرقبة وإجراء تغييرات صغيرة لمنعهم من العودة.
الوخز بالإبر الكهربائية لاستعادة وظيفة الرقبة
أحد أقدم أشكال العلاج غير الجراحي هو الوخز بالإبر، والذي يعود منشأه إلى الصين ويتم إجراؤه بواسطة متخصصين مدربين تدريباً عالياً. اعتمادًا على مدى شدة الألم في الرقبة، يسعى العديد من الأفراد إلى العلاج بالوخز بالإبر أو الوخز بالإبر الكهربائي لتقليل الألم. الفرق بين الاثنين هو أن الوخز بالإبر يتضمن إبرًا رفيعة وصلبة إلى نقاط الوخز المحددة في الجسم والتي تشمل الجهاز العصبي المركزي. في المقابل، يتضمن الوخز بالإبر الكهربائي تحفيزًا كهربائيًا ليصبح تحويلًا للطاقة لمنع إشارات الألم التي تسبب الألم في منطقة الرقبة. (Liu et al.، 2022)
بالإضافة إلى ذلك، عندما تتأثر منطقة عنق الرحم في العمود الفقري بالقوى المؤلمة، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الرقبة لوظائفها. لذلك، عندما يستخدم الناس الوخز بالإبر الكهربائي لاستعادة وظائف الرقبة، فإنه يتمتع بخصائص مسكنة ومضادة للالتهابات التي تنظم نظام endocannabinoid. (وانغ وآخرون ، 2021) وهذا يعني أن مستقبلات الألم من جذور الأعصاب مسدودة، ويتشكل الراحة في الرقبة. اعتمادًا على مدى شدته، يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة استخدام الوخز بالإبر الكهربائية على التوالي لاستعادة حركة الرقبة وتقليل الآثار الشبيهة بالألم التي تسبب لهم البؤس. عندما يفكر الناس في صحتهم وعافيتهم، يمكنهم إجراء تغييرات صغيرة لتقليل العوامل البيئية والبدء في عيش الحياة إلى أقصى حد ممكن.
مراجع حسابات
بن عايد، ح.، يعيش، س.، تريغي، م.، بن حميدة، م.، بن جمعة، م.، عمار، أ.، جديدي، ج.، كراي، ر.، الفقي، ح.، مجدوب، ي.، قسيس، م.، وداماك، ج. (2019). انتشار وعوامل الخطر ونتائج آلام الرقبة والكتفين وأسفل الظهر لدى أطفال المدارس الثانوية. J الدقة العلوم الصحية, 19(1) ، e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Chou, R., Wagner, J., Ahmad, AY, Blazina, I., Brodt, E., Buckley, DI, تشيني, TP, Choo, E., Dana, T., Gordon, D., Khandelwal, S .، كانتنر، س.، ماكدونا، إم إس، سيدجلي، سي.، وسكيلي، إيه سي (2020). في علاجات الألم الحاد: مراجعة منهجية. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
كازيمينساب، س.، نجادقاديري، إس إيه، أميري، ب.، بورفتحي، ح.، أراج خوداي، م.، سليمان، إم جي إم، كولاهي، أ.أ، وسفيري، س. (2022). آلام الرقبة: علم الأوبئة العالمية والاتجاهات وعوامل الخطر. BMC الجهاز العضلي الهيكلي Disord, 23(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C., & Li, T. (2022). تسكين الوخز بالإبر لدى المرضى الذين يعانون من آلام الرقبة بعد العملية الجراحية: بروتوكول للمراجعة المنهجية والتحليل التلوي. Evid Based Complement Alternative Med, 2022، 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
Misailidou، V.، Malliou، P.، Beneka، A.، Karagiannidis، A.، & Godolias، G. (2010). تقييم المرضى الذين يعانون من آلام الرقبة: مراجعة التعاريف ومعايير الاختيار وأدوات القياس. J شيروبر ميد, 9(2)، 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
وانغ، ج.، تشانغ، ج.، جاو، ي.، تشن، ي.، دوانمو، سي، & ليو، ج. (2021). الوخز بالإبر الكهربائية يخفف من فرط التألم عن طريق تنظيم مستقبل CB1 للحبل الشوكي في الجرذان التي تعاني من آلام الرقبة الجراحية. Evid Based Complement Alternative Med, 2021، 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
هل يمكن للأفراد الذين يعانون من الصداع أن يجدوا الراحة التي يبحثون عنها من الوخز بالإبر لتقليل الأعراض الشبيهة بالألم؟
المُقدّمة
باعتبارها جزءًا من الجهاز العضلي الهيكلي، تعد الرقبة جزءًا من أجزاء الجزء العلوي من الجسم وتسمح للرأس بالتحرك خلال دورات كاملة دون ألم أو إزعاج. تساعد العضلات والأربطة والأوتار المحيطة في حماية منطقة العمود الفقري العنقي ولها علاقة رائعة مع الكتفين. ومع ذلك، يمكن أن تتعرض منطقة الرقبة للإصابات، مما يؤدي إلى أعراض شبيهة بالألم يمكن أن تسبب الألم وعدم الراحة في المناطق العلوية. أحد الأعراض الشبيهة بالألم المرتبطة بألم الرقبة هو الصداع. يمكن أن يختلف الصداع في المراحل الحادة إلى المزمنة لأنه يؤثر على العديد من الأفراد والعوامل المختلفة المرتبطة بهم. عندما يبدأ الصداع بالتشكل، يبحث العديد من الأفراد عن علاجات متعددة لتقليل الأعراض الشبيهة بالألم المرتبطة بالصداع والحصول على الراحة التي يستحقونها. تتناول مقالة اليوم العوامل المختلفة التي ترتبط بالصداع، وكيف يتسبب الصداع في تداخل ملفات المخاطر مع آلام الرقبة، وكيف يمكن للعلاجات مثل الوخز بالإبر أن تقلل من الصداع. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يقومون بدمج معلومات مرضانا لتقديم علاجات مثل الوخز بالإبر لتقليل الصداع. نقوم أيضًا بإعلام وتوجيه المرضى حول كيفية الاستفادة من الوخز بالإبر للعديد من الأفراد الذين يتعاملون مع آلام الرقبة المرتبطة بالصداع. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة ومهمة على مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بهم حول أعراضهم الشبيهة بالألم والتي ترتبط بالصداع وآلام الرقبة. يقوم الدكتور جيمينيز، DC، بتضمين هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
العوامل المختلفة المرتبطة بالصداع
هل تعاني من التوتر حول الجزء الخلفي من رقبتك بعد يوم طويل؟ هل تشعر بألم خفيف بعد التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف؟ أو هل تشعر بإحساس قوي بضرورة الاستلقاء لبضع دقائق؟ ترتبط العديد من هذه السيناريوهات الشبيهة بالألم بالصداع الذي يصيب العديد من الأفراد من وقت لآخر. يرتبط الصداع بالعديد من المخاطر البيوكيميائية والتمثيل الغذائي أو التغيرات التي تسبب حساسية مركزية وخللًا في الخلايا العصبية. (والينج، 2020) مما يتسبب في إصابة العديد من الأفراد بأعراض تشبه الألم الحاد أو المزمن الذي يؤثر على رؤوسهم ومواقع مختلفة حول الوجه ومنطقة الرقبة. بعض العوامل المتعددة التي يمكن أن تؤدي إلى تطور الصداع تشمل:
إجهاد
الحساسية
توتر
عدم القدرة على النوم
نقص الماء والغذاء
إصابات جراحیة.
أضواء ساطعة وامضة
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تصبح عوامل أخرى مثل السمنة عامل خطر قوي للصداع الثانوي مثل الصداع النصفي الذي يؤثر على الجسم بأعراض ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة. (فورتيني وفيلسينفيلد جونيور، 2022) وهذا يمكن أن يؤدي إلى تطور آلام الرقبة الناجمة عن الصداع.
الصداع وآلام الرقبة
عندما يتعلق الأمر بالصداع المرتبط بألم الرقبة، فإن العديد من الأفراد سيشعرون بالتوتر والألم في العضلات المحيطة والأعراض المستمرة. يمكن أن تسبب آلام الرقبة تداخلًا في المخاطر التي تتعرض لها العضلات والأربطة والمفاصل الوجيهية والهياكل الحشوية للرقبة، مما قد يؤدي إلى تطور الصداع أو يصبح أحد الأعراض المصاحبة لاضطراب الرقبة. (فيسينتي وآخرون، 2023بالإضافة إلى ذلك، ترتبط آلام الرقبة والصداع ارتباطًا وثيقًا حيث يلعب الألم العضلي دورًا في تطور الصداع لأنه يوفر عواقب سلبية في حياتهم الاجتماعية. يمكن أن يعيق الصداع قدرة الشخص على التركيز، في حين أن آلام الرقبة تسبب محدودية الحركة والتصلب. (رودريجيز ألماجرو وآخرون، 2020)
نظرة عامة على صداع التوتر- فيديو
الوخز بالإبر تقليل الصداع
عندما يتعامل الأفراد مع الصداع، فإن العديد منهم يستخدمون العلاجات المنزلية لتقليل التوتر الذي يعانون منه بسبب العوامل المختلفة. يمكن أن يوفر ذلك راحة مؤقتة للتخفيف من آثار الأعراض الشبيهة بالألم المرتبطة بالصداع. ومع ذلك، عندما يصبح الألم الناتج عن الصداع غير محتمل مع آلام الرقبة، فقد تكون العلاجات غير الجراحية هي الحل. تعتبر العلاجات غير الجراحية فعالة في علاج الألم الناجم عن الصداع ومخصصة لألم الشخص. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد الوخز بالإبر في علاج الصداع وآلام الرقبة. يعد الوخز بالإبر أحد أقدم أشكال العلاج غير الجراحي؛ يستخدم المحترفون المدربون تدريباً عالياً إبراً رفيعة صلبة لوضعها في نقاط الوخز المختلفة في الجسم لاستعادة تدفق الطاقة وتقليل الألم المرتبط بالصداع. (تركستاني وآخرون، 2021)
يمكن أن يساعد الوخز بالإبر أيضًا في تقليل تكرار الصداع ومدته مع تعطيل إشارات الألم والمساعدة في توفير نظرة ثاقبة للتأثيرات الإيجابية لتقليل الألم. (لي وآخرون ، 2020) عندما يبدأ الناس في دمج الوخز بالإبر كجزء من خطة علاج الصحة والعافية، سيشعرون بانخفاض الصداع وعودة حركة الرقبة إلى وضعها الطبيعي. من خلال العلاج المتتالي، سيشعرون بتحسن كبير ويصبحون أكثر وعيًا بالعوامل المختلفة المتعلقة بإنتاج الصداع مع إجراء تغييرات صغيرة لتقليل فرص عودتهم.
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). الأنشطة المسببة لآلام الرقبة وعدم الثبات وعلاقتها بوجود الصداع وشدته وتكراره وعجزه. الدماغ الدماغ, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
تركستاني، أ.، شاه، أ.، خوسيه، آم، ميلو، جي بي، لوينام، ك.، حنانيا، ب.، يعقوب، س.، ومحمد، ل. (2021). فعالية العلاج اليدوي والوخز بالإبر في الصداع التوتري: مراجعة منهجية. علاج لنا, 13(8) ، e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
هل يمكن للأفراد الذين يعانون من آلام الرقبة دمج الوخز بالإبر كجزء من علاج الصحة والعافية لتخفيف الصداع؟
المُقدّمة
كجزء من الجهاز العضلي الهيكلي، تسمح الرقبة للرأس بالدوران بشكل كامل دون الشعور بعدم الراحة أو الألم. الرقبة هي جزء من منطقة العمود الفقري العنقي وهي محاطة بالعديد من الأربطة والعضلات والأنسجة التي تساعد على حماية الحبل الشوكي والعمود الفقري. ومع ذلك، فإن الرقبة هي أيضًا الأكثر عرضة للإصابة بآلام الرقبة والظهر لأنها واحدة من أهم ثلاث شكاوى يعاني منها العديد من الأفراد في مرحلة ما من حياتهم. عندما يعاني الأشخاص من آلام الرقبة، يمكن أن تساهم أسباب عديدة في الإصابة بألم الرقبة، بينما تساهم الأعراض المشابهة للألم مثل الصداع في الجسم. وهذا يجعل العديد من الأفراد يبحثون عن العلاج ويجدون الراحة التي يبحثون عنها لتقليل آلام الرقبة مع الاستمرار في روتين حياتهم اليومي. تتناول مقالة اليوم كيفية ارتباط آلام الرقبة بالصداع وكيف يمكن للعلاجات مثل الوخز بالإبر أن تساعد في علاج آلام الرقبة وتقليل الآثار المؤلمة للصداع. نحن نتحدث مع مقدمي الخدمات الطبية المعتمدين الذين يستخدمون معلومات مرضانا لتقديم علاجات الوخز بالإبر لتقليل تأثير الصداع الناجم عن آلام الرقبة. نقوم أيضًا بإبلاغ المرضى كيف يمكن للعلاجات غير الجراحية المتعددة أن تساعد في تقليل الصداع والأعراض الشبيهة بالألم المرتبطة بألم الرقبة. نحن نشجع مرضانا على طرح أسئلة معقدة ومهمة على مقدمي الخدمات الطبية المرتبطين بهم حول الأعراض الشبيهة بالألم التي يعانون منها من آلام الرقبة. يقوم الدكتور جيمينيز، DC، بدمج هذه المعلومات كخدمة أكاديمية. إخلاء المسئولية.
آلام الرقبة والصداع
هل تعاني من تصلب غير مبرر على جانبي رقبتك؟ هل تشعر بألم خفيف في قاعدة رقبتك أو جمجمتك بعد النظر إلى هاتفك لفترة طويلة؟ أو هل تعاني من الصداع المتكرر الذي يستمر طوال اليوم؟ يرتبط العديد من الأشخاص الذين يتعاملون مع هذه المشكلات الشبيهة بالألم بألم في الرقبة يؤثر على نوعية حياتهم. تعد آلام الرقبة من بين الشكاوى الثلاثة الأولى التي يعاني منها العديد من الأشخاص في مرحلة ما. آلام الرقبة لها أعراض شائعة يتم تشخيصها، ويكون معدل انتشارها أعلى بكثير لدى كبار السن بسبب التغيرات التنكسية في العمود الفقري في المفاصل الجانبية وأقراص العمود الفقري. (تشايلدريس وستويك، 2020) يعاني العديد من الأفراد من حالات الألم العضلي الهيكلي الشائعة مثل إجهاد العضلات وتيبسها عندما يحدث ذلك. وفي الوقت نفسه، يمكن أن ترتبط آلام الرقبة أيضًا بالحالات العصبية التي تتسبب في تداخل ملفات المخاطر، مما يجبر العديد من الأفراد على تفويت الأحداث المهمة. آلام الرقبة هي حالة عضلية هيكلية متعددة العوامل تؤثر على العديد من الأفراد لأنها تدفعهم إلى التغيب عن العمل. وذلك لأن عوامل الخطر المختلفة القابلة للتعديل وغير القابلة للتعديل تساهم في الإصابة بألم الرقبة. (كازيمينساب وآخرون، 2022) يمكن أن تتراوح عوامل الخطر هذه من الخمول البدني إلى الوضع السيئ، مما يتسبب في تداخل ملفات المخاطر التي يمكن أن تؤدي إلى تقدم آلام الرقبة بمرور الوقت.
إذًا، كيف يرتبط الصداع بألم الرقبة؟ عندما يعاني الشخص من الصداع، يعتقد الكثيرون في كثير من الأحيان أن الصداع ناتج عن عدم تناول ما يكفي من الطعام أو شرب كمية كافية من الماء. هذه بعض العوامل التي تساهم في الإصابة بالصداع، ولكنها قد تكون أيضًا بسبب التوتر والأمراض المصاحبة المرتبطة بألم الرقبة. ويرجع ذلك إلى عوامل الخطر التي لا يدرك الكثير من الأفراد أنها تساهم في آلام الرقبة. تتسبب عوامل مثل وضع الرأس الأمامي الناتج عن استخدام الهاتف الذكي في حدوث توتر في هياكل عنق الرحم، مما يؤدي إلى انحطاط محتمل وتمزق في هياكل الرقبة. (معايعة وآخرون، 2023) بما أن الحركات المتكررة تؤثر على بنية الرقبة بشكل أكبر مع مرور الوقت، فإن جذور الأعصاب التي تحيط بالعمود الفقري وتنتشر عبر الأطراف العلوية يمكن أن تتفاقم، وتسبب إحالة الألم إلى مناطق مختلفة من الجسم، مما يؤدي إلى الصداع. عند التعامل مع الصداع المرتبط بألم الرقبة، سيشعرون بالإجهاد، مما يؤثر على إنتاجيتهم. يمكن أن يتراوح الصداع من حاد إلى مزمن، اعتمادًا على شدته. ولحسن الحظ، فإن العديد من الأفراد الذين يعانون من الصداع المرتبط بألم الرقبة سيطلبون العلاج لتقليل الأعراض الشبيهة بالألم ويشعرون بالراحة عند العودة إلى روتين حياتهم اليومي.
الشفاء بعد الصدمة- فيديو
كثير من الأفراد الذين يعانون من آلام الرقبة غالبًا ما يتعاملون مع الصداع كعلامة على وجود عوامل الخطر، مثل الوضع السيئ، أو التراخي، أو الإصابات المؤلمة التي يمكن أن تؤثر على قدرتهم على العمل أو المشاركة في الأنشطة. يمكن أن يتسبب هذا في شعور العديد من الأشخاص بالبؤس وتقليل نوعية حياتهم، مما يجعلهم يبحثون عن علاج لآلامهم، ولهذا السبب يختار العديد من الأفراد العلاجات غير الجراحية نظرًا لكونها ميسورة التكلفة وشخصية. تتراوح العلاجات غير الجراحية من العناية بتقويم العمود الفقري إلى الوخز بالإبر، اعتمادًا على شدة الألم وموقعه في الجسم. يوضح الفيديو أعلاه كيف يمكن للعلاجات غير الجراحية أن تساعد العديد من الأفراد في التأثير بشكل إيجابي على الشفاء بعد الإصابة المؤلمة واستعادة صحة الشخص.
الوخز بالإبر لآلام الرقبة
تعتبر العلاجات غير الجراحية ممتازة للأفراد الذين يحاولون العثور على الراحة التي يبحثون عنها في آلام الرقبة. كما ذكرنا سابقًا، تعتبر العلاجات غير الجراحية فعالة من حيث التكلفة ومصممة خصيصًا لتناسب آلام الشخص. الوخز بالإبر هو شكل من أشكال العلاج غير الجراحي الذي يمكن أن يساعد في تقليل الأمراض المصاحبة لألم الرقبة. الوخز بالإبر هو ممارسة طبية يستخدم فيها متخصصون مدربون تدريباً عالياً ومرخصون ومعتمدون إبرًا صلبة ورقيقة جدًا لوضعها في نقاط محددة لعلاج الجسم. ما يفعله هذا هو أنه عندما تخترق الإبر النقاط، فإنها تبدأ في فتح أي انسداد أو طاقة زائدة لتتدفق بشكل صحيح، وتعيد التوازن للجسم، وتخفف الأعراض التي يعاني منها الفرد. (بيرجر وآخرون ، 2021) بعض النتائج المفيدة التي يمكن أن يوفرها الوخز بالإبر للأفراد الذين يعانون من آلام الرقبة هي تقليل الألم والإعاقة في الرقبة أثناء علاج الألم الرجيع الذي يسبب تداخل ملفات المخاطر للحث على الصداع. (بيرون وآخرون، 2022)
الوخز بالإبر تخفيف الصداع
وبما أن الصداع يرتبط بألم الرقبة، فإن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع من التقدم بشكل أكبر وتمكين العديد من الأفراد من العودة إلى روتين حياتهم. تتضمن بعض المخاطر المتداخلة التي تساهم في حدوث الصداع نقاط تحفيز في عضلات الرقبة والتي يمكن أن تسبب ألمًا وانزعاجًا غير جلدي. (بورأحمدي وآخرون، 2019) عندما يقوم أخصائي الوخز بالإبر بمعالجة الأفراد من الصداع، سيبدأ العديد من الأفراد في الشعور بالراحة بعد عدة جلسات متتالية، ومع العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الرقبة والكتف، سيلاحظون أن الألم قد انخفض بشكل ملحوظ. الوخز بالإبر هو علاج بديل آمن ومفيد ومتوفر ومفيد للعديد من الأفراد الذين يعانون من الصداع المرتبط بألم الرقبة. (أوريتز وآخرون، 2020) من خلال دمج الوخز بالإبر كجزء من خطة علاج الشخص، يمكن أن يبدأوا في الشعور بالراحة التي يستحقونها بينما يكونون أيضًا أكثر وعياً بكيفية علاجهم لأجسادهم لمنع عودة الأعراض الشبيهة بالألم.
كازيمينساب، س.، نجادقاديري، إس إيه، أميري، ب.، بورفتحي، ح.، أراج خوداي، م.، سليمان، إم جي إم، كولاهي، أ.أ، وسفيري، س. (2022). آلام الرقبة: علم الأوبئة العالمية والاتجاهات وعوامل الخطر. BMC الجهاز العضلي الهيكلي Disord, 23(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
معايعة، م.ف.، نواصرة، ز.ه.، جاوغزة، رام، نعمة الله، ز.، الفواز، س.س.، العباسي، أم (2023). آلام الرقبة المرتبطة باستخدام الهواتف الذكية بين طلاب الجامعة. بلوس ONE, 18(6) ، e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
بيرون، ر.، رامبازو، إي بي، وليبانو، آر إي (2022). الوخز بالإبر التقليدية والوخز بالإبر بالليزر في آلام الرقبة المزمنة غير المحددة: بروتوكول الدراسة لتجربة عشوائية محكومة. المحاكمات, 23(شنومكس)، شنومكس. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
بورأحمدي، م.، محسني-باندبي، إم.إيه، كشتكار، أ.، كويس، بي دبليو، فرنانديز-دي-لاس-بيناس، سي.، دومرهولت، جيه.، وبهراميان، م. (2019). فعالية الإبر الجافة لتحسين الألم والإعاقة لدى البالغين الذين يعانون من الصداع النصفي أو الصداع النصفي أو التوتر أو عنق الرحم: بروتوكول لمراجعة منهجية. شيروبر مان ثيراب, 27، 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Urits, I., Patel, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD, & Viswanath, O. (2020). الوخز بالإبر ودوره في علاج الصداع النصفي. نيورول هناك, 9(2)، 375-394. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
أداة البحث عن ممارس IFM هي أكبر شبكة إحالة في الطب الوظيفي ، تم إنشاؤها لمساعدة المرضى على تحديد موقع ممارسي الطب الوظيفي في أي مكان في العالم. يتم إدراج الممارسين المعتمدين من IFM أولاً في نتائج البحث ، نظرًا لتعليمهم المكثف في الطب الوظيفي
الحجز عبر الإنترنت والمواعيد 24/7 *
مزود معتمد للطب الوظيفي * يعمل جميع مقدمي الخدمة ضمن الولاية القضائية القانونية ونطاق الممارسة السريرية المعمول به. *
